Раздел: Ситуация... (муж заебал храпеть)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Муж храпит

Нет сил моих больше, каждую ночь мучаюсь от храпа мужа. Сейчас вот 5 утра, а я никак не могу уснуть (( Если я засну первая, то потом уже ничего не слышу. Но муж каким-то волшебным образом практически всегда засыпает сразу как только коснется подушки. Я его толкаю, прошу повернуться, иногда помогает, иногда нет. Беруши пробовала - эффекта ноль, слишком громко храпит и все равно слышу. Уйти спать в другую комнату нет возможности.
Живем вместе два года и для меня это практически ежедневная проблема, устала, иной раз ночью так на него бешусь уже, хоть и понимаю, что он не виноват, но ведь и мне как-то спать надо. Что делать, может кто что подскажет?
12.01.2011 05:04:34, спать хочу

47 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Девченки,храп вообще ужас...Что только не пробовали уже. Недавно еще наткнулась на статью про храп,там советуют "Сноринол" использовать,нам с мужем очень помог,так что делаюсь с вами,вдруг вам тоже поможет!!!
Вот ссылка на статью там почитайте и увидите [ссылка-1]
Буду рада быть вам полезной)
15.07.2018 18:56:44, korneevaira343
Вариантов у вас ровно три.

Первый - поискать другого мужа, который бы не храпел во сне.

Второй - активно заняться медитацией. Хлопотно, но после того как осваиваешь базовые навыки, можешь спать в абсолютно любых условиях, пусть даже кругом хоть ядерная война в младшем классе средней школы.

Третий - попытаться поговорить с мужем на счет "средств борьбы с храпом". Гарантированных конечно нет, но разные варианты тем не менее имеются и заметную эффективность показывают. Если муж храпит только в определенных обстоятельствах (например, когда сильно устал или много выпил) то тут только мириться и терпеть. Если храпит лишь в определенных позах - тут можно пробовать бороться подбором матрасов и подушек. Еще, если храпит только лежа на спине, порой помогают шарики, вшитые в специальный карманчик на спине (ближе к шее) на майке или пижаме. Ну а если храпит в любом положении, то... только "к доктору".

Вариантов "к доктору" есть тоже три. Ни одни из них не обеспечивает того результата, который обычно обещают доктора, т.е. полное прекращение храпа на всегда. Тем не менее положительный эффект достигается всегда. Либо постоянный храп переходит в ситуационный (см. про опьянение или сильную усталость), либо он становится много тише и меняет тональность на куда более терпимую.

Первый "медицинский" способ - хирургическое иссечение мягкого неба скальпелем с целью нанесения рубцов, в последствии препятствующих его расслаблению во сне (что и является основной причиной храпа). Операция неприятная, кровавая и с большим периодом реабилитации (не менее 4 - 6 недель). К счастью, сегодня так уже почти нигде не делают.

Второй "способ" по сути очень смахивает на первый с той разницей, что вместо скальпеля используют лазер. Достоинства, как и в первом варианте - все делается за одни раз. Плюс почти бескровность. Минусы те же - очень длительный реабилитационный период. Причем первые дней десять... вообще труба. Так долго человек не может ничего не есть и не пить... а каждое глотательное движение сильно бередит раны на небе.

Третий способ похож на второй, только вместо разрезов, при помощи капель жидкого азота на поверхности неба прижигаются "точки". К акупунктуре это никакого отношения не имеет. Смысл в тех же самых рубцах, но значительно менее травматическим способом. Из достоинств - значительно более короткий реабилитационный период. По крайней мере уже на третий день после первой, самой неприятной процедуры, можно почти нормально говорить. И глотать очень больно только первые три - четыре дня. Из недостатков - что бы там ни говорили врачи в начале на счет "посмотрим по результату", на самом деле курс включает в себя три захода через 2 - 3 недели каждый. Правда, самый тяжелый только первый. Остальные два проходят значительно легче. Да и сама процедура проводится быстро (минут 10 в сумме) и под местным наркозом, т.е. все можно проходить амбулаторно (без отрыва от жизни и работы).

Словом, если дело дойдет до "медицинских способов", я бы советовал именно криотерапию. Хотя... (как вспомню, так вздрогну)... это все равно не курорт.

