Ребенку нужно объяснить, чем полезна каша по утрам.

Для многих родителей утро начинается с головной боли, чем накормить ребенка, да так, чтобы он съел завтрак с удовольствием. Врачи и диетологи убеждены, что на завтрак детям необходимо готовить только кашу.
"Съесть или не съесть?" – вот вопрос, на который детям приходится отвечать каждый день. Кто-то уплетает кашу за обе щеки с большим аппетитом. А для кого-то каша – это источник утренних страданий и слез. Многие родители пренебрегают этим продуктом, предлагая на завтрак своему чаду бутерброд с колбасой или сыром. Только бы не было капризов. И напрасно, ведь каша – это кладезь здоровья.
По мнению старшей медсестры детского сада № 93 Мурманска Елены Лабач: "Каша – это питательные вещества, белки, жиры, углеводы, минеральные соли. Каша готовится с добавлением молока. Молекулы молока способствуют быстрому расщеплению каши. Каша быстро усваивается в организме. Выделяется желудочный сок, и организм хорошо работает. Когда ребенок утром получает бутерброд, желудочный сок не выделяется и в связи с этим у нас получается дискенезия желчевыводящих путей".
В традиционные каши можно добавлять кусочки фруктов, орехи, мед или варенье. Кроме того, ребенка, наверняка, заинтересуют каши из смешанных круп. Например, каша "Дружба" из рисовой крупы и пшенки. А чтобы ложка не застряла на полпути ко рту, ребенку нужно объяснить, чем полезна каша по утрам, и придумать ей оригинальное название.
Воспитатель детского сада Людмила Ульянова говорит: "Чтобы расти большими и сильными, как папа, у нас есть на завтрак каша силачей. Чтобы не ссориться в течение дня, мы едим кашу "Дружба". А еще у нас в каше сеть витаминчик, который помогает нам быть веселыми".
Когда ребенок вырастет, он сам сделает свой выбор. А пока родителям нужно настоять нас воем, чтобы малыш каждый день съедал пусть небольшую порцию каши.
В детском саду № 93 рассказывают: "Когда ребенок отказывается, мы идем на хитрость. Мы уговариваем просто попробовать кашу. И тогда ребенок привыкает и начинает верить, что каша – это не страшный продукт, который не хочется есть по утрам". (ГТРК "Мурман").
Другие новости здесь.