Девушки ,кажется, и я на нее сподвигнусь! :)) С понедельника начну новую жизнь. Только осталось у меня много неясностей - просветите меня ,пожалуйста, опытные "худетельницы"!
Во-первых, черный кофе, как я понимаю. пьется без сахара? А чашка в понимании японских диетологов - это сколько? Кофейная чашечка-наперсток из сервиза или моя любимая офисная кружка? :)))
Отварная говядина и салаты из капусты, очевидно, должны быть полностью лишены соли? А капнуть на них соевого соуса тоже нельзя? А хоть чесночку ползубчика выдавить? :))
Нужно ли во время этой диеты много пить? Минералку или можно просто фильтрованную воду? И сколько конкретно? Или наоборот, лишней жидкости не надо?
Можно ли заменить вареную морковку на сырую (что сырое яйцо можно заменить сваренным всмятку, я поняла - спасибо, это здорово)?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А что такое - корень петрушки? Может фенхель?
05.04.2002 20:00:22, Martta
Это чуть ниже было))) 05.04.2002 09:19:15, Iriska
Все без соли, но я например, мясо и курицу варила с луком и зеленью(не знаю, может и плохо).
Пить минералку без газа без ограничений, там вроде про это написано.
Вареная морковка у меня была почти сырая, ну не лезет в меня вареная, даже при сильном голоде:-))) 04.04.2002 13:47:04, Iriska
У меня сегодня 2 день :-))) пока полет проходит нормально :-))))
Проведя почти целый день в поисках в инете отзывов про японку, уяснила для себя следующее:
1. кофе без сахара и пью нормальную кружку. Но я вообще уже давно не употребляю сахар, а сахарозаменители просто не признаю :-)))
2. соль на первой неделе исключу полностью, на второй - буду подсаливать потихоньку или использовать соевый соус, особенно к мясу. Чтобы потом, после выхода с диеты употребление соли не привело к задержке воды, которая начнет уходить при безсолевой диете.
3. Воды надо пить много - 1,5-2 литра минеральной или простой. Мне еще вода помогает и справляться вечером с жором :-))) Хочу есть - иду пью :-)))
4. Теперь по поводу вареной морковки. В моем варианте в этот день к ней еще положено 15 г сыра. Так вот этот сыр надо измельчить и смешать с морковкой. Все в один голос утверждают, что это очень даже можно кушать :-))) Будем надеяться :-)))
5. К салатам можно добавлять зелень в небольших количествах, что для меня очень даже хорошо, т к я ее очень обожаю и это дело скрашивает для меня диету :-)))
Будут еще вопросы - пиши, чем смогу - помогу :-)))) 04.04.2002 13:44:15, Натик
это смотря какая рыба, я вот тут ела форель жареную, так я ее и без соли могу очень много съесть, особенно с голодухи:-))), только нету много(((
04.04.2002 16:33:52, Iriska
Проведя почти целый день в поисках в инете отзывов про японку, уяснила для себя следующее:
1. кофе без сахара и пью нормальную кружку. Но я вообще уже давно не употребляю сахар, а сахарозаменители просто не признаю :-)))
2. соль на первой неделе исключу полностью, на второй - буду подсаливать потихоньку или использовать соевый соус, особенно к мясу. Чтобы потом, после выхода с диеты употребление соли не привело к задержке воды, которая начнет уходить при безсолевой диете.
3. Воды надо пить много - 1,5-2 литра минеральной или простой. Мне еще вода помогает и справляться вечером с жором :-))) Хочу есть - иду пью :-)))
4. Теперь по поводу вареной морковки. В моем варианте в этот день к ней еще положено 15 г сыра. Так вот этот сыр надо измельчить и смешать с морковкой. Все в один голос утверждают, что это очень даже можно кушать :-))) Будем надеяться :-)))
5. К салатам можно добавлять зелень в небольших количествах, что для меня очень даже хорошо, т к я ее очень обожаю и это дело скрашивает для меня диету :-)))
Будут еще вопросы - пиши, чем смогу - помогу :-)))) 04.04.2002 13:44:15, Натик
Подскажите, пожалуйста, а кабачок (сельдерей, корень петрушки) в 3-ий день, чем можно заменить? И нужно ли обязательно есть все что указано и в тех количествах, которые указаны или можно что-то пропускать и есть в меньших количествах (а то 3 морковки и 500гр курицы как-то много кажется) ?
04.04.2002 14:15:59, тоже хочу попробовать
У меня в диете написано, что кабачок жаренный можно заменить икрой кабачковой :-)))) и про граммы продуктов ничего не написано, кроме 200 грамм говядины, которую можно заменить вареной колбасой.
Вариан диеты такой же как у Iriski, недавно обсуждалось это :-)))) 04.04.2002 14:53:03, Натик
Вариан диеты такой же как у Iriski, недавно обсуждалось это :-)))) 04.04.2002 14:53:03, Натик
Но кабачковая икра - соленая, а соль нельзя....
04.04.2002 16:22:58, ....
И еще. Если не указано количество (рыба, фрукты) есть можно сколько хочешь?
04.04.2002 14:50:31, тоже хочу попробовать
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