Словом, как-то так.
13.01.2011 16:05:56, Леший
я восхищен твоими познаниями в этой области! :-)) сам храпел? :-)) 13.01.2011 16:29:39, Kurmen
Было дело.:)))) 13.01.2011 16:30:39, Леший
опервция по укорочению язычка гортани, костяной шарик пришитый к задней части ночного белья, чтобы не мог спать на спине...
а вообще храп супруга - однм из причин разводов. А у храпящих - большой риск инсульта.
13.01.2011 12:29:10, Kurmen
Мы спим так более 10 лет. Муж храпит безумно в любом положении, к врачу идти категорически не хочет. Причина храпа известна, но у меня рука не поднимется отправить его на операцию.
Главное, чтобы я засыпала раньше, чем он. А чтобы он не заснул первым, заставляю читать его мне вслух книги. Несколько лет помогало, но сейчас я просыпаюсь по ночам и не могу снова уснуть, приходится беруши использовать, в большинстве случаев помогает.
А родители моего мужа из-за храпа спят в разных комнатах.
12.01.2011 22:45:43, ♥ИС
А у меня муж скрипит зубами пол ночи, как начнет чето пережевывать во сне и блин вобще не уснуть... Проверялся, где то читала и глисты и желудок и все на свете, все проверил - здров как бык... а все равно скрипит ... 12.01.2011 19:54:34, Понимаю вас
называетс бруксизм
вообщем то это симптом тсрадания нервной системы.
Может возникать от большого количетсва болезней нервной системы.
По уму требуется конультация невролога.
13.01.2011 12:30:24, Kurmen
это к стоматологу, накладки на ночь для задних зубов делают 13.01.2011 03:25:02, prosto tak
Это бруксизм, очень вредная вещь для зубов. Надо носить специальный трейнер для верхнечелюстного сустава. 12.01.2011 23:08:19, Фиолетта
Скорее всего, это на нервной почве 12.01.2011 21:22:49, moksifri
2.4. Аппараты СНОРГАН для лечения храпа- от 2500 руб. 12.01.2011 12:01:22, нет храпу:))
сначала - к врачу. а там - видно будет. 12.01.2011 12:15:10, Восток - Запад, строго
У меня муж храпит. Приучила спать на животе. Правда, с возрастом эта проблема становится хуже, и даже иногда на животе храпит, так что скорее всего в какой-то момент надо будет делать операцию.

А силиконовые беруши вы пробовали? У меня в свое время был бойфренд, храпел как паровая машина. Именно силиконовые мне прекрасно помогали.
12.01.2011 11:30:51, Petra
спать на животе не очень полезно для позвоночника. а чаще - вредно :(
вмешательство бывает нужно разное.
у мужа моей сестры, отправившегося наконец к врачу, выявили кратковременные остановки дыхания во сне :( sleep apnea
12.01.2011 11:40:49, Восток - Запад
Если подложить подушку под бедра - то вполне полезно. А жене полезно вообще не спать всю ночь из-за храпа? 12.01.2011 11:45:38, Petra
позвоночник должен и во сне иметь естественный, как в положении стоя, изгиб.
спишь на спине - матрац должен поддаваться под плечами и попой :)поддерживая поясницу. при взгляде сбоку (твои глаза на уровне спины лежащего) видно.
спишь на боку - то же. при этом, если смотришь на спину лежащего сбоку, позвоночник идёт по прямой.
а теперь посмотри, как изогнут бедный позвоночник если лежишь на животе...
12.01.2011 11:55:11, Восток - Запад
Думаю, все эти разговоры про естественное положение позвоночника сильно преувеличены маркетологами "матрасных компаний". Слишком все индивидуально. Лично я не могу спать на не жестких поверхностях. Потому на ортопедических матрасах не отчаянно не высыпаюсь. Многие мои знакомые - тоже. Хотя знаю немало людей, наоборот, совершенно не способных спать на жестком.

