Что-то смотрю, раздел "похудение" совсем не активный.
На семье нет традиции худеть вместе, отчитываться, кто что сожрал за день, обсуждать калорийность продуктов и т.п.?
Или здесь все довольны своим весом?)
Я дошла до точки, вес 104, рост 157, очень тяжело ходить. А я так любила, еще прошлым летом, гулять в лесу с собакой!
В-общем, начинаю, пока бессистемно, просто постараюсь меньше жрать. Кто со мной?
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Похудение (Давайте худеть вместе?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я во время карантина не могла есть, вес был уже критичный для меня. А сейчас наоборот ем как не в себя
23.04.2022 10:17:33, Пирожки
Не получается у меня худеть, сбросила 4 кг, через 3 месяца они опять вернулись :( рост 155 вес 72
23.04.2022 00:06:56, Зайчонок
Я тоже худею, когда нервничаю..нервничаю я постоянно, поэтому после 45 лет все же начала прибавлять. 78 много для меня, хотелось бы 72-74.(182 рост, правда.
23.04.2022 01:18:33, Честно говоря
22.04.2022 21:33:23, Musenka
У меня - нет. Ну нет у меня потребности делится всем этим. И еще меньше интересуют результаты других в этой области. Я прекрасно знаю, что и как надо делать для достижения цели. А если не делаю, значит меня всё устраивает.
Пойти, что ли, сожрать очередную пасочку?
22.04.2022 20:35:52, Julinika
Пойти, что ли, сожрать очередную пасочку?
22.04.2022 20:35:52, Julinika
Честно, если вес бы перешел за 100, то только бы и гуляла. Это как минимум.
Тем более у вас время позволяет, весь день свободен. А вы только летом гуляете? С собакой же ежедневно гулять надо.
22.04.2022 19:11:31, Иришка-Мартышка
Когда у меня появилась собака (не по моей инициативе), я тоже думала, что будумгулять... Хотя бы по часу. Сначала час сократился до получаса. Сейчас, если удаётся уговорить собаку минут на 15, считай день удался. Собака категорически не любит гулять. Вдруг у ТС такая же? У моего тоже мама - такса
22.04.2022 23:01:10, Чилим
Мы выбирали пса, чтобы с ним не гулять. Будет ходить на пеленочку. Ха. Три раза ха. В любую погоду 4-5 раз, мы все гуляем. Он ложиться мордой к двери и начинает вздыхать. На даче он почти всё время на улице. Карманная собачка.
22.04.2022 23:18:25, ЛУЧИК
Купите фитнес браслет и все ваши иллюзии разобьются в первый день.
22.04.2022 21:01:24, Хатуль Мадан
Вот, кстати, интересно: браслет фиксирует только "пробег", а физические усилия ведь нет? "Пробег" по квартире будет минимальным, но ведь для оттирания грязи требуются физические усилия?
22.04.2022 21:18:24, Musenka
Ага, присел, встал, нагнулся, помыл - вытер... А уж ремонт, с поднятыми руками вверх часа на три, вообще сплошной фитнес) Я вот думаю, надо ли мне на этом фоне ещё гулять?))
23.04.2022 10:20:14, Лиметт
У папы есть умные часы, сестра ему подарила, когда он приходит на работе с обеда, они ему говорят "прогулка закончена. Вы молодец"))
Вообще забавная зверушка, он с ними периодически ругается;))
22.04.2022 21:49:16, Пани Керша
Есть программа, и разные функции. Например Аэробика, Пешая прогулка, Плавание, Велосипед, Бег и т.д . Вводится рост, вес, он считывает пульс, частоту движений и т.д. Программа считает частоту движений в определенном пульсе и пишет сколько прошли, сколько ручками двигали и т.д. Есть различные коридоры ЧСС для разных целей. Чтобы сжигать жир, нужно равномерно двигаться с определенным пульсом не менее определенного времени. Просто так ползти 5 км - это ни о чем.
22.04.2022 21:25:51, Хатуль Мадан
Аэробика, можно Орбитрем ( это типа "Лыжник) Если копаем глину - Силовая тренировка.
Многоообразие видов, однако. 23.04.2022 06:58:46, Хатуль Мадан
надо же, какая вовлеченность в жизнь виртуальных участниц. Я вот понятия не имею кем и сколько работает Пани Керша. Вообще такие вещи мне известны ну от силы про пару участниц, которых я знаю 15 лет
23.04.2022 08:16:29, Ольсик
Тем более у вас время позволяет, весь день свободен. А вы только летом гуляете? С собакой же ежедневно гулять надо.
