Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Эпиляция
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Первый день в фитнес-клубе
Сподобилась наконец купить абонемент в клуб, но совершенно не знаю,с чего начать %) Буду рада любым советам!
01.02.2006 07:12:48, начинающий
10 комментариев
вот, пишите свои задачи-мечты-планы в отношении спорта и показываете писюльку инструктору, просите объяснить каждый пункт
еще важно купить красивую форму и удобные красивые кроссовки, а также сумочку
тогда выполнять задачи буде особенно приятно:) 01.02.2006 12:11:55, Аленьк-ий
не важно ЧТО - главное чтобы понравилось;)
02.02.2006 10:19:20, Аленьк-ий
хотя смешно правда, если в первоначальном значении (хи-хи:))
главное, чтобы инструктор знал, как ответить;) 01.02.2006 13:36:03, Аленьк-ий
на основании этого теста и ваших личных пожеланий вместе с составление вашей индивидуальной программы занятий.
если вы вообще в клубе не разу не были - ознакомление с возможностями клуба. чот у них есьт группового (всевозможные аэробики разной нагрузки и направления)? что из восточных (пилатес, йога)? может у них есть что-то специальное типа аква-аэробики или восточные единоборства или сквош какой-нибудь.
ну и конечно каков набор индивидуальных тренажеров - общих аэробных и силовых.
опять же с инструктором - выбор программы для вас лично, учитывая ваши пожелания, цели и личные предпочтения. (что хотите физически достигнуть - убрать недостатки, похудеть, просто подтянуть форму. как предпочитаете заниматься - в группе или сами. как часто и по сколько времени в неделю - эти вопросы вам должен задать инструктор для начала.) 01.02.2006 09:15:09, Maultasch
Совет простой - пообщаться с инструктором. Он есть в каждом клубе. Инструктор спросит о проблемных зонах, покажет, как пользоваться тренажерами. В одном клубе меня еще полностью обмерили (вес, объемы талии и т.д.). И потом ежемесячно измеряли, доказывая, что если вес не меняется, это не значит, что ты не худеешь. Но лично мне больше нравятся групповые занятия, я нашла инструктора, она постоянно дает что-то новое. Одно занятие - аэробика, второе - на степ-платформах, третье - латино, четвертое - танец живота, пятое - тай-бо. И обязательно на каждом занятии делает с нами силовые упражнения. Интересно, увлекательно и, главное, не надоедает. Удачи вам!
01.02.2006 08:50:00, мама Рината
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
