Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Разгрузочный день
Если вы устраиваете разгрузочный день, то что пьете? едите? и в каком кол-ве? Как надо правильно?
28.05.2002 08:42:07, Шадэ
1 комментарий
Несколько вариантов.
1. 1 л сока разбавлять 1,5 л минералки - выпить в течение дня
2. Целый день едите, например, только яблоки - сколько влезет. Ну и пьете, естественно, чай или минералку
3. Кефир - опять же сколько влезет. Литра полтора-два.
Главное в такой день - много пить. А уж что есть, на ваше усмотрение. И еще, читала, что гораздо полезнее, разгрузочный день начинать вечером. Например, часов в 6-7 поужинать (не позже), на ночь только выпить чего-нибудь обязательно, а на следуюший день вечером выйти из этой разгрузки овощным салатом или чем-нибудь другим легким.
Ну, т.е. не с утра до вечера, и даже не с утра до утра, а именно с вечера до вечера. Так легче (проверено) и полезнее. 28.05.2002 09:09:35, Лада
1. 1 л сока разбавлять 1,5 л минералки - выпить в течение дня
2. Целый день едите, например, только яблоки - сколько влезет. Ну и пьете, естественно, чай или минералку
3. Кефир - опять же сколько влезет. Литра полтора-два.
Главное в такой день - много пить. А уж что есть, на ваше усмотрение. И еще, читала, что гораздо полезнее, разгрузочный день начинать вечером. Например, часов в 6-7 поужинать (не позже), на ночь только выпить чего-нибудь обязательно, а на следуюший день вечером выйти из этой разгрузки овощным салатом или чем-нибудь другим легким.
Ну, т.е. не с утра до вечера, и даже не с утра до утра, а именно с вечера до вечера. Так легче (проверено) и полезнее. 28.05.2002 09:09:35, Лада
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