22.04.2022 19:11:31, Иришка-Мартышка
Мне не понять. При вашем графике и наличии собаки я бы точно гуляла очень много. С учетом склонности к набору веса плюс влияние лекарств и подавно.
Я так понимаю движение и активность чуть ли не единственный способ держать вес, как минимум. А именно на это вы и забили.
22.04.2022 19:19:09, Иришка-Мартышка
Я так понимаю движение и активность чуть ли не единственный способ держать вес, как минимум. А именно на это вы и забили.
22.04.2022 19:19:09, Иришка-Мартышка
Все же хоть какое-то движение, а не сидеть-лежать на месте. Еще дома все время хочется чего-то перекусить.
Правда от прогулок может и аппетит увеличиваться 23.04.2022 10:40:17, Пирожки
Правда от прогулок может и аппетит увеличиваться 23.04.2022 10:40:17, Пирожки
22.04.2022 21:18:24, Musenka
Вообще забавная зверушка, он с ними периодически ругается;))
22.04.2022 21:49:16, Пани Керша
22.04.2022 21:25:51, Хатуль Мадан
Многоообразие видов, однако. 23.04.2022 06:58:46, Хатуль Мадан
Смешно. Работаете вы даже не стандартный 8-часовой день.
Да и передвижение со шваброй с помещении вряд ли можно назвать мега активностью.
22.04.2022 19:29:35, Иришка-Мартышка
Да и передвижение со шваброй с помещении вряд ли можно назвать мега активностью.
22.04.2022 19:29:35, Иришка-Мартышка
Отличный результат)
22.04.2022 19:12:28, Наталья Ю.
Надо бы, но как кожа себя поведёт в неюном возрасте? Кто худел кг на 10-15, поделитесь опытом
22.04.2022 18:44:44, NDA
Я похудела с осени прошлого года на 11 кг. Всё нормально с кожей. Но я в фитнес хожу.
23.04.2022 08:47:41, e-lissa
Это все очень индивидуально. Я после школы похудела на 5 кг (с 52 до 47), грудь обвисла
22.04.2022 19:12:15, Пани Керша
Я примерно в 18 лет похудела на 16 кг. С 68 до 52 за месяц. Но это была гормональная перестройка организма. Организм просто отказался есть. Только пила практически. Плаааавненько так все сошло.
22.04.2022 20:32:23, PigletSPb
да уж точно не хуже, чем при лишних килах. опыт прошлого года -10. шестой десяток лет
22.04.2022 22:13:56, ALora
22.04.2022 22:13:56, ALora
10-15 мне кажется ни о чем, кожа подтянется постепенно. У меня есть подруга, которая в возрате около 40 похудела на 50 кг за два года. Со 125 до 75 где-то. Понадобилась абдоминопластика.
22.04.2022 19:10:07, anvi
22.04.2022 19:10:07, anvi
22.04.2022 19:12:15, Пани Керша
А ещё крылышки и пузико повиснет(( но вот - 2 кг, казалось бы ерунда, ауже ходить легче
22.04.2022 19:50:12, NDA
Как была так и останется кожа эта. 10 кг - это вообще ни о чем. Это если килограмм 100 сбросить, как по телеку показывают, то лишняя кожа может остаться.
22.04.2022 19:06:49, Ольга*
Я раньше худела на другом ресурсе. Но, он сильно сдулся.
Я систему никак придумать не могу. Потому что ограничивать себя в еде могу, а вот заняться физической активностью никак не могу себя заставить. А так, как я итак мало что вредного люблю, осталось только совсем голодать или питаться только листиками.
Но, тогда жить вообще становится неинтересно.
Что делать, не придумала.
Так что я вам тут в компанию не попадаю)
Просто пожелаю вам мотивации и успехов! 22.04.2022 18:44:38, Mira
а я наоборот, к залу привыкла, точнее организм сам выработал привыкание за два года, если много пропускаю, мышцы требуют.
Но аппетит! Не получается укладываться в 1500 к 23.04.2022 08:37:06, Ольсик
Я систему никак придумать не могу. Потому что ограничивать себя в еде могу, а вот заняться физической активностью никак не могу себя заставить. А так, как я итак мало что вредного люблю, осталось только совсем голодать или питаться только листиками.
Но, тогда жить вообще становится неинтересно.
Что делать, не придумала.
