Как держать себя в руках???

Вобщем, я про стрессоустойчивость, девочки... Сижу, печатаю, а руки всё дрожат - только что поругалась с соседом сверху. Данька спит, а у них там ремонт, долбят уже несколько часов перфоратором (ч перерывами, правда) И вот, при очередной долбёжке он проснулся, расплакался. Я пошла к соседу. Сначала разговаривала спокойно - просто попросила их 20-30 мин не долбить, пока он доспит. Заметьте- не час-2-3, а 30 мин!! Он рогом упёрся, говорит, у меня тут люди работают, я сам сработы ушёл пораньше и.т.д Я ему - у нас у самих был большой ремонт, и мы ВСЕГДА шли навстречу соседям, особенно с маленькими детьми. Вобщем завелась, разнервничалась, это и понятно, пока гормональное, но я вообще такая эмоциональная по натуре, с полоборота завожусь... Правда разговор возымел действие - вроде затихло на время. Но мне это стоило нервов, никак не могу успокоиться. Как не раздражаться, оставаться относительно спокойной в таких и других ситуациях?