Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

как вы ухаживаете за собой?

девочки, пытаюсь как-то подстегнуть себя напрячься не только ради детей (у меня их двое, 5 лет и полтора года), но и ради себя любимой. Детям нужна здоровая и красивая мама, и хочется оставаться такой подольше, но вот реально для этого с моей стороны делается совсем немного.
- фигура - после первого ребенка все вернулось в норму само собой. После второго вес тоже ушел, хотя и медленнее, но живот так и остается. Периодически начинаю качать пресс, массажировать, но хватает меня не надолго, и результатов не видно.
- грудь вернула форму, но соски после второго ГВ вытянулись. Это уже навсегда?
- лицо - полгода после рождения второго весь уход сводился к крему утром и вечером. Кожа сухая и морщин как-то резко прибавилось, кинулась я сейчас делать маски покупные и так мажу что на кухне найдется, пока деть спит (иначе пугается и требует вернуть прежнюю маму). Самая любимая - сырой желток+мёд+раст.масло, когда малой ел баночные пюре, остатки тоже выскребала для лица. Пилинг раз в неделю, больше, собственно, ничего.
- целлюлит как был, так и остается, вроде, не хуже, иногда делаю массаж сама, но нерегулярно.
Если можете, поделитесь, как вы ухаживаете за собой, что делаете, чтобы выглядеть помоложе? Мне 34, выгляжу на свои, хотя раньше мне никто моих лет не давал. Боюсь, что будет дальше.
22.03.2010 13:06:51,

84 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
по-моему, у каждой кожи и организма в целом есть свой запас красоты,который когда-нибудь начинает заканчиваться, у всех в разное время, но годам к 25, мне кажется, надо уже вести более-менее систематический уход за собой.
я моюсь детским жидким мылом-молочком, после душа чередую детский крем с обычным взрослым для тела. На лицо всегда утром увлажняющий крем, плюс крем вокруг глаз, вечером очищение и крем от морщин на ночь или питательный.
Руки по 5 раз на день мажу, кожа тоже сухая. На солнце к морю только с защитным кремом.
Несколько моих знакомых говорили, что в возрасте за 40 наступал такой момент, когда кожа как-то резко начинала терять вид, вот тогда начинаешь "хвататься за себя", а так все дети на первом месте. Я тоже все за детьми бегаю, по их кружкам-занятиям, но хочется быть красивой и когда дочь подрастет, быть примером, что ли, чтоб гордилась, или хотя бы не стыдилась. Вот так.
23.03.2010 12:36:58, читаю
ZanZarah
Думаю,что растянутая кожа,и соски навсегда....что поделать......:((((((( 22.03.2010 23:23:41, ZanZarah
Stolichnaya
Ну почему навсегда? Если автор заxочет, можно воспользаватся услугами пластическиx xирургов. Все должно быть в меру. Подтяжка груди - вполне нормальная процедура. 23.03.2010 21:18:58, Stolichnaya
Я тут начала пресс качать. Это бесплатно потому что:)
На велике катаюсь иногда, но удовольствие маленькое, у нас гористая местность, больше толкаешь велик, чем едешь.
Ну и все.
22.03.2010 22:45:15, Tulsa
Stolichnaya
Больной вопрос. Очень стараюсь за собой следить. 28 лет, кожа проблемная, так что всякие скрабы, пилинги - это мое все. Раз в 6-8 недель стрижка и покраска волос; раз в месяц - педикюр, раз в 2 недели - маникюр. 22.03.2010 21:57:54, Stolichnaya
osadzy
мы одногодки) мне помогают: высыпаться, хорошее настроение, зеленый чай, "немусорная еда", активный спорт (полноценный, а не шейпинг какой-нибудь). оптимизм еще)
как-то я привыкла уже, что больше 24-26 мне не дает никто и парни все время знакомится пытаются.
кстати, "высыпаться" - едва ли не главное в перечисленном.
ну и при таком образе жизни как-то и целлюлита нет и кожа сияет и без всяких кремов
22.03.2010 19:36:47, osadzy
hippolady
:) я думаю, надо полюбить себя в первую очередь, а там все пойдет как по маслу - и уход, и фитнес и пр.
