Конференция "Мода и красота""Мода и красота"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Похудела:(

Вот у меня к вам вопрос - просьба.
Расскажите, пожалуйста, как прибавить в бедрах? А то, извиняюсь, попа плоская становится. Специально ничего не делаю, но в последнее время стала мало есть, вот и похудела. Месяца полтора-два сшитые ровно на меня и по фигуре костюмы уже висят почти. На ремне пора новую дырку делать.
А попу вернуть хочу!!!. :)
Может есть упражнения?
Всем спасибо. кто отнесется с понимаем.

30.05.2006 18:18:33, Поросенок Плюх

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я месяц на веле гоняла по 12 км в день, повезло, обстоятелства
бедра не выросли, но попка, ууух, округлилась огого
не забывайте кушать, но осторожней с углеводами, если физнагрузог нет
либо обратно набирать, все что улетучилось, кушая хорошенько
31.05.2006 16:23:40, Natallek

Спасибо.Эх, жаль, велосипед сестре отдали. 31.05.2006 17:12:25, Поросенок Плюх

Прибавить мышц? Тогда садитесь на белковую диету, каллораж прибавьте от существующего немного, но за счет белков и простых углеводов. Упраженения - приседания классические и выпады с отягощением, 2-3 подхода по 8 раз. Есть еще различные вариации на эту тему (приседания с подъемом на носки, шагающие выпады, на степ-платформе вверх-вниз), еще можно на кардиотренажере, имитирующем ходьбу по лестнице, работать, но обязательно с сильным наклоном корпуса вперед.
В общем, купите последний сборник шейп-упражений и почитайте, там много на эту тему. 31.05.2006 08:46:06, tanich

Ну раз Вы знаете причину похудения /"мало есть стала"/, и "хотите вернуть попу", то надо есть хорошо и она вернется! )) мне кажется все просто ))) другой вопрос, что питаться надо здоровой пищей, чтоб не было лишнего.

Костюмы можно новые сшить ))) и они будут хорошо "сидеть"))) 30.05.2006 22:07:59, lipa

Ну что Вы ей Богу над человеком издеваетесь? Автор ясно написала: ей надо конкретно округлить попу, а не вернуть жир на место.
Попа накачивается силовыми упражнениями. 31.05.2006 14:20:51, Бабочка Красавица

xи-xи. как накачать, так и "сдуть" её можно! ето зависит от типа нагрузки. :-)

Ну и потом, как Вы себе представляете похудевшую, "осунувшуюся" попу накачивать без должного питания??? от капусты в рационе на попе жира не прибавится, в смысле есть надо хоть что-то /правильное/.

что б округлять, надо иметь что округлять! )))

31.05.2006 18:59:37, lipa

так округлять, а не увеличивать:)
есть футбольные мячи, есть теннисные, а есть для гольфа 01.06.2006 14:15:20, Аленьк-ий

прально, мы ж не знаем, что там именно: понятие похудела у всех своё )))
посему рекомендовать тип нагрузки невозможно. 01.06.2006 20:57:48, lipa

ЧТО округлять - есть!!!. :). Передается по женской линии:) 01.06.2006 10:04:12, Поросенок Плюх

)) ОК, тогда обзавём ето "формировать" )))
всё равно надо к "доктору" /тренеру т.е./, чтоб сделал осмотр на месте и назначил тип нагрузки.
т.к. когда есть масса, то можно не только округлить, но и согнать её..мне лично не нравятся жилистые женские попы )))

не забывайте питаться хоть чем-нибудь /здоровым конечно/, а то нагрузка на орг-зм непосильная будет, и пить тоже надо. ))))

удачи! 01.06.2006 21:04:20, lipa

Спасибо. 02.06.2006 09:53:39, Поросенок Плюх

Правильно поняли. Спасибо. Буду искать упражнения на нее. 31.05.2006 15:14:21, Поросенок Плюх

Я взяла за правило, сидя перед теликом, все рекламные паузы (или почти все) проводить, напрягая и расслабляя ягодицы. Если стараться, то до конца рекламы иногда трудно дотянуть, но ...ради любимого мужа чего не сделаешь :)) Результат ему нра. 01.06.2006 13:53:57, Земляничный дождик

Спасибо. Над будет попробовать. 01.06.2006 14:10:26, Поросенок Плюх

Вернуться в конференцию

Похудела:(

Загруженные изображения