Я купила весы. Во мне 65( Я думала - 57.
ЗОЖники, налетай! Надо ли мне худеть? Или для моего возраста это норм?)
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Нужен совет (Надо ли мне худеть?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О толстой Блуке
16.01.2022 19:17:40, Булочка наст. без пароля463 комментария
Я 60,была 70,но,что могу сказать лучше 60 конечно.Но у меня всё в живот идёт,а да,помоложе я вас конечно.Поэтому если вам комфортно,то и не зачем худеть.
17.01.2022 15:21:12, vertical-87
А рост? А состояние души? А штаны - налезают? Ну от из этого и исходить.
ДЛя меня 57 - уже многовато. НО это и видно и чувствуется ( я мелкая). Хотя "худеть" я не умею - ограничивать себя, то да се..... 17.01.2022 14:45:25, СиреневаяЛеди
ДЛя меня 57 - уже многовато. НО это и видно и чувствуется ( я мелкая). Хотя "худеть" я не умею - ограничивать себя, то да се..... 17.01.2022 14:45:25, СиреневаяЛеди
Где ходят все эти 50летние худышки, которые отметились в моей теме, у которых вес меньше 60...Я везде вижу только полных возрастных дам. А в этой конференции все почти пенсионерки с балетным весом)
17.01.2022 11:15:38, Булочка наст. без пароля
У меня на работе (по странному стечению обстоятельств) почти все мои ровесницы (56 +,- пару лет) выглядят как фотомодели, размер не больше 44 (а то и 42). Причем я почти уверена, что они ничего для этого не делают.
17.01.2022 12:52:34, Чилим
Маленького это те, кто весят меньше 50-ти :) А те, кто меньше 60-ти, это среднего роста - 165-168 см. Это я :) Хотела молчать, но не могу :) Этим летом, поездка на велосипедное озеро в Лосином острове:
17.01.2022 12:42:06, Аня-лэ
Это радует. (самокритично) Лишний килограмм на животе виден, поэтому там целых 58 кг., а может и 59. Да, а уровень у меня - самого что ни на есть чайника, но в очках и перчатках я дааа :)
17.01.2022 13:13:10, Аня-лэ
Это я так себе когда-то горнолыжный костюм и экипировку подбирала. Фиг с ним, что кататься практически не умела, зато красиво смотрелась. :):):):)
17.01.2022 15:22:08, PigletSPb
Не, ну не настолько :) Вроде ) Как-то еду, просто не круто. Очки - от солнца и для защиты глаз от мошек и веток, перчатки - для защиты рук, если упаду. Все функционально и по минимуму.
Для горных лыж ничего специального не покупала, каталась в том, что было, коротком пуховике или осенней куртке, вельветовых брюках. Потом купила горнолыжные штаны за 1000 в декатлоне :) Детям покупала и заодно себе. 17.01.2022 15:33:55, Аня-лэ
Не, я должна была быть в розовой гамме. :):):):) В этом году немного поменяла лук. :):):):)
Вот то, что было
А вот то, что стало.
17.01.2022 16:49:28, PigletSPb
Красотка :) Лишнего веса тоже нет или я не вижу? На горных лыжах я фигово катаюсь, даже каталась, лет 5 уже нет, разучилась наверно. Вообще не люблю места, где надо на скорости ехать вниз, я бы потихонечку.
17.01.2022 22:51:16, Аня-лэ
Эх, лишний вес есть. И это объективная реальность. Просто хорошо подобранная одежда скрывает. :) Я тоже в основном не гоняю. Мне нравится процесс.
18.01.2022 07:37:29, PigletSPb
Ну, Alora, конечно скажет, что там лишний килограмм, даже 5 лишних килограммов )) Поэтому на абсолютную худобу не претендую )
17.01.2022 13:50:08, Аня-лэ
Хотела про это написать - не всегда ношусь. Был год, когда болели колени, год или два не занималась спортом, еще несколько месяцев из-за спины. Не растолстела при всей моей любви к жратве. Но конечно, важно что считать лишней ложкой, какие-то рамки не перехожу.
Понимаю, что у меня обмен хороший, но если выхожу за рамки - я тоже толстею. 17.01.2022 13:16:06, Аня-лэ
Даже не знаю, что на это ответить))).
Предлагаете прятать, как неудачные ноги?
Под макси))).
Скажем так: я нефотогеничная. Особенно на случайных снимках. Да и на неслучайных. Думаю, мало кто выслушал столько извинений от профессиональных фотографов, сколько я))). На удивление, видео меня любит значительно больше. Хорошо, что наш мир не исчерпывается только фотографиями.