У меня: режим дня, сон часов 8 минимум, правильное питание, минимум 2 литра воды в день, омега 3 + витамины курсами иногда, велик по часу каждый день (как наркотик уже, не покатаюсь - прям ломает), массаж спины 1 раз в неделю, фитнес 3 раза в неделю (раньше был с тренером, сейчас сама), грамотно подобранный уход дня лица (очищение-отшелушивание-питание/увлажнение-защита от солнца), солнцезащитные очки + козырек (тут это очень актуально), маникюр-педикюр необрезной сама + крем каждый день и через два дня такие сапожки-грелка минут на 10 (пятки конкурируют с Андрюшиными ;) ), еще почти закончила курс лазерной эпиляции везде :) Ну и самое главное, на мой взгляд - позитивное отношение у жизни :) удачи!
22.03.2010 18:18:47, hippolady
Калифорния
Здорово!!! А что за сапожки-грелка??? Может фирмой поделитесь или скидочкой? Спасибо:) 23.03.2010 03:26:04, Калифорния
nata2703
Оль. я просто в шоке тут на работе...от перечисленного...как ты это успеваешь!!какя ты молодец! Буду домой сейчас ехать и думать в машине, как я себя не люблю:) 22.03.2010 18:36:01, nata2703
hippolady
Наташа, самое сложное - это найти время на фитнес и велик, остальное вопрос привычки. Раньше Андрей не хотел оставаться в кидз клабе в фитнес центре, теперь - с удовольствием, и на велике я с ним езжу, у меня такое спец сидение на руле, попрошу сегодня мужа нас сфоткать и выложу.
С уходом за лицом очень воодушевляет результат систематических действий :) Ты пиши, млжет, я помгу сподвигнуться?
:)
22.03.2010 18:44:08, hippolady
nata2703
да, я тебе напишу, на мейл можно? у меня есть пара вопросов:)про уход за кожей. Я помню, ты как-то девочкам рассказывала. 22.03.2010 22:38:06, nata2703
Spunya
гыгы :)) объясняешь голландке про велосипеды :))))) у нас уже нельзя в таком возрасте детей на руль сажать, только сзади.
но вот у мены апроблема наоборот - ноги-руки намазать, это прям ужас какой-то :( морду лица уже на автомате, а вот с конечностями - аxтунг!
22.03.2010 19:18:58, Spunya
на руль вообще неудобно, я пробовала. у меня сзади сиденье 22.03.2010 22:42:39, Tulsa
Spunya
у нас только младенцы на руле, которые только голову держать научились, и то не все :)) 23.03.2010 01:10:33, Spunya
Реклама
nata2703
ой Юль, да мне этот велосипед... в сарае стоит:)) т.е. я езжу прекрасно на нем, но мне на машине больше удовольствия доставляет:)) хотя летом да, буду с мальчиками ездить, как всегда. 22.03.2010 22:39:35, nata2703
Larun + detki-konfetki
ну прямо один в один со мной. мне скоро 34, всегда давали меньше, еще с 1 ребенком, а теперь, с 2-мя...И разница между детками у меня такая же! Ужос.
Живот - самая проблемная зона, постоянно стремится округлиться. Чтобы _хоть немного_ втянулся, нужно массаж+фитнес+диета. Грудь еще более менее, хотя соски стали выглядеть странновато.
Кожа лица - раньше я утром и вечером мазала кремом, и все, а сейчас действительно вижу, что надо больше. Вы много делаете, молодец. На пилинги я максимум раз в 10 дней хожу. На меня тут еще напало акне, как в подростком возрасте, ей-богу, но разница в том, что рубцы не проходят год! даже если не давить, а просто ждать, когда воспаление пройдет :(
в общем, я считаю,что важен хороший сон и хорошая вода-еда (вот подумываю умываться архызом - а то была в Австрии, прыщи на раз засохли, в самый их разгар - они у меня вокруг месячных группируются...). Ну и спокойная жизнь, когда же она начнется?
