Прошу вас!Те кто занимался или занимется.Напишите пожалуста стоит или не стоит заниматся и можно ли живот подтянуть???
Извените, но посик не работает:((((
А мне очень нужно узнать чье либо мнение(хочу записатся в студию)
Как мне надоел мой живот :((((Вообшем то я и не полная,но живот висит и там жирок:(((Достал, уже доходит до депрессий:(((
Если не трудно поделитесь пожалуста своими мнениями и успехами!
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Танец живота должны исполнять девушки не худенькие... Персидские сказки почитайте. В складки дивота можно налить розовое масло, и оно не должно выливаться...:) Вряд ли такой животик бы сохранился, если бы танец живота убирал жирок. Но мыщцы однозначно накачаете.
10.04.2004 12:52:30, Yaa
Я походила всего месяц (потом пришлось уехать :-( ), так вот даже за это время все укрепилось. Похудела в талии в основном. Зато поясница перестала болеть, видимо, мышцы укрепились. А вообще это класное занятие! Очень советую, потом полученные навыки кое-где скажутся (тихо так и скромно)...
10.04.2004 05:03:14, Татьяна (для подписи в конференциях)
Я занимаюсь танцем живота :) Правда всего четыре месяца, но общее впечатление уже составила.
Если вы хотите абсолютно плоский живот - то одним танцем живота этого вряд ли добъешься. Но в общем, конечно, все подтягивается. Очень хорошо подтягивеются косые мышцы спины и живота (извините, если безграмотно называю, в терминологии совсем не уверена) - за счет большого количества движений по принципу - верх тела неподвижен, а нижняя часть (бедра и попа) выписывает восьмерки. Талия получается - прелесть :) И укрепляется нижний пресс. Еще хороший эффект дают многочисленные "тряски" - если видели когда-нибудь выступления танцовщиц - это когда опять-таки нижняя часть тела трясется мелкой дрожью - сделать это не так легко, нагрузка получается вполне хорошая, плюс эффект от этих движений схож с эффектом когда-то очень широко рекламируемых устройств, в которых на "проблемные" места цеплялась лента и вибрировала. Еще хорошо укрепляются руки - их практически все время нужно держать вверх. Идет большая нагрузка на спину и поясницу - большинство движений выполняется слегка (а то и не слегка :)) откинувшись назад. Плюс сама по себе нагрузка с определенного уровня получается аэробная - когда группа более-менее осваивает основные движения, то темп танца увеличивается, а аэробная нагрузка как раз очень хорошо сжигает лишний жирок :)
Но, знаете, самое главное в танце живота - это настроение :) Я с занятий выхожу с таким зарядом положительных эмоций! Это конечно еще и от преподавателя зависит - но все, которых я встречала, были искренне влюблены в этот танец, и им удавалось "заразить" этим всю группу.
Попробуйте обязательно, думаю, вам понравится :) 08.04.2004 23:21:25, NeNaNi
Если вы хотите абсолютно плоский живот - то одним танцем живота этого вряд ли добъешься. Но в общем, конечно, все подтягивается. Очень хорошо подтягивеются косые мышцы спины и живота (извините, если безграмотно называю, в терминологии совсем не уверена) - за счет большого количества движений по принципу - верх тела неподвижен, а нижняя часть (бедра и попа) выписывает восьмерки. Талия получается - прелесть :) И укрепляется нижний пресс. Еще хороший эффект дают многочисленные "тряски" - если видели когда-нибудь выступления танцовщиц - это когда опять-таки нижняя часть тела трясется мелкой дрожью - сделать это не так легко, нагрузка получается вполне хорошая, плюс эффект от этих движений схож с эффектом когда-то очень широко рекламируемых устройств, в которых на "проблемные" места цеплялась лента и вибрировала. Еще хорошо укрепляются руки - их практически все время нужно держать вверх. Идет большая нагрузка на спину и поясницу - большинство движений выполняется слегка (а то и не слегка :)) откинувшись назад. Плюс сама по себе нагрузка с определенного уровня получается аэробная - когда группа более-менее осваивает основные движения, то темп танца увеличивается, а аэробная нагрузка как раз очень хорошо сжигает лишний жирок :)
Но, знаете, самое главное в танце живота - это настроение :) Я с занятий выхожу с таким зарядом положительных эмоций! Это конечно еще и от преподавателя зависит - но все, которых я встречала, были искренне влюблены в этот танец, и им удавалось "заразить" этим всю группу.
Попробуйте обязательно, думаю, вам понравится :) 08.04.2004 23:21:25, NeNaNi
Да не уберет.Сколько ни смотрела арабские фильмы,так там у всех(танцовщиц) такие животы! И сами танцовщицы очень толстые(фильмы 60-80 годов).Но у многих современных танцовщиц фигуры очень хорошие, благодаря занятиям в фитнесклубах.
08.04.2004 23:59:57, весна
Думаю, что нет. Живот можно убрать только усиленными тренировками пресса. Каждый день нужно качать пресс, при этом постоянно меняя упражнения и увеличивая нагрузку. Но, если дело до депрессии дошло, то можно и подрасстараться :) Результат гарантирован. Удачи. Да, еще забыла. Питание на фоне тренировок должно быть сбалансированным, т.е. больше белка, меньше углеводов, совсем мало жиров. Упражнения для пресса есть в журналах Шейп и Мисс Фитнесс. А в студию танца живота все же запишитесь. Польза для тела в целом, и для живота в том числе, будет обязательно.
08.04.2004 22:58:56, Ольга.Екатеринбург
Видела выступление профессиональных танцовщиц животом, так вот эти самые животики у них вполне есть. А то чем танцевать же? :)
08.04.2004 22:50:00, Tinctura
не-не-не, Вы неправы :-))))) Там животом тоже ещё какие финты делают. Выпячивание-впячивание например. Т.е. "удары" животом" (как они это называют) в стороны. У йогов есть подобное упражнение для пассивного накачивания пресса как раз :-))
09.04.2004 23:39:59, Крёстная
Хм, вообще-то самим животом не танцуют, танцуют бедрами, коленками, а живот на месте остается :))
09.04.2004 14:56:46, Murano
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