18.01.2022 09:51:48, Шиповник (экс-Василиса)
Хорошая фотка и выглядите хорошо. Не знаю, чего все молчат, я-то не умею комплименты писать )
17.01.2022 15:19:52, Аня-лэ
Спасибо. Мне ниже уже о замученности в очередной раз написали поклонники стройности. Но при весе 58 я выгляжу ещё более замученной))).
17.01.2022 15:35:46, Шиповник (экс-Василиса)
а на этой фотографии в вас больше 58-и)?
мне понравилось, как вы волосы подстригли)
17.01.2022 15:48:03, Oker
67. Да, мне тоже длина нравится. Проще мыть, сушить и вроде немного в тренде))).
17.01.2022 16:40:01, Шиповник (экс-Василиса)
Может, тем, кого вы считаете возрастными, не за 50,а за 60 хотя бы)?
Да и вес меньше 60-ти - это не худышка совсем.
Вот, например(в купальнике нет, не сезон)
17.01.2022 11:30:56, Oker
17.01.2022 11:15:38, Булочка наст. без пароля
Там же, где и те, кто никогда не "орет" и кто никогда не "срывается" на детях ) В Ваших темах людям так приятно гордиться собой ) я не про себя, я вешу 80 кг, ору (иногда) на мужа и срывалась (редко, к счастью) на детях
17.01.2022 18:16:36, Flora )
Чуть меньше 60, не значит худышка, среднее телосложение. Вот ближе к 50, да, они худышки, и такие есть знакомые, одна еще и ест много, повезло с обменом веществ.
17.01.2022 14:31:30, Шаффи
Я знаю несколько худощавых дам околопенсионного возраста, но в общей массе моих знакомых таких немного.
17.01.2022 14:18:01, starka
17.01.2022 14:18:01, starka
17.01.2022 12:52:34, Чилим
17.01.2022 12:42:06, Аня-лэ
Что круть? Я думала, это сужчина сначала. Ну гармония нужна
17.01.2022 20:16:41, Пандетта
Мужчина, читай
17.01.2022 20:21:50, Пандетта
Для горных лыж ничего специального не покупала, каталась в том, что было, коротком пуховике или осенней куртке, вельветовых брюках. Потом купила горнолыжные штаны за 1000 в декатлоне :) Детям покупала и заодно себе. 17.01.2022 15:33:55, Аня-лэ
Вот то, что было
А вот то, что стало.
18.01.2022 07:37:29, PigletSPb
а че это я вдруг скажу?:) хорошо выглядите. у меня к себе другие требования - мне нравится, когда у меня одни кости, мне самой так комфортнее, что не говорит о том, что я внешне в худом варианте хорошо выгляжу. но впрочем в нехудом еще хуже. но я еще не люблю вещи покупать из-за смены размера, поэтому предпочитаю возвращаться тушкой в то что есть
17.01.2022 14:15:36, ALora
17.01.2022 14:15:36, ALora
165 см и есть маленький рост :) С таким ростом пару лишних ложек съешь и сразу будешь шаром :)
17.01.2022 13:01:01, Ольга*
17.01.2022 13:01:01, Ольга*
Так вы без конца где-то спортивно носитесь, поэтому ваши лишние ложки, если они есть, тут же сгорают.
17.01.2022 13:13:08, Ольга*
17.01.2022 13:13:08, Ольга*
Понимаю, что у меня обмен хороший, но если выхожу за рамки - я тоже толстею. 17.01.2022 13:16:06, Аня-лэ
Вот у меня никогда ничего не болит. Ни колени, ни спина. Но спорт весь терпеть не могу. Только гулять люблю неспешно и на коньках кататься.
17.01.2022 13:28:43, Ольга*
17.01.2022 13:28:43, Ольга*
[пусто]
17.01.2022 13:04:19
У Вас очень проблемная верхняя часть лица
17.01.2022 20:18:04, Пандетта
Предлагаете прятать, как неудачные ноги?
Под макси))).
Скажем так: я нефотогеничная. Особенно на случайных снимках. Да и на неслучайных. Думаю, мало кто выслушал столько извинений от профессиональных фотографов, сколько я))). На удивление, видео меня любит значительно больше. Хорошо, что наш мир не исчерпывается только фотографиями.
18.01.2022 09:51:48, Шиповник (экс-Василиса)
мне понравилось, как вы волосы подстригли)
17.01.2022 15:48:03, Oker
Ясно. Скажу честно, я выгляжу толще.
17.01.2022 13:17:03, Булочка наст. без пароля
17.01.2022 13:17:03, Булочка наст. без пароля
Да и вес меньше 60-ти - это не худышка совсем.
Вот, например(в купальнике нет, не сезон)
17.01.2022 11:30:56, Oker
Не худая. Но прилично выглядите. Но как-то по " теткински". Можно лучше. Есть запас
17.01.2022 20:19:48, Пандетта
В 40+ все тетки уже, особенно славянки. Это нормально. Не льстите себе, вы тоже тетка.