22.03.2010 16:05:35, Larun + detki-konfetki
Шизгара
Ой :)))) Больной вопрос!!!! Эпизодически вспоминаю, что я женСЧина, на минуточку, и начинаю как оглашенная мазаться-эпилироваться во всех нужных и ненужных местах, маски накладывать... Потом энтузиазм сходит на нет и остается только дважды в день мазанье кремом морды лица и рук. Всё.
А пилинг раз в неделю... Да Вы героиня!!!! :)
22.03.2010 15:23:56, Шизгара
пойду в яндекс, узнаю, что таке пиллинг (напеваю: пилинг ооо пилинг) 22.03.2010 15:36:10, Жесть
ооо, почитай еще про хамам, на такой пилинг я бы хоть каждый день ходила )) 22.03.2010 16:30:00, Serpentin (ex. kolina)
мля, филинг, скрабинг, эксфолиация:))))))
так бы сказали-шкуру старую снимать.
22.03.2010 15:38:04, Жесть
Шизгара
Вот это слово, на эксфо... Не дави меня интеллектом!
:)))))))
22.03.2010 15:44:19, Шизгара
нету у меня интеллекта. это у википедии интеллект:) 22.03.2010 15:52:35, Жесть
Шизгара
википедия-википедией, а словами вумными тоже пользоваться надо уметь, вот ты умеешь, а я, может, страдаю от чуЙства собственной ущербности :)))))
Прикинь, приходишь так в салон и томно говоришь: мне эксфолиацию, наверное... и принесите зеленого чаю...
Гламурненько? )))))))))
22.03.2010 16:01:48, Шизгара
мне это слово очень слово "фелляция" напоминает... Я поэтому только не попрошу:) 22.03.2010 23:21:27, Жесть
Реклама
лучший уход за собой это регулярный сон, отдых полноценный и минимум стрессов, плюс регулярная физ.деятельность, гимнастика, свежий воздух, сбалансированное питание. все остальное без этого как мертвому припарка ) 22.03.2010 15:15:00, Serpentin (ex. kolina)
Iriska
кстати и правда :) 22.03.2010 16:06:12, Iriska
Larun + detki-konfetki
подпишусь 22.03.2010 15:26:31, Larun + detki-konfetki
nata2703
ой я ухаживаю, но мало, наверное..типа крем вечером и утром..для спорта я ленивая, хотя двигаюсь много, в принципе, в выходные с ног валюсь от прогулок :) Вообше мне главное спать часов 8 ночью, тогда и выгляжу хорошо, и чувствую себя бодренько. После 40 наверное собой займусь:)) И еше, я ну вот не перевариваю все эти намазывания всяких частей тела (ну не знаю, почему..ну нет тяги к этому). маски делаю на лицо, конечно, но не особо регулярно...

Другое дело, люблю, чтобы всегда была красивая одежда , удобная и красивая обувь и т.п. Но не до абсурда, на плошадку с парнями своими на каблуках не пойду гулять:))
22.03.2010 15:08:48, nata2703
Spunya
так же, как и до. 22.03.2010 14:35:36, Spunya
Rimusha
и я. Только еще массаж вот щас делаю на пузо-попу-бедра, антицеллюлитно-похудательный, а то пузцо после 2х родов пока еще не комильфо:( 22.03.2010 16:06:34, Rimusha
У меня подруга живот сейчас убирает обручем, говорит, хорошо помогает. 22.03.2010 16:19:02, murka i knopka
Larun + detki-konfetki
у меня есть, клевый, но главное - регулярность! 22.03.2010 16:35:25, Larun + detki-konfetki
Правда, клевый? А у вас для талии или для тела? Хочу себе купить, только не знаю какой. А то пузо как на 6 месяце :(( 22.03.2010 16:43:52, murka i knopka
Larun + detki-konfetki
а в чем разница? его же на талии крутят, я иначе не умею. у меня с пузом та же фигня 22.03.2010 16:45:39, Larun + detki-konfetki
Реклама
Я так поняла, что для талии он жесткий, а для тела - гибкий,его гнуть как-то специально надо. Мне-то талии хватит, но есть еще муж,он небось тоже захочет :)) 22.03.2010 16:48:15, murka i knopka
Larun + detki-konfetki
значит, у меня для талии 22.03.2010 16:52:32, Larun + detki-konfetki
nata2703
не туда написала, пардон:)) 22.03.2010 15:09:28, nata2703
светикмамавити
Ох, а мне бы выспаться \кто о чем а лысый.....\и была бы я опять королевишна, на прынцессу уж не потяну, возраст)))))
Я всегда тащусь как моя свекровь за собой ухаживает, у нее хозяйство, работа. да еще и дед на шее, но в свои 71 выглядит как другие в 55-60, вот готовит она, салат режет и все чего режется, себе на мордаху лепит, у неё уж это в привычку вошло, прикольно смотреть на нее с огурцами-помидорами на физии, зато пока ужин приготовила уж все возможные маски попеределала, а еще она себя оч любит - всю жизнь раз в год смахивалась от семьи в дом отдыха или санаторий, хоть на пару недель, но одна, типа я на вас весь год горбятилась, так дайте теперь отдохнуть - мне до нее расти и расти....
