Мне стало казаться, что у меня Тёмка совсем неправильно питается. То есть суп-каша присутствуют, а вот овощей-фруктов мало очень, зато печений и других хлебобулочных друзей очень много. Много молока, творог, йогурт любит. Мясо только в супе или в котлетах, если просто куском сварить есть не будет.
Как вы строите питание детёв своих, вот Максима, Владуся говорили, что все у них в семье придерживаются правильно питания. А можно как-то поконкретней, что у вас входит в понятие этого правильного питания?
как ограничить печеньки - просто убрать совсем не хочу. А сколько в день давать? Как приучить фрукты-овощи есть и сколько их надо в день? Вот те же печенья Тёмка сам из шкафа может взять, а яблоки из хол-ка не достанет же, а если мыть и резать чтобы подходил и брал - так ведь потемнеют. А такие есть не очень хочется уже.
Пьёт вот просто воду и компоты в основном, надо чай давать или фиг с ним?
Просто у меня в семье как-то сколько себя помню питались все не очень-то правильно, хочется мне в своей семье привить хорошие традиции питания.
Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"
Раздел: Питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Но я почти не нервничаю по этому поводу. Почти... волнует меня только то, что после того, как сын перестал пить из бутылки он стал резко получать намного меньше молочных продуктов. Кефир-молоко-йогурт из кружки не пьет ни под каким предлогом! Так что из молочного у нас только 100гр творожка в день, каша (геркулес или ячневая)и сыр. ВОт беспокоюсь - не мало ли молока. :/
а так.. ну не ест он вареные овощи, кроме картошки (иногда удается подмешать в нее цветной капусты)
зато! ест свежие! огурцы, морковка, капуста, салат китайский, помидоры
из фруктов - яблоки, груши, бананы, виноград + ягоды в сезон
мясо-рыбу-птицу в разных видах под настроение, иногда взрослую порцию съедает, иногда 2 фрикадельки и все + гречка и рис на гарнир
яйца обожает (белок), суп не ест почти никогда
любит печенье, особенно крекеры и всякого рода баранки-соломки и ХЛЕБ- поэтому все это находится вне его досягаемости и выдается после основной трапезы
исключением из этого являются поездки в поликлинику или еще куда-то - в этих случаях беру что-то в качестве не полезного, но приятного перекуса с собой
пить любит морсы-компоты и зеленый чай! воду тоже любит
В общем, по своему опыту могу посоветовать только переложить печенье в недоступное местно, а днем в качестве перекуса периодически предлагать морковку, капустный листик погрызть, яблочко-грушу - именно предлагать "хочешь морковку?", глядишь захочет, сам будет просить 31.03.2008 15:22:59, enka_penka
Интересная темка : ) Расскажу как у нас.
Основа рациона - углеводы, лучше сложные и клетчатка. Мы едим мало макарон-сдобы-печенья, но много круп (мюсли, рис, гречка и т.д.), если хлеб - то черный или с отрубями, батоны редко, овощи - каждый день (зимой тыква-морковь-капуста-замороженные, летом кабачки-баклажаны-помидоры-перцы и еще многоч его), фрукты почти каждый день, а младший ест ежедневно. Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки - а это профилактика атеросклероза и рака кишечника 8 )
Картошку едим не очень часто, зато с удовольствием.
Сладости - сами едим периодически, младший - редко. Вместо конфет даю изюм-курагу-орехи.
Белок: мясо покупаю постное - баранину, телятину, курицу, свинину очень редко. Ре ест мясо каждый день, мы - нет, потому как стали тяготеть к веганам ; ))
Морепродукты и морская рыба - раз в неделю, но надо бы чаще. Хотя сейчас начали сушки есть - получается по чуть-чуть, но почти каждый день.
Еще бобовые - очень люблю красную чечевицу, добавляю в супы и варю так.
Жиры - животных жиров практически не едим, хотя младшему добавляю периодически сливочное масло по чуть-чуть. Готовлю все на небольшом количестве растительного масла. Маргарины не едим.
