На душе смятение

На днях поссорилась с МЧ, встречались долго. Ссора получилась некрасивая, очень. От самой себя я в шоке и мне стыдно. СТЫДНО вспоминать как я себя вела. Не могла успокоиться, устроила истерику при людях, высказала все что думаю (обидела, предъявила претензии, все это криком и скандалом), потом умоляла простить еще, в ногах почти валялась.
В итоге просто довела его - он тоже сорвался на крик, говорил, давай разойдемся успокоимся, я - нет, погоди. Мне дескать плохо, успокой меня. Дура-дура-дура. Услышала от него, что я эгоистка, что его не люблю, что он "все про меня понял", что мы не подходим друг другу и жить мы вместе не сможем и т.д. и т.п.
И главное - он ПРАВ. Он слишком добрый и прощающий, а я эгоистка и истеричка.
В итоге от уехал. Почти сразу же позвонил извинился что сорвался. Я тоже извинилась. Пожелал мне счастья, положил трубку. Утром я прислала ему смс с извинениями и сожалениями. Он ответил - будь счастлива. Я его спросила что это звучит как прощание и прощается ли он со мной. Он на эту смс не ответит. Вечером пожелали в смс друг другу спокойной ночи.
Это конец отношений? Можно ли еще что-то вернуть?
Как мне вести себя дальше????
Как мне перестать быть эгоисткой?
Как научиться любить и желать добра любимому по-настоящему а не на словах?
Как успокоиться и не накручивать себя на тему того, что он во мне разочаровался, что он не хочет больше со мной жить и видимо общаться? Что я испортила к себе его доброе отношение??
А самое поганое, что у меня истерика - терплю-терплю, а потом как начинаю реветь на полчаса-час. И возможно нам придется сегодня с ним увидеться по работе.

ЗЫ Его слова перевернули мое отношение к самой себе - да, я всегда смотрю на ситуацию со своей стороны, как МНЕ надо или будет лучше. Иду катком по людям. Млин-млин-млин. Мне больше 30-ти, я всю жизнь так прожила и больно за это получала. Вся эта неудовлетворенность собой видимо где-то жила долго во мне, зрела и вот прорвало. Гадко от самой себя и понимаю что это - тупик, что я ломаю отношения с людьми.
Нет гармонии с самой собой в первую очередь. Какая уж тут гармония с миром :(