И еще... разговоры на счет позвоночника начались не более полусотни лет назад, с изобретением сложных матрасов. А как до того люди тысячи лет жили? Вроде массовых проблем с позвоночником не наблюдалось. :) Кстати, в Азии, например в Японии, по сей день принято спать на полу, на довольно тонкой циновке, используя вместо подушки деревянный подголовник. И очень прекрасно себя при этом чувствуют. :)))
13.01.2011 16:39:48, Леший
Не на циновке спят в Японии, а на футоне :)

И люди никогда не жили так долго, как сейчас, и вели раньше куда более подвижный образ жизни. Так что правильностью спального места можно было и пренебречь отчасти, хотя кровать изобрели ещё древние египтяне :)
13.01.2011 20:29:41, NAD
я не теоретик, а практик. сама с неподходящего "перелегла" на "правильный" матрац и стала гораздо лучше спать. и спине похорошело.
13.01.2011 19:47:29, Восток - Запад
подушка под бедра в положении на животе?? Т.е. позвоночник еще больше прогнут? 12.01.2011 11:48:11, Dixi
Ну хорошо, не под бедра, пардон, а под письку. Во всяком случае, когда мне надо было спать на животе, мою спину такой вариант спасал. 12.01.2011 11:59:52, Petra
отселить его в другую комнату. не понимаю зачем такие геройства. 12.01.2011 11:11:31, Colline
Сначала мужа ко врачу. Во время храпа может быть остановка дыхания.
А потом отдельную спальню. У меня брат храпит так,что спать с ним в одной комнате невозможно. Он купил дом, жена спит в другой спальне, даже на другом этаже.
12.01.2011 10:45:14, Ольгочка
Во-первых, муж должен высыпаться, хорошо выспающийся человек сам просыпается от своих первых всхрапов м реально меньше храпит:)) Во-вторых, на спину пижамной рубашки (увы, придется приодеться) нашивают всякое (теннисный мячик снаружи, игольчатый "ипликатор" внутри, чтобы спать на спине стало дискомфортно. Ну и присоединяюсь ко всем, написавшим ниже, кому операция, кому тренажер-соска, кому что помогает. Но лучше, если врач определит причину храпа. 12.01.2011 10:21:17, Ясень
Учиться самой засыпать и расслабляться даже в имеющихся условиях. Или ложиться на 15 раньше него. 12.01.2011 09:52:43, Nanik
при определенном типе нервной системы такой совет выглядит как насмешка.. у меня отец очень сильно храпел, хорошо что он всегда ложился позже меня, потому что если я не успевала уснуть до него, то все, ночь насмарку.. за храпящего мужчину я бы в жизни замуж не вышла, если бы не было возможности спать раздельно.. зато я несколько раз спасала свою семью от больших неприятностей как минимум, как раз из-за очень чуткого сна.. 12.01.2011 10:56:33, Елена Д.
Вот и я такая((( контролирую все вокруг и ничего не сделать.Мне БМ тоже говорил ты просто не устаешь,ага(((чем сильнее я устаю тем хуже сплю,я могу на час буквально провалиться в сон,а потом как будто кто пнет и все,веселая ночь обеспечена.Подруга рассказывала как под ней взорвалось около десятка банок с огурцами ,все вскочили ,а она ничего не услышала))) 12.01.2011 12:08:52, рица
Это не насмещка, просто учиться спать нужно. Это тягомотно и лениво, я все понимаю, но вполне реально. Человек обычно скотинка обучаемая, просто надо на это усилия тратить, да еще технику, подходящую конкретно тебе, искать.

Просто проблемы сна либо ты сам решишь, либо никто не решит. Если меня это заботило, то я этим и занялась.
12.01.2011 11:03:30, Nanik
Это приходит само собой. Просто надо спать хотеть. Помню "картошку" после 2-го курса. Ночью - пестни, портвейн, какие-никакие девушки... Днем - работа. На третий день прекрасно спалось в кузове грузовика, который по проселку "летел",а ты два мешка из под картошки под голову, еще двумя от дождя накрылся - тебя по всему кузову почти кидает, дождь сверху, а ты спишь. 12.01.2011 11:30:03, AleXXX
+ 1 :)