Полуфабрикаты, консервированные продукты едим редко, ре не даю. Хотя сейчас мы со старшей подсели на мисо-суп. Легко готовится и всего 34 калории на процию 8 )
Соль - стараюсь солить поменьше, но добавляю приправы и пряные травы.
Способ приготовления - оптимально - на пару, младшему стараюсь так и готовить, неплохо еще тушить, варить. Но мы любим жареное, поэтому едим периодически, что не очень хорошо.
31.03.2008 13:55:44, ЛюбимицаКлаппа
хороший пример для подражания :) у меня как-то больше запеченое идет,чем на пару, поэтому стараюсь разнообразные запеканки делать.
а чечевицу как готовите? какие продукты с ней сочетаются ?знаю, что оч.полезная, но как-то ни разочку еще не попробовала :( 31.03.2008 14:48:17, ~Голубка~
Основа рациона - углеводы, лучше сложные и клетчатка. Мы едим мало макарон-сдобы-печенья, но много круп (мюсли, рис, гречка и т.д.), если хлеб - то черный или с отрубями, батоны редко, овощи - каждый день (зимой тыква-морковь-капуста-замороженные, летом кабачки-баклажаны-помидоры-перцы и еще многоч его), фрукты почти каждый день, а младший ест ежедневно. Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки - а это профилактика атеросклероза и рака кишечника 8 )
Картошку едим не очень часто, зато с удовольствием.
Сладости - сами едим периодически, младший - редко. Вместо конфет даю изюм-курагу-орехи.
Белок: мясо покупаю постное - баранину, телятину, курицу, свинину очень редко. Ре ест мясо каждый день, мы - нет, потому как стали тяготеть к веганам ; ))
Морепродукты и морская рыба - раз в неделю, но надо бы чаще. Хотя сейчас начали сушки есть - получается по чуть-чуть, но почти каждый день.
Еще бобовые - очень люблю красную чечевицу, добавляю в супы и варю так.
Жиры - животных жиров практически не едим, хотя младшему добавляю периодически сливочное масло по чуть-чуть. Готовлю все на небольшом количестве растительного масла. Маргарины не едим.
Полуфабрикаты, консервированные продукты едим редко, ре не даю. Хотя сейчас мы со старшей подсели на мисо-суп. Легко готовится и всего 34 калории на процию 8 )
Соль - стараюсь солить поменьше, но добавляю приправы и пряные травы.
Способ приготовления - оптимально - на пару, младшему стараюсь так и готовить, неплохо еще тушить, варить. Но мы любим жареное, поэтому едим периодически, что не очень хорошо.
31.03.2008 13:55:44, ЛюбимицаКлаппа
а чечевицу как готовите? какие продукты с ней сочетаются ?знаю, что оч.полезная, но как-то ни разочку еще не попробовала :( 31.03.2008 14:48:17, ~Голубка~
Чечевицу люблю только красную, она мельче. нежнее, и проще в обращении - не надо замачивать, варить всего минут 5-10. В супы разные кидаю как наполнитель, на гарнир ее варю с растительным маслом и луком (обычно вареным, но можно и жареным - так вкуснее). Можно и другие овощи в нее кинуть, по настроению : )
31.03.2008 15:01:39, ЛюбимицаКлаппа
31.03.2008 15:01:39, ЛюбимицаКлаппа
А насчет открытого доступа фруктов - у нас на столе стоят яблоки, мандарины, груши. Деть-то уже не маленький. Захотел - берет и кусает, зачем чистить-резать?. А вообще по личному опыту - хорошо идет за компанию. Если я сижу и яблоко жую, то и он съест. Проблема в том, что у меня от сырой клетчатки реально желудок болит, я такой пример часто подавать не могу. Зато печеные яблоки - это за! Мы иногда ими завтракаем - творожок и запеченое яблоко :)))
И насчет мяса куском - а Вы сами такое едите? Я вот нет. У меня тоже деть любит котлетки, тефтельки и в супе (желательно чтоб тоже тефтельки:)). Не демала, что это проблема :))) 31.03.2008 13:50:01, Крохозябр
