Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Всегда ли?
Всегда ли после прекращения процесса кормления начинаешь худеть?
20.03.2002 10:30:54, Биги
12 комментариев
Расскажу свою историю. До беременности - 69 кг. После родов - 72 кг. Начала кормить. До 6 мес мы почти не ели прикормов, вес мой увеличился на 2 кг исключительно по причине лени (ребенка - на балкон, сама - к компьютеру. детю-то все-равно, а вот мне прогулки не помешали бы, в первый раз именно за счет прогулок сильно похудела).
6 месяцев. У ребенка - жор (молоко). Я - минус 3 кг за три недели.
7 месяцев. Проснулся сильный интерес к еде-прикорму. Молока стал употреблять меньше, а у меня сработал... синдром спортсмена - калорий стала тратить меньше, а жрать не перестала.
К ребенкиному году я весила 77.5 кг. Вот тут я начала худеть, но ОСМЫСЛЕННО, взявшись за себя. Кормила я до года и двух с половиной месяцев, похудела за последние 7 недель кормления на 7 кг.
После окончания кормления стало даже сложнее, так как пришлось действительно сократить рацион, чтобы продолжать худеть. Но, с другой стороны, не было такого зверского аппетита.
К чему я это? К тому, что не надо надеяться на то, что все пойдет само. Кое-что можно начать делать и сейчас. Из моего опыта: на диету садиться нельзя при кормлении, но нужно не употреблять больше 2000-2200 ккал. Плюс - спорт, движение. Когда я пыталась сильнее ограничить себя в питании, я начинала падать в обмороки. А у других девочек бывает, что сама нормально себя чувствует, а молока меньше становится.
И еще. Пока ребенок кушает часто, тяжело начинать худеть. Для меня лучшим моментом было, когда он кушал 2-3 раза в день. 20.03.2002 16:13:15, Катерина Кузовкина
После первых родов мой вес снизился еще в процессе кормления с 72 до 64, сейчас еще кормлю, но уже 55, дальше худеть некуда, надеюсь чуть поправится летом.
20.03.2002 11:42:21, GalaNTka
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