Так что я вам тут в компанию не попадаю)
Просто пожелаю вам мотивации и успехов! 22.04.2022 18:44:38, Mira
Я наоборот - могу увеличить наргрузку, но чтоб продолжать есть то, что люблю, и сколько хочется
Помню тренер после занятий: сегодня пьем только водичку. А у меня свиные ребрышки и пиво на ужин, я для этого и занимаюсь, что позволить себе ребрышки) 23.04.2022 10:42:05, Пирожки
Помню тренер после занятий: сегодня пьем только водичку. А у меня свиные ребрышки и пиво на ужин, я для этого и занимаюсь, что позволить себе ребрышки) 23.04.2022 10:42:05, Пирожки
Но аппетит! Не получается укладываться в 1500 к 23.04.2022 08:37:06, Ольсик
2 года ждать, чтоб организм «полюбил» физнагрузку?
Из вредного, мешающего похудеть, употребляю алкоголь. Очень люблю вино и игристое. 23.04.2022 10:02:57, Mira
Из вредного, мешающего похудеть, употребляю алкоголь. Очень люблю вино и игристое. 23.04.2022 10:02:57, Mira
Я худела-худела, считала калории в специальном приложении, взвешивала всё, худелось трудно и медленно. А за последние два месяца само улетело столько, что все джинсы уже неприлично болтаются. Я столько в последний раз 19 лет назад весила. Хотя ем, нормально ем.
22.04.2022 18:34:55, anvi
22.04.2022 18:34:55, anvi
Что Вы для этого сделали?
22.04.2022 18:36:30, Наталья Ю.
Встретилось сейчас на просторах интернета. В тему:)
22.04.2022 18:31:08, Сонный трудоголик
22.04.2022 18:31:08, Сонный трудоголик
22.04.2022 18:14:51, Кобра Гадюковна
Что такое Вечерний перекус 1820 при нулевой калорийности? 1820 - это в граммах?
22.04.2022 19:18:27, Ольга*
Не худая, но и не толстая. Вес 64-65. Приросте 165. Конечно не балерина) но считаю, что для 48 лет норм.
22.04.2022 18:08:35, Булочка наст. Без пароля
Мне бы вашу самооценку! Теперь же цифры, только 56. Но может у, вас одни мышцы накаченные?
22.04.2022 23:06:42, Чилим
Почитала тему и поняла как ж я соскучилась по несладкому творогу :) 22.04.2022 17:59:17, РоМашкус
Почему? Не знаю. В любом весе проблем не было. 22.04.2022 17:51:03, Хатуль Мадан
22.04.2022 17:55:02, IrenAr
Это все прекрасно, но сердцу и ногам тяжело
Если б в мужиках было дело... 23.04.2022 13:27:16, Коза Агата.
Если б в мужиках было дело... 23.04.2022 13:27:16, Коза Агата.
Судя по Вашим ответам на любые замечания ,Вы не собираетесь делать никаких усилий над своей персоной.Вы виртуально выглядите как абсолютно непробиваемый советами или критикой персонаж.
Вес у Вас онромный,перспективы из за этого могут быть в скором времени плохие.Я бы на Вашем месте аппетит от такого потеряла.И уж точно скрутила бы себя в бараний рог.
И как не считать мотивацией ,чтобы все сделать доя здоровья, наличие детей ..удивительно. 22.04.2022 17:43:23, птичка певч
Ожирение один из видов саморазрушения. Как и алкоголизм , и наркомания. Человек не принимает себя и/или ситуацию, в которой существует. Никакие диеты не помогут, пока не скорректировать вот это неприятие.
22.04.2022 17:48:27, Birke
Т.е. причина лишнего веса "просто люблю пожрать" не принимается? Обязательно прямо саморазрушение? Я и прибухнуть люблю. Вот беда то....:)
22.04.2022 17:58:16, IrenAr
Зависит от количества, я думаю, вы сами понимаете. Автор пишет, что она 157 ростом и 104 кг веса.
Про прибухнуть сюда же. Одно дело прибухнуть по случаю и в удовольствие, а другое - жрать водку в три горла каждый день до посинения. 22.04.2022 18:04:40, Birke
Автор поправился на антидепрессивных препаратах. Это не просто так. Надо начинать с врачей.
22.04.2022 19:47:43, IrenAr
Антидепрессанты дают жуткий набор.. Я, пока с них не слезла, вообще скинуть не могла ничего((( Сейчас держусь и вес потихонечку стал уползать..
23.04.2022 10:47:45, Хатуль Мадан
Вес у Вас онромный,перспективы из за этого могут быть в скором времени плохие.Я бы на Вашем месте аппетит от такого потеряла.И уж точно скрутила бы себя в бараний рог.
