Видимо, до зала я так и не дойду:( Да и залы у нас неудачные рядом. Хочу купить книжку, где всякая теория излагается вразумительно, потому что я могу толково делать только то, что понимаю:( журнал Shape мне как-то не очень хочется, воды многопока из него все нужное отожмешь, целый год придется его читать:(
Кто знает что-нибудь пуцтное на эту тему, подскажите. пожалуйста.
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Маш. я теперь домашнюю почту и на работе могу читать, так что да, пиши на нее. Я на работе:(
01.03.2006 18:15:35, Kenga
"Что-то я как-то слабо представляю себя в этом вашем кордебалете" (с) Рената Литвинова
Они точно про фитнес писали7 а если по их системе заниматься, не станешь на них похожей?:) 01.03.2006 16:09:48, Kenga
Они точно про фитнес писали7 а если по их системе заниматься, не станешь на них похожей?:) 01.03.2006 16:09:48, Kenga
книжка не претендует на вхождение в историю, но вполне толковая,рабочая.
к тому же нужно знать, под чем свое имя ставить;) 03.03.2006 10:55:37, Аленьк-ий
нормальная книжка., читается легко
там именно про фитнес, т.е. про физкультуру
а не про бокс 01.03.2006 16:54:46, Аленьк-ий
я в свое время, когда не была ленива. занималась по Шейпу как раз с большим успехом для себя. У них чем старее номера, тем толковее комплексы, какой-нибудь 2002, 2003 год- - замечательно просто :)
А ш. Энтузиастов вам - очень неудобно ? просто у нас в дочкином танцевальном клубе есть волшебный тренер для аэробики с низкой ценой.... 01.03.2006 15:27:46, маро
Шейп выпускал периодически приложение "Шейп-упражнения". ВОт что нужно, там выжимки из всех номеров конкретно по упражнениям, по фигуре, по груди-ногам-прессу и тп. Где купить? зайдите в конфу обменную, может у кого есть
01.03.2006 16:43:42, Анирам
А ш. Энтузиастов вам - очень неудобно ? просто у нас в дочкином танцевальном клубе есть волшебный тренер для аэробики с низкой ценой.... 01.03.2006 15:27:46, маро
Старый Шейп мне все равно взять неоткуда. Я покупала пару раз - мне не понравилось, как-то не про то:(
Ш.Энтузиастов мне не то чтобы далеко, но на занятия туда не наездишься точно:( Да и аэробику я не люблю:(
Я одно время ходила в зал, у меня была тренер - просто сокровище. Все объясняла - какие упраженния как чередовать, какие веса для чего брать. какие можно увеличивать. и до какого предела, как дышать при занятиях, вплоть до того, как от постановки ног при приседаниях меняются нагрузки на мыщцы и как эти приседания правильно чередовать, ну и так далее. Что-то я помню, но в основном все забыла, надо было запичсывать:( Вот мне бы такую сводную книжку обо всем бы найти:) 01.03.2006 15:35:27, Kenga
Ш.Энтузиастов мне не то чтобы далеко, но на занятия туда не наездишься точно:( Да и аэробику я не люблю:(
Я одно время ходила в зал, у меня была тренер - просто сокровище. Все объясняла - какие упраженния как чередовать, какие веса для чего брать. какие можно увеличивать. и до какого предела, как дышать при занятиях, вплоть до того, как от постановки ног при приседаниях меняются нагрузки на мыщцы и как эти приседания правильно чередовать, ну и так далее. Что-то я помню, но в основном все забыла, надо было запичсывать:( Вот мне бы такую сводную книжку обо всем бы найти:) 01.03.2006 15:35:27, Kenga
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
