Главная > Конференции > Ребенок от 1 до 3

Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вопрос нашим спорстменкам

а также тем, кто просто посещает тренажерный зал :)
Скажите, а как вы там занимаетесь? Просто выбираете тренажер по душе и вперед? Или по какому-то алгоритму?
Решила вот приобщиться к миру фитнесса, уже представила, как иду туда, переодеваюсь, вхожу в зал. И вот с этого места затык :) Вхожу - и что :)?
Просветите невежду, плиз

30.01.2006 15:37:41, Oker

25 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я занимаюсь (-лась) с инструктором. имхо, на тренажёрах, будучи неопытной, себе навредить можно. А тут красота: "Марина, туда, так! Марина, сбда, так! Спину прогни!" и т.д. и т.п. И ещё кайфно потом в сауне посидеть.... 31.01.2006 01:12:05, МариНика

Я люблю групповые занятия... Входишь, и начинаешь что-то делать под радостные крики инструктора... :) 30.01.2006 22:38:12, Larun and Jenny

пока занимаюсь индивидуально с тренером. до тех пор, пока не буду чувствовать себя уверенно перед тренажерами. Некоторые до сих пор одним только видом вызывают ужас:) 30.01.2006 20:16:04, Sega

Заходишь, находишь взглядом инструктора (если он тебя первым не найдет) и идешь прямиком к нему. А уж он составит тебе программу занятий. Менять ее надо раз в 3 месяца, а то организм к нагрузкам привыкает. 30.01.2006 15:49:03, Мусулунга

Лен, а он там точно будет? Я что-то сомневаюсь... 30.01.2006 15:52:43, Oker

должен быть. У нас в клубе, во всяком случае, есть:) Ты в своем тоже поищи получше:))) 30.01.2006 15:55:13, Мусулунга

типа, под лавки и в шкафчики позаглядывать :)))? 30.01.2006 15:57:26, Oker

Типа того:)) может, он под штангой уснул:))) 30.01.2006 16:11:23, Мусулунга

Тань, просто позвони и спроси "у вас есть инструктор?" :) они бывают и девушками 30.01.2006 16:02:17, Аnny

я знаю, что есть :) но никогда не видела :) 30.01.2006 16:03:41, Oker

Они такие страшные бывают ;))) С усами, рогами и хвостом ;))))) 30.01.2006 16:17:30, Kirushka

я предпочитаю групповые тренировки в зале аэробики. если собираюсь в тренажерный зал, то заранее составляю для себя программу, время от времени покупаю Шейп, особенно шейп-упражнения - всё оч. подробно описано и показано. можно позаниматься с тренером, но ИМХО программы у них там оч. ограниченные и не все тренеры вникают в твои проблемы:))) начинаю с кардио всегда (у меня это дорожка шагом 3-40 мин.), после каждого упр-я растяжка, в конце хзанятия немного кардио ещё для заминки и растяжка-растяжка:) 30.01.2006 15:42:07, HomaUfa

о, надо в инете поискать программу какую-нибудь, точно... Но ябанально не знаю, с какой стороны к этим тренажерам подойти :( Последний раз лет 7 назад занималась - нмичего не помню :( 30.01.2006 15:50:17, Oker

выбираешь там инструктора симпатичного и просишь поработать с тобой столько занятий сколько нужно тебе, чтобы разобраться и понять, на каких тренажёрах что делают, какие группы мышц задействованы, а также сколько делать подходов и т.д. и тому подобное :))) и чем питаться тоже узнай :) 30.01.2006 15:42:06, Аnny

слушай, а без этого симпатичного - никак? Хочу все сама :) 30.01.2006 15:48:21, Oker

имхо, нет. Это не танец живота, а тренажёры, и можно накачать себе совсем другие мышцы, должна быть программа 30.01.2006 15:56:11, Аnny

понятно... попробую... но начать надо с формы :))) В чем туда хоть ходят-то :)))? 30.01.2006 16:01:34, Oker

треники, майка, носки, кроссовки, остальное по желанию :)))))))) 30.01.2006 16:18:11, Аnny

все бы вам смеяться над старой больной женщиной 30.01.2006 16:21:00, Oker

главное шоб не жало нигде и пот всяческий впитывало) а насчет упражнений тебе прально говорят, бери инструктора и мордуй вопросами. во ту меня разряд по силовому троебрью, но я тоже если пойду то бубу тренера тиранить шоб контролировал)
а вообще если хочешь мы те с игорем индивидуальную программу распишем тока скажи чего хочешь сделать, нет ли проблем с позвоночником и вообще..
но лучше тренера) 30.01.2006 17:18:17, Fluff

уговорила, пойду в пижаме :))) боюсь только, инструктора не успею найти :))) 30.01.2006 17:28:04, Oker

А ты курточку поверх пижамы одень, а раздевайся только когда инструктора найдешь ;)))) 30.01.2006 17:35:10, Kirushka

А ты сходи на разведку - посмотри в чем люди одеты:))) 30.01.2006 16:11:53, Мусулунга

сама ты, конечно, можешь попробовать, но все же лучше, когда тебе специалист расскажет что, где, с какой нагрузкой и как делать 30.01.2006 15:56:07, Мусулунга

Увы, без инструктора ни как. Или групповые занятия, но обычно группами танцы, шейпинг, аэробика... 30.01.2006 15:50:43, Мама Пупусиньки (1,5)

Вернуться в конференцию

Вопрос нашим спорстменкам

Загруженные изображения