Но расскажу о ее питании (оно же и наше с мужем часто):
1. смириться с тем, что есть овощи/фрукты, которые дитё не ест совсем. У Иришки это свекла. Ни в каком виде, даже борщ не ест :(
2. ввести свежие овощи. КАК? Мы с собой на прогулку (час-полтора-два) берем пакетик - нарезанные кусочки морковки и яблока, немного изюма. Идет на ура! В кармане маленькая упаковка вл.салфеток :)
3. почему-то все фрукты у Иришки отлично едятся в... машине и в ванной :) В машине, когда куда-то едем, я ей не печеньки даю, а банан, яблоко, грушу, мандаринки, виноград. В ванной мы играем в крокодила - я кидаю в воду кусочки сливы, киви, апельсина, груши, яблока. Иришка это ртом ловит :)
4. соки с мякотью даю
5. раньше Иришка плевалась брокколи и фасолью. Но оказалось, если в брокколиевый, фасолевый суп положить сметану, то идет на ура :)
6. печеньки и хлеб есть, но всё убрано, на столе на видном месте не лежит! Иришка знает, что после супа я ей дам сок + вкусную печеньку. Это десерт, заслуженный :)
7. ну и, наверно, самое главное - мы с мужем стараемся не есть вредное на виду, не дразнить Иришку чем-то "недетским" :) - кетчуп, жаренная картошка, майонез, чипсы к пиву и т.д.
Сейчас на меня опять набросятся, что я лишаю ребенка детства :) 31.03.2008 13:16:34, Maxima
Упала под стол - с играми в крокодила :))))
Молодцы, фантазия и желание мамы приучить ребенка к фруктам досточны уважения :)))
31.03.2008 13:28:15, Janin
Молодцы, фантазия и желание мамы приучить ребенка к фруктам досточны уважения :)))
31.03.2008 13:28:15, Janin
1. Крупяное что-то (в т.ч. и каша, и печенье, и хлеб, и т.п., то есть если не стал есть кашу, но ел хлеб или печенье, уже посчитала - съел и слава богу);
2. Молочное (молоко, творог, сыр, кефир);
3. Мясное или рыбное;
4. Овощное;
5. Фруктовое.
В принципе, почти всегда все это в течение дня хоть по разу, да в Медведа попадает, ну, иногда чего-то больше, чего-то меньше - я его организму доверяю, что он просит, значит, то ему и нужно. Но, конечно, если он печенье пять раз в день будет просить, не дам :) 31.03.2008 12:56:59, Мама и Медвед c Большой Мышой
Супы раз в 2 дня варю, мясо или курицу. Соевые ростки сейчас в суп добавляю, говорят полезная штука. У нас папа в основном за здоровое питание, я к этому проще относилась раньше, если честно. Но когда живёшь в семье, все ведь примерно питаются одинаково, так что пришлось перестроиться, но я не жалею. :) 31.03.2008 11:43:48, Владуся
не могу не согласиться с тем, кто говорит: либо то, либо это...тут уж надо выбрать.
ну потемнеют яблоки - ну и что, жалко что ли? у меня если остаются, например, с обеда полинявшие яблоки недоеденные, я их в компот бросаю. огурец режу и кладу на тарелочку, Никитон сам ходит и берет. Вместо печенек иной раз даю кукурузные хлопья, которые без добавок. хрустяшки вообще, по моему опыту, хорошо использовать для перехода от печенья к чему-то более легкому.
овощи-фрукты ввести несложно. главное - не лениццо :) а эстетика сама приложится. ребенок сам научится некрасивенько не делать :)
31.03.2008 10:36:40, sasha4man
ну потемнеют яблоки - ну и что, жалко что ли? у меня если остаются, например, с обеда полинявшие яблоки недоеденные, я их в компот бросаю. огурец режу и кладу на тарелочку, Никитон сам ходит и берет. Вместо печенек иной раз даю кукурузные хлопья, которые без добавок. хрустяшки вообще, по моему опыту, хорошо использовать для перехода от печенья к чему-то более легкому.
