Раздел: Фигура (есть ли толк от велотренажера)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Покупать ли велотренажёр?

Имеется в наличии не очень жирное, даже можно сказать худое тело (55 кг при росте 170 см), но обвисает кожа по бокам, а также целлюлит замучил. У кого есть опыт: будет толк от велотренажёра, если нужно подтянуть живот (накачать пресс) и бёдра? Ну или просто поделитесь мыслями на эту тему. Могут ли ОК вызывать такой жуткий целлюлит при относительно нормальном весе?
02.08.2006 19:53:40, Колокольчикова

32 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
лучше такое, а не вело, но в вешалку превратится тоже на 99% (как вышло у меня, хотя худелось на нем потрясающе) 03.08.2006 13:30:27, Кабриолетта
нет не будет никакого толку.
велотренажер относится к аэробным нагрузкам, они действуют в целом на организм (как - это зависит от тренировок, разные есть методы. в первую очередь это кардио-тренировка), а не на отдельные группы мышц.
действеннее делать конкретные упражнения на конкретные проблемные зоны. ежедневно. я делаю уже 2 месяца. результат есть. у меня попа и ляжки через 2 месяца после родов выглядят лучше чем до беременности, подтянутые. только кожа еще не очень.
кожу подтягивать тоже нужно отдельно. средств сейчас масса от кремов и массажей до косметических процедур в салонах. я сейчас делаю кремами, концентратами и обертываниями (дома), все никак не соберусь обернуться гуамом, все 45 минут таскать это дело на себе тоскливо.
03.08.2006 11:05:55, Maultasch
И мне, и мне!!! 03.08.2006 18:27:46, Колокольчикова
Аня, а можео поподробнее - что упражнения для попы и ляжек? 03.08.2006 16:42:07, Oblako
самое мое любимо для попы и только для нее.
махи согнутыми нагами вверх. становишься на колени ровненько, руки на локти. поднимаешь согнутую ногу назад на 90 град, потом ее же опускаешь и подтягиваешь к груди. и таких махов каждой ногой (не опуская на пол!) штук 50 за раз. сначала одной ногой, потом другой. можно повторить 2 раза, если сможешь.)) а потом еще можно "покачать" ногой, типа подняла эту согнутую в колене ногу, так что ляжка параллельна полу, а икра и стопа смотрят вверх и покачиваешь ляшкой так равномерно, стремясь вверх. (я понятно объяснила?).

а еще по ссылке я делаю следующие:
"ягодицы дивы" - очень хорошо, это попа и галифе, то что мне как раз надо.
"плоский живот" - ну так себе, но тоже можно (я делаю стандартные качания пресса + велосипед, как-то мне ближе)
"кренделек" мне кажется хорош для талии, там всякие скручивания. тоже стоит поделать, имхо.

только я всех упражнений делаю намного больше чем пишут. если пишут 20, то я довожу до 50 повторов. и делаю ежедневно (ну насколько это возможно конечно, без экстаза само собой).
03.08.2006 18:23:59, Maultasch
спасибо!! 03.08.2006 20:58:19, Oblako
Я сейчас это дело как раз лечу. Называется "целлюлит худых" и возникает он, как правило, от сидячей работы + прием ОК. Велотренажер не помогает - испробовано на себе. Помогает только массаж, втирание разных антицеллюлитных кремов и инъекции, конечно же. Косметолог мне сказала, что "целлюлит худых" просто только тренировками не вылечить, тренировки должны быть, но просто в помощь лечению и то не очень усиленные, так как, если у худышки целлюлитный "жирок" уйдет под мышцы, то лечить будет еще сложнее. 03.08.2006 11:03:28, Кира
ой, а как это "жирок уйдёт под мышцы"??? Это уже ожирение внутренних органов получается...((( 03.08.2006 13:40:12, Крёстная
Может быть, я конечно не правильно передала Вам слова своей врачихи, но смысл вот в чем: когда усиленно лечишь "целлюлит худых" (у других целлюлитов возможно все наоборот, я не знаю), т.е. именно с помощью врачебной или салонной помощи, то параллельно этому супер нагрузки на живот, ягодицы и ляшки давать не надо, т.к. в этот период нельзя увеличивать мышечную массу, так как тогда с этим жирком что-то происходит не то и затрудняет работу врачей. Нужно давать умеренные нагрузки, которые Вы обычно делаете. Но еще раз повторяю, что это только по "целлюлиту худых", поэтому как у полных девчонок этот процесс нужно контролировать я не спрашивала и не знаю. 03.08.2006 14:32:55, Кира
:–))) 03.08.2006 13:43:33, Sto©KiN'Gal
бесполезный, ИМХО. Лучше дорожку купить или степпер. 03.08.2006 10:46:38, Крёстная
я хочу степпер. 03.08.2006 11:00:39, Maultasch
Для бедер лучше степпер. А пресс можно и так, на полу качать :)
Велотренажер был, я им активно пользовалась, но он дает нагрузку на переднюю часть бедра. Зато отлично для общего тонуса и для сердца, но надо за пульсом следить.
03.08.2006 10:27:45, Фиолетта
прыгайте на месте каждый вечер и утро по 100 раз, желательно, чтобы проблемные места были обнажены)
неделя таких занятий (примерно 1,5-2 минуты) и практически никаких проблем!
сама сейчас этим занимаюсь)))
03.08.2006 08:47:35, lyalchik
скакать можно, если нет проблем с позвоночником или коленями. А если есть, то прыжки - это смерть для межпозвоночных дисков и коленных суставов. Только пилатес. 03.08.2006 10:47:40, Крёстная
+1! даже если проблем с суставами и позвоночником пока нет, все равно очень сильная ненужная нагрузка на суставы.
отже хочу пилатес. и йогу. и бассейн.
03.08.2006 11:00:12, Maultasch
точно! Поэтому я степ-аэробику не жалую (в любом виде, даже низкоударную). 03.08.2006 13:38:37, Крёстная
на какую высоту скакать надо? )) 03.08.2006 10:14:36, VIOKI
Прекрасная вешалка. 03.08.2006 07:33:03, Нильский Крокодил
это смотря куда поставить.)) 03.08.2006 13:29:05, Maultasch
хорошо сказала! 03.08.2006 10:50:18, наташа и.
да-да-да :-))) 03.08.2006 10:07:13, Ирис
+1 03.08.2006 09:26:36, хухра-мухра
+1 03.08.2006 09:26:07, Таника
угу, могут :((( поэтому и бросила эт дело :( 02.08.2006 22:50:47, Сэй Сёнагон
ОК - еще как могут. 02.08.2006 22:24:56, millimetr
Off. Ирин, а что в итоге про ОК выяснили? Помню Ваш топик(( Сама озабочена той же проблемой - то ли бросать, то ли пить дальше( 03.08.2006 11:42:42, Afro
пока ничего. через 3 недели иду к врачу. после предыдущей пачки она в отпуске была, и я к ней не попала. поэтому эту пачку допью - и иду. 03.08.2006 12:07:26, millimetr
Ясно. Выводами поделитесь? 03.08.2006 13:09:23, Afro
если интересно... 04.08.2006 14:20:19, millimetr
неа, пустая трата денег
у всех кто купил (у кого не отдельный комната–зал)– стоит без дела...
02.08.2006 20:07:18, Sto©KiN'Gal
неа, не самый действенный способ, ИМХО, конечно. Велик - это же аеробная нагрузка, она скорее жир сгоняет. Да и скучный он, велотренажер... 02.08.2006 20:04:10, Buttercup








18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!