Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как убрать галифе?
Поделитесь, плз, упражнениями-диетами. Проблема - "галифе". Я не полная (1.74, 58 кг, хочу еще подхудеть до 53-55), верхняя часть даже худющая, ноги нормальные, в вот попа (в основном за счет ентих галифе!)великовата. В спортзал до лета не выберусь, поэтому упражнения нужны пригодные для домашнего применения. Пасиб.
22.02.2005 10:03:22, Раздолбайка
29 комментариев
А со сменой походки галифе могут уйти? Я пошла анализировать походку! Точно знаю, что маленько косолаплю - у любой обуви каблуки стесываются с наружнего края!
22.02.2005 13:53:56, Раздолбайка
Поддержу предыдущего оратора. С галифе бороться ооочень трудно. Можно даже сказать невозможно, как, например, с кривыми ногами. :))) Нужно что-то салонное. Возможно LPG.
А вообще попа любит плавание. В домашних условиях попробуйте медовый массаж, но только если у Вас нет склонности к куперозу.
Из упражнение для поддержания тонуса (т.е. чтобы дальше не расползалось):
1. упор в подоконник. Махи ногами назад.
2. тоже положение, только ближе подойти. Ногу согнуть в колене и завести за другую ногу. Махи (маленькие). Чтобы голень была параллельна полу. Не знаю как еще объяснить.
2. стул. лечь на пол на спину, одну ногу согнуть в колене и поставить на стул, другую положить сверху первой ноги. Руками взяться за ножки стула. Поднимать и опускать таз. 22.02.2005 13:04:15, ~Алиса~
А вообще попа любит плавание. В домашних условиях попробуйте медовый массаж, но только если у Вас нет склонности к куперозу.
Из упражнение для поддержания тонуса (т.е. чтобы дальше не расползалось):
1. упор в подоконник. Махи ногами назад.
2. тоже положение, только ближе подойти. Ногу согнуть в колене и завести за другую ногу. Махи (маленькие). Чтобы голень была параллельна полу. Не знаю как еще объяснить.
2. стул. лечь на пол на спину, одну ногу согнуть в колене и поставить на стул, другую положить сверху первой ноги. Руками взяться за ножки стула. Поднимать и опускать таз. 22.02.2005 13:04:15, ~Алиса~
Упражнениями тут вряд ли поможешь, увы :( Только массаж разный: ручной, LPG, вакуумный. У меня от занятий все только рельефней становится :( На накачанных мышцах весьма заметно выделяющийся целлюлит. Так что, как постоянный борец с этими треклятыми галифе, рекомендую массаж приоритетно, ну и занятия спортом без особой направленности, а для общего тонуса ;)
22.02.2005 11:38:53, Ольга.Екатеринбург
имхо имхастое:)) ну не занималась я никогда ничем, кроме худож. гимнастики в детском клубе "Огонек" возле дома в детсадовском возрасте, бальными танцами с 10 до 14 лет, потом аэробикой в ЖЭКе год, а потом только плавание время от времени:) не спец я и все же скажу:) может плавание попробовать еще (+ к выпадам)? как "лягушка". имхо попа и задняя часть бедра очень хорошо подтягиваются:)
22.02.2005 11:17:04, Katherine & kids
Выпады, и подъем ноги лежа на боку (вверх).
22.02.2005 10:18:06, Enchantress
а у меня так качается боковая мышца на ноге, получается еще шире:-(( я попробовала другое бы: стоя прямо, ноги слегка согнуты в коленях,левую ногу отводим немного назад так,чтобы носок уперся в пятку,и с максимальным напряжением поднимаем ногу вверх.Чувствуется как нужная мышца начинает работать.Еее накачать очень трудно, зато результаты отличные.То же самое повторять и с правой ногой. По два подхода по 15-20 раз.
22.02.2005 11:18:45, gera
:-)) ноги на ширине плеч,слегка согнуты в коленях, медленно отводим левую ногу назад, поворачиваем перпендикулярно правой так,чтобы носок левой ноги уперся в пятку правой.Упор на правую ногу,медленно, но с усилием поднимаем вверх ногу максимально(высоко все равно не поднимется),пробуйте, если что, еще подробнее расскажу)
22.02.2005 17:08:39, gera
Пасиб. А уточните, плз, поподробнее, пока не могу понять, что за упражнение. Ноги вместе или "на ширине плеч"? Как носок упрется в пятку? Поднимать вверх и вперед? Или при подъеме отводить назад?
22.02.2005 11:48:09, Раздолбайка
А выпады - это как? Сорри за мою темность (знаю, наверное, но упражнение с названием не ассоциируется)!
22.02.2005 10:33:32, Раздолбайка
Стоишь. Ноги чуть согуты в коленях, стопы на расстоянии 15-20 см. И !!! Делаешь шаг назад. Колено "перелней" ноги под углом 90 градусов, "задняя" стопа не опирается на пятку. Можно в таком положении подниматься и опускаться...
22.02.2005 10:46:51, Enchantress
Я ходила на массаж. Именно этой проблемной зоны. Массажистка классная во всех отношениях (делает хорошо, дама по жизни приятная, берет не очень дорого) - если кому надо поделюсь координатами. Улучшения были, но не кардинальные, к сожалению. Хочу вот еще обертывания попробовать.
22.02.2005 10:32:31, Раздолбайка
Ооо, я знаю одну девушку, которая через это прошла. Говорит, лучше бы пластику сделала. Она реально тощая, но как бы это сказать... я таких называю "плоскодонная" - попа назад не выдается совсем, вот и кажется, что уши есть :)
Она говорит, что больно - это не то слово, она выдержала всего 2 процедуры, была вся в синячищах желто-фиолетовых по колено. В общем, жуткое дело. Обычную пластику хоть под наркозом делают, а эта ж - по живому. 22.02.2005 13:57:08, millimetr
Она говорит, что больно - это не то слово, она выдержала всего 2 процедуры, была вся в синячищах желто-фиолетовых по колено. В общем, жуткое дело. Обычную пластику хоть под наркозом делают, а эта ж - по живому. 22.02.2005 13:57:08, millimetr
До фигищща. Порядка 20. Она была именно на ручной пластике, но название фирмы, конечно, не знаю. Но поскольку эта контора пишет, что они одни такую услугу оказывают, подозреваю, что именно здесь.
22.02.2005 17:32:04, millimetr
Спасибо! 22.02.2005 13:17:39, Xenny
А интересно, сколько это стоит. Пластические цены - это что, в тысячах долларов измеряется?
22.02.2005 13:30:10, Будущая Бабочка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