овощи-фрукты ввести несложно. главное - не лениццо :) а эстетика сама приложится. ребенок сам научится некрасивенько не делать :)
31.03.2008 10:36:40, sasha4man
вам все правильно уже написали,печенье - это не основная еда
имхо правильный рацион:
утро: каша и творог 50 гр, фруктовое пюре
обед : суп с мясом и овощами и хлебом
полдник - кефир и 1-2 печеньки
ужин: овощи с мясом
на ночь - агуша
в промежутках - перекусы фруктами
31.03.2008 10:18:00, Janin
имхо правильный рацион:
утро: каша и творог 50 гр, фруктовое пюре
обед : суп с мясом и овощами и хлебом
полдник - кефир и 1-2 печеньки
ужин: овощи с мясом
на ночь - агуша
в промежутках - перекусы фруктами
31.03.2008 10:18:00, Janin
У меня вопрос решился с уходом в сад.
Там намного правильнее кормят, чем я.
1.обязательно каждый день
- овощной суп или тушеные овощи на гарнир
- мясо - почти всегда рубленное.
- свежий салат или фрукт
2. почти каждый день кефир или ряженка
3. 2-3 раза в неделю - яйца(омлет), творог(растишка, запеканка, сырники), каша, рыба
4. и раз в неделю обязательно выкинут какой нить фокус, типа сосиски, селедки или рыбных палочек из п.фабрикатов:))
А печенье дает воспитатель почти всегда после завтрака и полдника.
30.03.2008 23:33:42, Zefir
Там намного правильнее кормят, чем я.
1.обязательно каждый день
- овощной суп или тушеные овощи на гарнир
- мясо - почти всегда рубленное.
- свежий салат или фрукт
2. почти каждый день кефир или ряженка
3. 2-3 раза в неделю - яйца(омлет), творог(растишка, запеканка, сырники), каша, рыба
4. и раз в неделю обязательно выкинут какой нить фокус, типа сосиски, селедки или рыбных палочек из п.фабрикатов:))
А печенье дает воспитатель почти всегда после завтрака и полдника.
30.03.2008 23:33:42, Zefir
30.03.2008 23:29:22, nata2703
ИМХО
30.03.2008 21:34:17, natmet (две наташки)
ну если вы так разбираетесь в этом, ну напишите мне что же это такое - ПРАВИЛЬНОЕ питание для деток. Я ж для этого и пишу :), я же тоже хочу знать, как правильно. Или это только для избранных? :)))
30.03.2008 22:13:22, Рыбушка
30.03.2008 22:13:22, Рыбушка
Никаких полуфабрикатов.
Вот примерно в таком ключе)))
Да, про это любой яндекс знает)))
30.03.2008 22:53:22, natmet (две наташки)
31.03.2008 00:01:46, MamaRu
31.03.2008 01:43:00, weterok
А по поводу овощей - моя дочь с удовольствием жует сырую капусту и морковку, паприку, свеклу, огурцы и помидоры. Зеленые листья - салат, китайская капуста и петрушка. Брюкву дают в саду (я не выношу ее запах...)
Конечно, это не основная ее пища)))
30.03.2008 23:43:03, natmet (две наташки)
А что непонятно из ответа natmet???? там не для избранных, а для обычных нормальных людей написано.
А про правильное питание... По мне так чем больше заморачиваться, тем больше огребёшь проблем. Моя дочь питается нормально. Но я не помешана на "правильном питании". Ест и сосиски, пельмени, пиццу, конфеты... Но это здоровый деть, довольный жизнью. По мне так правильно - это когда детке при данном питании хорошо.
30.03.2008 22:35:05, ﻬ☺доберМ@М☺ﻬ
А про правильное питание... По мне так чем больше заморачиваться, тем больше огребёшь проблем. Моя дочь питается нормально. Но я не помешана на "правильном питании". Ест и сосиски, пельмени, пиццу, конфеты... Но это здоровый деть, довольный жизнью. По мне так правильно - это когда детке при данном питании хорошо.