22.03.2010 14:23:36, светикмамавити
Во-во! Главное любить себя! А это не каждый умеет! Не расстраивайтесь! Скоро выспитесь! Я тоже не могла дождаться когда моя Маруся начнет спать нормально. К 2 годам дождалась :) 22.03.2010 14:27:24, вернаяжена
Красота в глазах смотрящего
у меня в привычку вошло - перед тем, как залезть в душ, наношу маску, в душе каждый день делаю пилинг всех прелестей от талии и ниже, раз в неделю - сахарно-масляный пилинг зоны декольте и шеи. раз в неделю гигиенический маникюр-педикюр, в крем для рук на ночь добавляю жидкие витамины А и Е (сейчас их дочь принимает). вода у нас жестковатая, поэтому намазать тушку после душа - тоже обязательно, делаем это на пару с дочкой, каждая своей баночкой. иногда вместе приседаем, хотя лучше бы зарядку делать каждый день.
перестала пить черный чай, перешла на зеленый и травяной, нравится чай от компании СекретыКрасоты.
больше спать, гулять, больше воды, после 18 не есть, утром каша или фруктовый салат.
у меня достаточно стройный муж, ниже меня ростом, это очень стимулирует - мне лень быть некрасивой))
22.03.2010 14:18:10, Красота в глазах смотрящего
krotichka
можно вопросики задать :)?
1. чем мажетесь от жесткой воды? у меня вся кожа сухая-сухая
2. почему черный чай убрали?
22.03.2010 17:09:52, krotichka
Красота в глазах смотрящего
на попоноги сейчас домазываю НатураСиберика - густое антицеллюлитное масло, ну я бы не сказала, что это масло, но то, что густое - эт точно. у меня вторая жена свекра работает в отделе белорусской и российской косметики, периодически что-то дарит. достаточно часто оказываются очень приятные средства. уж не зная, справятся ли они с явным целлюлитом - у меня его нет - но то, что кожа после них мягенькая - это муж подтвердит))
руки от сухости спасает только красненький Гарньер.
для груди и для дочкиной тушки - ИвРоше с ромашкой, до этого были бюбхены, мустелы - все то, что можно использовать при ГВ.
