Помогите разобраться с тараканами

Созрела для работы с психологом, но в голове сейчас такая каша, что даже сформулировать не могу запрос...не знаю, с чего работу начинать.
Общий штрих (я писала уже) - очень плохо спящий по ночам младенец, болеющий в режиме нон-стоп старший ребенок, моя жуткая физическая усталость, и это все на фоне безденежья. В итоге -жуткая неуверенность в себе (последний раз у меня такое мироощущение было, наверное, лет в 12-13, после этого я себя всегда более-менее успешным человеком ощущала). Сейчас самооценка просто стремится к нулю потому что 1) я практически не зарабатываю -посему находимся в материальной ж...пе, 2) я не успеваю качественно делать домашние дела -дома бардак 3) как мама я тоже никакая -потому что дети болеют, не спят ночью и т.д. И в голове все время стучит: "избалованная, эгоистка, не работает, по дому дела делать не успевает -и только и делает, что себя жалеет". Психолог, на первом же визите, узнав, сколько часов я сплю ночью, посоветовал В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ порядке спать с ребенком днем. А я не могу спать:( Я стараюсь доказать себе, что я не лентяйка и не эгоистка - я убираю квартиру, я занимаюсь старшим ребенком, я пытаюсь подрабатывать, я пытаюсь взять себя в руки! Какое-то время получается. Потом -срываюсь. Срываюсь криком и обвинениями на мужа, за то, что он мне не помогает. Потом на чувстве вины (за то, что сорвалась-наорала) -с новыми силами облизываю мужа, детей и квартиру, пытаясь доказать всему миру "я не истеричка, я не эгоистка, я хорошая!". И такой замкнутый круг уже полгода. Полгода депрессии и беспросветной усталости. Где тут зацепка, с чего нужно начать работу?
Извините за сумбур -голова от недосыпа совсем не варит.