30.03.2008 22:35:05, ﻬ☺доберМ@М☺ﻬ
Это Вы точно подметили, некотрые собачкам-кошечкам рацион тщательнее подбирают чем собственным детям :-( Только советы таким людям давать - напрасный труд, кроме как истерических воплей ничего в ответ не услышите. Остается только пожелать им не услышать через 10-20 лет от своих детей: "Спасибо,мама, за мой больной желудок".
31.03.2008 12:15:55, -----------
А некоторые мои друзья на жареной картошке с кетчупом выращены - и хоть бы хны. 31.03.2008 13:40:36, Крохозябр
Ну да.:)))))) Девушка, а вы ваще читать умеете?:) Похоже, что нет. Где вы увидали слова "свободный доступ"?:))) Нафантазировали.:)) Видимо козами надышались ненормированно:)))))))))))))))))))))))))
31.03.2008 11:52:46, ﻬ☺доберМ@М☺ﻬ
31.03.2008 11:52:46, ﻬ☺доберМ@М☺ﻬ
31.03.2008 00:04:35, MamaRu
У меня знакомая своих детей (давно взрослых) кормила всегда свежайшим-диетическим-здоровым-правильным. В итоге у обоих, едва они вылезли из-под маминого крылышка и начали питаться самостоятельно - практически сразу же гастрит, а потом и прочие проблемы (холецистит, язва...)
Моя мама никогда не заморачивалась, есть в доме еда - и ладно. У меня с братом проблем с ЖКТ практически не бывает, разве что гвозди не перевариваем :) 31.03.2008 15:39:32, маугленок
Моя мама никогда не заморачивалась, есть в доме еда - и ладно. У меня с братом проблем с ЖКТ практически не бывает, разве что гвозди не перевариваем :) 31.03.2008 15:39:32, маугленок
Неа. Не надо.:) И спорить не собираюсь. Оставайтесь при своём, а я при своём. И не учите меня жизни:)))))))
30.03.2008 23:53:59, ﻬ☺доберМ@М☺ﻬ
30.03.2008 23:53:59, ﻬ☺доберМ@М☺ﻬ
то есть в правильном питании вообще не может быть никаких вкусных вещей? например, ребёнку вообще нельзя НИКАКОЕ печенье давать, НИКАКИХ сушек? ВООБЩЕ? А в сад пойдёт такой ребёнок и у него случиться шок, когда он увидет, что там детки овсяное печенье едят какое-нибудь, например? :)
30.03.2008 21:39:23, Рыбушка
30.03.2008 21:39:23, Рыбушка
мне например горький шоколад - вкусно, и грейфруты - вкусно, а мой муж вкусным считает выпечку. И кто прав?)))
30.03.2008 21:47:35, natmet (две наташки)
30.03.2008 21:44:06, natmet (две наташки)
30.03.2008 21:07:32, ღ Сапфира ღ
:) На нас зарабатывают производители печенья :) Как вот свекрови сказать, чтобы не обидеть, что не надо Тёмке давать столько печенья, сколько он хочет - она его вообще не ограничивает. Типа хочет ребёночек и ладно, а другого внука у неё уже врачи худеть заставляют, а ему только 6 лет :( Ну не жирный он, но толще конечно многих детишек. Я не хочу чтобы Тёмка толстый был :(
30.03.2008 21:30:27, Рыбушка
30.03.2008 21:30:27, Рыбушка
Мне кажется, это еще и от наследственности зависит. Я вот тоже печенье готова была тоннами есть, хотя вообще ела плохо. Видели бы вы меня - такая доходяга была, может как-нибудь выложу фотографию - ужасть, я таких худых детей никогда не видела:)
30.03.2008 21:32:46, Marimax
ну вот, в том-то и дело, что наследственность совсем не ахти стройная :) Да и просто я считаю, что ограничивать выпечку как-то всё таки надо. Вот дома у меня Тёмка ест гораздо меньше всяких печенек, а как к бабушке приезжает - кушай деточка на здоровье :( Ну справедливости ради надо сказать, что там его и супами - фруктами, конечно, тоже кормят и ест он там даже лучше чем дома - суп, например.
30.03.2008 21:36:56, Рыбушка
30.03.2008 21:36:56, Рыбушка
30.03.2008 21:10:40, MamaRu
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