а чай перестала пить - ухудшается цвет лица и зубов. мы с мужем любители пить свежезаваренный крепкий чай, сейчас вот перестала - пользуюсь отбеливающим порошком СекретыКрасоты - вижу, что зубы светлеют. но на вкус - бэээ, хотя привыкаешь))
22.03.2010 18:23:22, Красота в глазах смотрящего
krotichka
спасибо :) 22.03.2010 18:37:44, krotichka
Larun + detki-konfetki
я тоже стараюсь меньше черного чая и кофе пить, у меня от них прыщи усиливаются... 22.03.2010 17:33:55, Larun + detki-konfetki
Реклама
Вы просто умница. 22.03.2010 15:12:15, missis.bybnikk
постою послушаю :) я никак и ничего не делаю вообще :((( никаких кремов, никаких масок, иногда убить готова сама себя за такой пофигизм, достаю единственный крем, мажу морду лица и благополучно убираю в шкаф еще на месяц, естественно, и результат соответствующий 22.03.2010 14:16:31, Плюша
ZanZarah
низя так свое личико называть ;) 22.03.2010 23:24:23, ZanZarah
надо как-нибудь сфоткать, уже год не показывалась и не светилась нигде, вот и увидишь! :))) личико, блин 22.03.2010 23:31:40, Плюша
krotichka
+1 22.03.2010 17:10:15, krotichka
Larun + detki-konfetki
ты что!!! так нельзя! 22.03.2010 15:25:19, Larun + detki-konfetki
я знаю, Ларис, а толку, кроме того, не верю в маски-пиллинги и иже с ними, неужели они правда помогают? 22.03.2010 15:33:28, Плюша
ZanZarah
конечно помогают..... 22.03.2010 23:24:48, ZanZarah
Stolichnaya
Если использовать регулярно, то конечно помогут. Меня зимой только кремы и спасали, была очень суxая кожа. Без ниx была поxожа на антикварную тарелку. 22.03.2010 22:03:02, Stolichnaya
Larun + detki-konfetki
при регулярности помогают. попробуй сначала, а потом верь или не верь 22.03.2010 16:06:44, Larun + detki-konfetki
:) согласна с вами 22.03.2010 15:13:08, missis.bybnikk
согласны про результат? :))) 22.03.2010 15:25:31, Плюша
Что сказать - как могу, успеваю так и ухаживаю. Вот в этом году купила свой первый крем от морщин для зоны вокруг глаз. Плохо вижу, щурусь, как результат - гусиные лапки. На лицо тоник, дневной крем, раз в неделю пилинг. Волосы раз в неделю маска. Крем для груди, крем для бедер и живота. Сама крашу волосы, в салон хожу только стричься. Сама делаю маникюр-педикюр. Очень редко хожу в салон. Считаю что их и мой маникюр выглядит одинаково - зачем платить больше? Мне вообще кажется что на маникюр стоит ходить в случае если наращиваешь ногти. Когда наращивала - да ходила. Сейчас очень редко. Выгляжу наверное на свои 28. Меньше наверное вряд ли дадут, но и больше тоже. Зарядку ленюсь делать в последнее время. Разленилась из-за беременности. Мол срок маленький, опасно. Сейчас уже 12 недель, а заставить себя нет сил. В общем давайте бояться вместе :) 22.03.2010 14:07:28, вернаяжена
Miss Tery
Как ухаживаю? С трудом.. С надрывом... С ленью... С интервалами по паре недель.. Как-то так ))..
А вообще, прыти как 5 лет назад не осталось. Раньше жить не могла без мазюканья той или иной части тела ))), теперь - все, энтузазим сдох. Восполняю потери качеством ухода - хороший крем уторм и вечером - уже 50% успеха. Вторые 50 - состояние организма и настроя в целом.
22.03.2010 14:03:03, Miss Tery
офф. Регин, я тебе в твоей теме про кухни кое-что написала. Может полезно будет? 22.03.2010 14:36:33, Daemia
Miss Tery
Спасибо, глянула ) 22.03.2010 14:50:06, Miss Tery
Горошина ©
Вот и я так же. Хороший крем утром и вечером, раз в месяц мажусь основательно и целый месяц коплю силы на следующую намазку:). А, вот еще стала бороться с целлюлитом кремом и массажем, но как же мне леееееееень:) 22.03.2010 14:20:42, Горошина ©
Во, и я такая же ленивая: то всю неделю мажусь-скраблюсь, то вообще на фиг на все забиваю, только крем на лицо и тело, т.к после душа все стянуто 22.03.2010 16:01:46, Фав
Miss Tery
И мне.. Особенно возня с волосами - бе... 22.03.2010 14:50:49, Miss Tery
Горошина ©
Ну у меня короткие волосы, тут быстренько намазал-смыл и гуляй:) 22.03.2010 15:06:41, Горошина ©
Регинка, ты хоть научи ду_рак_ов кремам хорошим. 22.03.2010 14:13:19, Плюша
Шизгара
А разве есть универсальные? Это ж надо подбирать под Вашу кожу индивидуально... И в зависимсти от сезона разными мазать... А то я скажу Вам, что... ну например живанши "скин дринк" - это супер-крем, а он Вам вообще не подойдет. 22.03.2010 15:20:38, Шизгара
подпишусь. 22.03.2010 15:38:32, Жесть
думаю, ты права 22.03.2010 15:34:04, Плюша
Шизгара
канеш, права! :) А вообще, скажу по секрету, если женщина забывает мазаться кремом, значит ей это и не нужно!!! Потому как вот моя шкурка лица, например, не переносит отсутствия крема, ужасно сохнет, ее прямо стягивает... Тут уж не забудешь намазаться. А вот на море, например, могу и забыть мазать, потому как кожа там по-другому себя чувствует.
