Дамы, как считаете, вот если я полтора часа в день, пять раз в неделю хожу пешком очень быстрым шагом (на работу и обратно), это можно считать аэробной нагрузкой?
С точки зрения общей пользы для организма можно ли ее с чем-нибудь сравнить, скажем с фитнесом два раза в неделю по часу (о том, чтобы таким образом постройнеть, я даже не мечтаю)? Или я тешу себя иллюзиями? А то в этом году я оказалась больше ни на что не способна.
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кстати да, может мне и не говорят, как замечательно я постойнела, но на свежий цвет лица по утрам многие обращают внимание.
26.02.2005 14:00:32, Лило
Верно Крестная заметила, что если бы вы бежали, то тогда да... 26.02.2005 02:16:08, Buttercup
Бежать бы оно конечно да, если бы не на работу:) Там, к сожалению, нет условий для приведения в порядок взмыленных лошадей:)
26.02.2005 13:57:12, Лило
Конечно считаются, даже 30 минут укрепляют здоровье, а у вас в три раза больше!
26.02.2005 01:59:10, Лана Б.
Инетесно, это просто совпадение, что обе американки в топике за то, что это аэробная нагрузка? Вы меня вдохновляете на дальнейшие подвиги:)
26.02.2005 13:59:04, Лило
Это однозначно аэробная нагрузка!Я вам,как тренер говорю:-).Только ходить желательно в довольно быстром темпе( вам там выше про пульс писали) и не менее 40 минут подряд.Кстати,такая нагрузка полезнее бега,потому что нет дополнительной нагрузки на суставы и спину,а так же ниже травмоопасность:-)Так что ходите на здоровье!
26.02.2005 15:21:09, Боцманша
Спасибо Вам как тренеру:) Просто в этом году мой "досуг" занят учебой, и времени не хватает даже на семью, не говоря уже о спорте. Так что хотя бы знать, что не без пользы...
26.02.2005 15:43:44, Лило
А можно и я вас спрошу?А КУДА вы таким образом ходите?Как тренер:-) я вообще не способна тренироваться сама по себе: нет времени,сил и желания.А возраст все-таки дает себя знать.Но у меня до работы 10 минут хода,до школы и сада тоже.А просто так мне как-то стремно ходить,вот и мечтаю вписать каким-то образом быструю ходьбу в ежеднеывный режим.Только вот куда?
27.02.2005 16:31:49, Боцманша
привет!!! какая ты умница - на работу пешком! Спасибо за поздравление с днем рождения :))))) обещаю написать и жду Диминых фото!
25.02.2005 22:58:31, Katherine & kids
Пришлю, обязательно! А ты пиши, интересно, где раньше увидимся, у вас или у нас?:))
26.02.2005 14:01:59, Лило
давай у нас!!! если это возможно:) очень надуюсь до лета никуда не двигаться из-за Сашиной учебы.
26.02.2005 16:00:41, Katherine & kids
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