И как не считать мотивацией ,чтобы все сделать доя здоровья, наличие детей ..удивительно. 22.04.2022 17:43:23, птичка певч
Про прибухнуть сюда же. Одно дело прибухнуть по случаю и в удовольствие, а другое - жрать водку в три горла каждый день до посинения. 22.04.2022 18:04:40, Birke
Кому то подумаешь, автор пишет что уже ходит с трудом. Вы же понимаете что все разные.
Я как то смотрела передачу про худеющих. Больше всего удивили те кто в пределах 100 кг, по меркам таких шоу худыши. А выглядят безумными толстяками, еле ходят и далее весь набор. Т.е. пропорции тела, общее состояние здоровья таковы что уже и 100 кг критично. хотя рядом так выглядят те, у кого и 200.
В любом случае, судя по темам, у автора вес не останавливается, идет набор. Тут как минимум надо принимать меры, чтобы он стоял на месте. Иначе для здоровья будет совсем плохо. Любить себя в любом виде это прекрасно, но до определенных пределов и у каждого свои особенности.
22.04.2022 19:36:09, Иришка-Мартышка
Я как то смотрела передачу про худеющих. Больше всего удивили те кто в пределах 100 кг, по меркам таких шоу худыши. А выглядят безумными толстяками, еле ходят и далее весь набор. Т.е. пропорции тела, общее состояние здоровья таковы что уже и 100 кг критично. хотя рядом так выглядят те, у кого и 200.
В любом случае, судя по темам, у автора вес не останавливается, идет набор. Тут как минимум надо принимать меры, чтобы он стоял на месте. Иначе для здоровья будет совсем плохо. Любить себя в любом виде это прекрасно, но до определенных пределов и у каждого свои особенности.
22.04.2022 19:36:09, Иришка-Мартышка
22.04.2022 19:47:43, IrenAr
22.04.2022 17:11:14, Чилим
Вы каждый день масло, хлеб и сахар килограммами поедаете? 20 гр масла и 20-40 гр хлеба в день никому не повредят.
22.04.2022 17:56:24, Ольга*
Я ем ещё больше масла, да ещё и сыр в изрядном количестве каждый день. Хлеба граммов 100-150, правда ржаного. Не набираю вес,
ИМТ 22-23. Голодной не бываю вообще. Но хожу очень много, 15000 шагов в среднем.
А вот от сладкого и рафинированных углеводов моментально поправляюсь - хотя это может быть столько же по калориям. У каждого свои особенности. 22.04.2022 20:26:58, Эль Нинья
ИМТ 22-23. Голодной не бываю вообще. Но хожу очень много, 15000 шагов в среднем.
А вот от сладкого и рафинированных углеводов моментально поправляюсь - хотя это может быть столько же по калориям. У каждого свои особенности. 22.04.2022 20:26:58, Эль Нинья
15 т это очень хорошо, сыр тут не помеха
23.04.2022 13:29:24, Коза Агата.
Мне в обычный рабочий день некуда 15 тыс шагов ходить. Максимум 3 тыс получается. Чтобы 15 тыс получилось, это нужно полдня специально куда-то то идти.
22.04.2022 22:34:14, Ольга*
2 часа, а не полдня. Вот и приходится изыскивать куда ходить
23.04.2022 13:30:15, Коза Агата.
У меня за 45 минутную прогулку с собакой 7000 шагов, около 4 км. Ну и дальше просто по делам набегает столько же. Но я стараюсь поменьше пользоваться транспортом.
22.04.2022 22:41:40, Эль Нинья
Ну вот и 640 ккал в вас уже есть и это только от литра молока.
22.04.2022 17:53:29, Так бывает
Ну не совсем так. Большого внимания заслуживает лактоза, или молочный сахар, содержащийся только в молоке (в количестве до 5%). Особенностью лактозы является замедленное её расщепление в кишечнике, что имеет громадное значение для процесса пищеварения. Под влиянием лактозы ограничиваются процессы брожения в кишечнике и нормализуется жизнедеятельность полезной микрофлоры. Поступление в кишечник лактозы способствует развитию молочно-кислых бактерий, которые подавляют в нём развитие гнилостных микроорганизмов. Лактоза отличается небольшой сладостью: она в 6-7 раз менее сладкая по сравнению с сахарозой (сахаром-рафинадом). Так что 47 гр. лактозы это не 47 гр. сахара рафинированного.
22.04.2022 18:25:59, douceur
Показано 114 комментариев из 417
Читайте также
Особо опасные виды спорта у детей: куда лучше отдать ребенка, а что обходить стороной?
Какой спорт выбрать для ребенка?
