Он засел в меня и мучает

Я знаю, что здесь есть доктора и психологи, а также просто, кто поймет ситуацию. Я очень нуждаюсь в совете и понимании.
Я очаровалась МЧ, мы встречались и даже строили планы, вернее, он предлагал, а мне нравилось. Но потом вдруг он предложил дружбу, сказав, что наверное не готов. Естественно общения стало меньше. И оно в основном в сети, через аську или скайп. Но и его сейчас становится все меньше... Но меня не волнует, как вернуть его обратно. Мне очень не нравится мое состояние. Я словно раздвоилась. То есть я веду такую же жизь, как и прежде. Она у меня достаточно разнообразна событиями и людьми. Но внутри все равно находится место для внутреннего монолога с этим МЧ. Я осознала, что проблема в моей зависимости. Но я не инициирую с ним контакты, хотя он мне иногда пишет и спрашивает "как дела и здоровье?", что-то рассказывает о себе... Я не хожу по тем местам, где мы были, я не смотрю меланхоличные фильмы, которые могут будоражить... Но он все равно внутри меня. Я его поняла, обдумывая и читая книги по теме, и даже простила, то есть я не рвусь внутренне ему что-то доказывать и отстаивать себя. Но вот почему-то отпустить до конца не получается. Я все время отслеживаю его перемещения в сети, есть ли он в скайпе или аське. А он, похоже, общается со мной, как с приятелем. Обещал заехать в прошлые выходные, вернуть кое-какую мою вещь, причем сам выразил до этого желание, но не заехал и не позвонил. А вчера увидел, что я поздно в сети, написал про "почему не спишь", но ни словом не обмолвился, что не смог и почему... А мне на самом деле так много хочется ему сказать. А может не ему, а о нем и о моих чувствах к нему. Но я почему-то не позволяю. И мне трудно. Я словно заложница чего-то... и еще... мне почему-то кажется, а может это уже я совсем с ума схожу, что есть какая-то связь между нами. У меня какое-то смутное ощущение, что это мое состояние (а оно не расслабленное и свободное в отношении него, тогда как другим приятелям я могу свободно писать и звонить) мешает ему со мной общаться. А может, я уже себя нарузила и обвиноватила незаслуженно?
Подскажите что-то дельное. Клин клином не работает. Во время спортивных тренировок, я все равно думаю о нем, на работе тоже. И эти мысли иразговор меня достали... Я вроде взрослая женщина, а внутри как ребенок. Иной раз мне хочется с ним поругаться, чтобы хоть был формальный повод все ему высказать.