Еще из армейских будней помню... уже на третьи сутки курса молодого бойца проблемы со сном пропали абсолютно. Преспокойно спали при малейшей возможности. Под грохот зачетных стрельб "ураганов" в 400 метрах, в пляшущей самоходке на марше... :) Все дело в наличии желания спать... :)
13.01.2011 16:43:52, Леший
надеюсь, что ты понимаешь, что ежедневно, много лет в таком режиме жить невозможно.. мне 4-х месяцев хватило, чтобы даже муж начал беспокоиться о состоянии моей "крыши".. эх.. 14.01.2011 09:12:40, Елена Д.
Как раз ежедневно в таком режиме жить лучше всего. Потому что эти навыки в жизни чрезвычайно полезны. В том числе и в части установки на место "крыши". :) 14.01.2011 12:54:09, Леший
я не могу себя выматывать ежедневно до состояния - упасть и отключиться, мне для этого нужно пару ночей не поспать совсем.. "крыша" уедет сама собой :( 14.01.2011 13:23:49, Елена Д.
я после взращивания своих младенчиков до сих пор выспаться не могу :)) 12.01.2011 11:52:32, Dixi
а у меня все хорошо, если никто не храпит рядом и не мяукает под дверью :) научиться НЕ СЛЫШАТЬ мне не удастся ни при каких обстоятельствах.. я с рождения такая, тут тренировки не помогут, а с берушами я спать тоже не могу :( 12.01.2011 11:07:02, Елена Д.
записать его храп на магнитофон ( все 8 часов сна); обьяснить ему свою проблему, попросить сxодить к врачу, когда откажется, включить магнитофон на полную мощность и заставить слушать по 8 часов в день собственный храп 12.01.2011 09:37:26, NatalyaLB
Это самый бесполезный совет, уж поверь. Сам храпящий своего храпа не слышит, так что магнитофон тут никак ему не помешает. Это раз. И два - человек ведь не виноват, что он храпит. Потому попытка его "заставить" ничего, кроме усиления конфронтации не вызовет. Интересно, а если муж тебе выкатит требования "сделать сиськи, как у Джоли, и задницу, как у Лопес" ты согласишься? :))))) 13.01.2011 16:16:16, Леший
Так пусть денег даёт и сделаю, в чем проблема. Хотя у меня с этим все норм. А вот проблема у него и я уже начинаю его ненавидеть из-за этого храпа. Сам делать ничего не хочет, ни нос промывать (это кстати помогает), ни банально повернуться на бок. Эгоист 21.10.2018 07:38:53, Гость
попросите его сходить к врачу. для его же блага. это явление лечится, или, по крайней мере, "уменьшается". 12.01.2011 09:33:36, Восток - Запад
Как я Вас понимаю. Точно такая история была у меня. Муж ради меня решился на операцию, ему прижгли азотом горло, и он практически перестал храпеть. Других вариантов нет, спреи, что рекламируют не помогали. 12.01.2011 09:17:51, леночка-малчунья
"А Вы ноги ему раздвиньте!" (С) :)) 12.01.2011 09:11:50, Lipistokk
Сейчас все на eBay заказывают какое-то чудодейственное средство от храпа, порядка 150 евро стоит, товарищ перед НГ привез из Франции несколько комплектов знакомым, спрошу сегодня 12.01.2011 08:14:02, BlondinkO
есть такой тренажер, у меня муж себе покупал, была у него тоже такая проблема, типа пластинки. Перед сном вставляется в рот, тренирует мышцы, которые потом не дают языку как-то там западать. Потребовалось не больше неделе, храпеть перестал. Потом долго у нас в тумбочке валялся.
Но вот как называется, не помню, а покупали в обычной аптеке.
12.01.2011 05:32:19, сочувствующая
Спасибо! попробую узнать про это 12.01.2011 05:34:27, спать хочу
ну скажите мужу, чтоб приходил спать только после того ка вы заснёте. 12.01.2011 05:17:40, KengaLu
Не получается. Во-первых, секс у нас вечерами частенько, а после секса выгонять мужа из постели жестоко :) А во-вторых, пробовали и так как Вы предлагаете, но я почему-то просыпаюсь, когда он приходит в постель. Я вообще чутко сплю, иногда бывает долго не могу уснуть и как ему определить уснула я или нет, не спрашивать же. Я иной раз от храпа просыпаюсь и среди ночи, но видимо организм уже разоспавшийся и я быстро опять в сон ухожу.
Иногда вроде ничего, справляюсь как-то, а иногда несколько ночей подряд мучаюсь и готова его прибить.
12.01.2011 05:33:23, спать хочу








Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

14.11.2018 20:49:24

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!