Раздел: Советую, рекомендую (как убавить талию)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как убавить талию?

Посмотрела я все советы Кукусе. Часто попадался на глаза совет уменьшить талию. Ну-с, господа, а теперь от теории к практике - и как это сделать????
14.02.2003 14:43:45, Лёлик

33 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Качать мышцы живота. Причем ВСЕ мышцы живота, поэтому нужно делать несколько разных упражнений. Больше повторов - меньше отягощение.

Ну и кушать поменьше :-)

Еще помогает массаж-пощипывание проблемных зон, он вызывает прилив крови к "застоявшемуся" жирку и убыстряет обменные процессы.

http://www.myfitness.ru/s.php/142.htm

http://www.supplements.ru/article.php?sid=788

http://www.supplements.ru/article.php?sid=598

http://www.supplements.ru/article.php?sid=610

http://www.supplements.ru/article.php?sid=625

14.02.2003 16:05:11, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
Хулахуп крутить, если совсем лень - мио поделать на косые мышцы.:) 14.02.2003 14:58:22, Наташа С.
Да, так наверное правильнее написание этой штуковины:) 14.02.2003 15:08:37, karakatica
Халахуб можно крутить:) 14.02.2003 14:57:48, karakatica
Сорри, а что это такое? 14.02.2003 15:30:08, Solnyshko
Ну обруч, который на талии крутят:) 14.02.2003 15:40:46, karakatica
:)))))))) tjomnaja ja!:))) 14.02.2003 15:54:52, Solnyshko
А у меня от него начинает все чесаться в районе талии, причем сильно так, ужас((( раньше крутила во время просмотра телика :-) 14.02.2003 15:45:19, sweeta
Даже через одежду? 14.02.2003 15:58:36, karakatica
Ну да! Что самое ужасное :((( 14.02.2003 18:25:13, sweeta
У меня от него живот болит (ребры и бедры) и тошнотно делается :(((( И еще момент. У него (алюминиевого, взрослого) такой размах крыльев, что нужна большая свободная комната. 14.02.2003 15:03:35, oh3harriette
А можно пластиковый. Там главное, чтобы массировалась нужная область, т.е. обеспечивался приток крови. Можно и массажером - таким, вроде бусинок деревянных на веревочках.:) 14.02.2003 15:44:05, Наташа С.
Наташа, нескромный вопрос... Сколько см у вас в ногах? В длину? 14.02.2003 15:47:47, oh3harriette
Не знаю.:) Знаю, что брюки - около 110см в длину, которые от талии. А почему Вы спрашиваете? 14.02.2003 16:12:46, Наташа С.
Интересно стало, вот пишЕте - длинные, длинные... Ну сравнить захотелось :) Я по брюкам не помню, у меня конечно поболе - 113 или 115. А сами ноги - 93-94 см :) 14.02.2003 16:15:01, oh3harriette
Ну так Вы и повыше меня:). Длинные у меня потому, что все брюки на мой рост ( 165) мне коротки. Покупаю на 170-172. 14.02.2003 16:17:51, Наташа С.
Пошла замерила - 94 ровно.От бедренного сустава до пятки.:) 14.02.2003 16:20:16, Наташа С.
А где у вас сустав бедренный? :) Я меряла не оттуда кажется 14.02.2003 16:21:17, oh3harriette
Откуда мерять-то надо, а то у меня тоже брюки 110 при росте 160 см? 14.02.2003 16:22:58, karakatica
А откуда надо?:))) 14.02.2003 16:21:46, Наташа С.
Где-то сбоку на бедре , если ногу приподнять, должно быь место :) Где вращается нога.... Это он - сустав бедренный? 14.02.2003 16:24:23, oh3harriette
Ну да, от него и мерила, там такая кость круглая торчит:). 14.02.2003 16:25:26, Наташа С.
Если б у меня там что-то еще торчало! :)))) Нет у меня там никаких костей :) 14.02.2003 16:27:11, oh3harriette
А от междуножия не правильней ли будет мерить? :-) По внутренней стороне ноги :-) Оно как-то однозначней определяется :-) 14.02.2003 16:34:49, Анитка
по шаговому шву :-) 16.02.2003 00:45:08, гусеничка
Да, у меня 167 :) И разница в талии и бедрах побольше. Поэтому покупаю на 176 :) 170 мне коротки :) 14.02.2003 16:19:28, oh3harriette
Злые вы. Я покупаю на свой рост и подшиваю :-(

:-) :-) :-) :-)
14.02.2003 16:25:24, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)
Это да, размах у него большой. Летом-весной можно где-нибудь на стадионе. 14.02.2003 15:10:13, karakatica
Померять жировую складку. Если она 1-1.5 см - то все попытки качать талию приведут к упрочению мышц - при том же жире. И качать нужно косые!!!! мышцы живота в первую очередь, диагональными движениями. Простые поднятия туловища или наклоны приведут к обратному эффекту :) 14.02.2003 14:49:34, oh3harriette
Расскажи КАК качать, какие именно упражнения делать. 14.02.2003 15:30:27, Лёлик
Можно еще вот какое упражнение делать. Встать, ноги на ширине плеч, руки за голову. Дальше надо нагибаться вбок корпусом, т.е. движение такое как при нагибании вперед, но вбок, между ногами и корпусом не более 90 градусов угол. 14.02.2003 15:44:48, karakatica
Самое простое. Села попом на пол. Одела кроссовки, ноги согнутые под кровать засунула (через кроссовки не так давит), зафиксировала. Легла. Руки за голову, поднимаешь тело наискось. Правый локоть - левое колено. И наоборот. Если пресс уже более-менее есть и спина здоровая - легла на ковер. Без кроссовок :) Можно и в них. Одновременно поднимаешь согнутые в коленях ноги и тело: повернутые вправо согнутые ноги - правый локоть. Повернутые влево согнутые ноги - левый локоть. При этом сверху оказывается противоположная руке нога. Чередуешь :) Когда будешь делать по 50 раз на каждую сторону - будет тебе талия :) Спину не разгибать, чревато травмой :(((( 14.02.2003 15:38:40, oh3harriette
Эх, нельзя мне так над собой издеваться - спина точно сломается.:(((((( (Плакаю) Не видать мне тонкой талии...Тем более, что опять, кажется, седалищный нерв защемляет... 14.02.2003 16:44:10, Лёлик








18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!