Это я к тому, что не надо мазать кремом только потому, что все это делают. Ваша кожа индивидуальна, прислушайтесь к ней! :)
22.03.2010 15:42:45, Шизгара
Реклама
Iriska
точно, на море обычно влажно и это даже вредно - могут жирные прыщи полезть из-за закупорки:)
А вот пятки свои я не забуду помазать - чуть ли не каждый день мажу - а то я в колготках не могу ходить, а надо! как минимум 3 раза в неделю:)
22.03.2010 16:08:56, Iriska
Горошина ©
Про пятки:) Я их скребу мажу постоянно, а вот у мужа, который с ними никогда ничего не делает, они как у младенца. Вот почему так? 22.03.2010 16:14:18, Горошина ©
Iriska
так же истоория
ты босиком ходишь? и еще от каблуков, мне кажется..
22.03.2010 16:54:13, Iriska
Горошина ©
Хожу, а он нет. 22.03.2010 17:03:32, Горошина ©
Iriska
вот это от того, что ты босиком ходишь:( 22.03.2010 17:10:02, Iriska
Larun + detki-konfetki
ну все, пойду расстраиваться. люблю босиком ходить, очень 22.03.2010 17:34:34, Larun + detki-konfetki
Larun + detki-konfetki
3 раза в неделю мажешь или в колготках ходишь?? я пятки каждый вечер мажу в обязательном порядке, а руки кремом раза 4-5 в день 22.03.2010 16:12:00, Larun + detki-konfetki
Iriska
3 раза в колготках хожу, а мажу, как ты:) и руки постоянно прям мания какая-то, даже на работе :) 22.03.2010 16:53:39, Iriska
Larun + detki-konfetki
я в машине еще часто мажу. я туда как сяду,руки сразу сухие-сухие. держу в машине крем, а зимой в сумке таскаю 22.03.2010 17:35:05, Larun + detki-konfetki
Есть клевый орифлеймовский крем для ног, с авокадо,им мажешь на ночь и одеваешь спец. носочки. Эффекта хватает дня на 3-4, даже больше. 22.03.2010 16:46:15, murka i knopka
Реклама
Larun + detki-konfetki
я именно им и мажу, только без носочков 22.03.2010 16:52:47, Larun + detki-konfetki
Горошина ©
Вот про море точно. Пру туда свои баночки и ни разу их там не открываю, а дома после воды ощущение, что кожу намотали куда-то, так стянута. 22.03.2010 15:50:28, Горошина ©
Larun + detki-konfetki
а я и на море не могу без крема, прямо чувствую, как солнце обжигает мою голую кожу. 22.03.2010 16:07:35, Larun + detki-konfetki
Шизгара
Во-во! Хотя вообще-то там как раз надо мазюкать, ибо солнце очень сушит шкурку :) 22.03.2010 15:59:33, Шизгара
Miss Tery
Напише тебе на мыло попозжей :) 22.03.2010 14:51:05, Miss Tery

Читайте также
Имбирь, миндаль, шоколад: кексы для холодной погоды
Как готовить кекс, чтобы он точно поднялся
Почему ребенку нужно смотреть мультфильмы
В каком возрасте уже можно в кинотеатр?




SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!