Что выбрать ослабленному организму?

Дернул меня черт зайти сегодня в спортивный клуб недалеко от дома, чтобы узнать какие виды фитнеса они там предлагают. Пришла я как раз в тот самый момент, когда в одном из залов проходили занятия по Тай-Бо. Ой, шо было…со мной от увиденного. Как в том самом приколе про «лето еще не началось, а уже так плохо», т.е. еще не начала заниматься, а уже не могу на это даже смотреть. Представляю, что от такого темпа мой несчастный организЬм не выдержит издевательств и упадет замертво от первых пяти минут занятий. Я дома не могу десять раз ноги поднять, чтобы пресс покачать, а тут… целый час в быстром темпе скакать с гантелями?
Вот, от всего этого увиденного возник у меня вопрос, какой вид тренировки выбрать, чтобы постепенно привести себя в хорошую спортивную форму. А она у меня была когда-то. Давно. Ваша покорная слуга занималась фехтованием в течении 3-х лет в последних классах школы.
Что предлагает клуб: аэробика, шейпинг, тай бо, латиноамериканские танцы, зал с тренажерами. Занятия, как правило, в вечернее время с 20-21 до 22 часов, по часу-полтора.
Когда лучше начинать ходить – в любой день или в зависимости от цикла (т.е. после «праздников»)?
Влияет ли тот факт, что со следующего месячного цикла или через один я начну гормональную контрацепцию (впервые)?