18.01.2022 14:07:18, ну и ну
Трудно сказать. Такие как вы конечно тоже бывают, но их меньшинство в жизни.
17.01.2022 13:05:38, Булочка наст. без пароля
17.01.2022 13:05:38, Булочка наст. без пароля
Вес не важен. важно качество вашего тела. Если всё висит, то надо что-то делать
17.01.2022 09:37:41, Шота
Идеальный, конечно, 60, а это ещё -5 кг, но к нему не стремлюсь, мне и в этом комфортно.
Смотрите по себе, как Вы при 65 кг себя ощущаете.) 17.01.2022 09:28:02, EphRUSsi
или тема чтоб восхитились и начали убеждать, что не надо? 17.01.2022 07:26:23, Коза Агата
Я - нет.
Но, дойдя до 62-х кг после многих лет с 55-ю, решила, что надо.
Как-то вернулась к 60-ти, дальше никак. А после ковида сами собой сбросились еще 2 кг, теперь у меня цель - поддержание этих 58)))
Про 55 уже не мечтаю
16.01.2022 23:38:22, Oker
хотя, кмк, пара-тройка - это как раз самое сложное, если это не пара кг из лишних 15-ти, а последние лишние кг)
17.01.2022 11:52:47, Oker
17.01.2022 12:55:19, Чилим
даже здесь я виду много заблуждений, люди считают, что похудение - это тяжкие лишения и бесконечный спорт. И даже не пытаются.
17.01.2022 13:05:24, Фиолетта
17.01.2022 13:05:24, Фиолетта
Чего же не пытаются? Я пыталась и даже похудела на 34 кг. Правда совсем без спорта. Только пешие прогулки. Но постоянные ограничения по еде, когда нужно каждую ложку подсчитывать, добили. За десять лет вернулись 10 кг и обратно не сбрасываются. Зато и ложки съеденные тоже не считаю.
17.01.2022 13:16:59, Ольга*
17.01.2022 13:16:59, Ольга*
Ну, растительное масло исключить вообще не проблема. Я вообще не помню, когда его ела последний раз.
Есть же сливочное масло, жирное мясо, кому нужно это рафинированное не пойми что.
17.01.2022 11:16:25, Фиолетта
Есть же сливочное масло, жирное мясо, кому нужно это рафинированное не пойми что.
17.01.2022 11:16:25, Фиолетта
17.01.2022 12:56:17, Чилим
Разносит от хлеба, а не от масла. Да, масло без хлеба надо есть, конечно.
17.01.2022 11:39:34, Фиолетта
17.01.2022 11:39:34, Фиолетта
Лично меня разносит именно от сочетания жирного и мучного. 17.01.2022 11:48:15, Шиповник (экс-Василиса)
Не знаю. Мне сложно. Привыкла есть все, что хочется. В детстве-молодости был спорт, проблем не было. А, наверное, в 47 началось. А я-то никогда на диетах не сидела. Да ещё из-за всяких травм спорт ушёл из жизни, только физкультура осталась...
17.01.2022 11:06:56, Leenka
Да необязательно диету соблюдать и есть можно все, что хочется.
Есть несколько правил, которые работают всегда, проверено на огромном количестве народу.
1. Соблюдать промежутки между едой, не "пастись", то есть не есть постоянно. Завтрак-обед-ужин, а между ними только вода, чай и кофе без сахара, ноль калорий.
2. Есть побольше плотной пищи, то есть мяса, овощей, жиров. Постараться ограничить "пустые" калории.
3. Еда не должна занимать больше получаса. Поел и все, вышел из-за стола.
Вроде, несложно, а очень быстро приходишь в форму.
17.01.2022 11:13:33, Фиолетта
Есть несколько правил, которые работают всегда, проверено на огромном количестве народу.
1. Соблюдать промежутки между едой, не "пастись", то есть не есть постоянно. Завтрак-обед-ужин, а между ними только вода, чай и кофе без сахара, ноль калорий.
2. Есть побольше плотной пищи, то есть мяса, овощей, жиров. Постараться ограничить "пустые" калории.
3. Еда не должна занимать больше получаса. Поел и все, вышел из-за стола.
Вроде, несложно, а очень быстро приходишь в форму.
17.01.2022 11:13:33, Фиолетта
мясо как основа рациона - путь к подагре. Мы в Турции так питались, пока ездили по всяким Курдистанам, там даже рис не выпросишь в кафешках, только мясо и овощи. Вот поэтому у них и самая высокая заболеваемость подагрой в мире.
Да и воротит от этого мяса на третий день. На чечевичном супе и лепешках мы там в итоге выживали. Про детей вообще молчу, у них шок был, с голода помирали. 17.01.2022 17:19:47, ну и ну
Да и воротит от этого мяса на третий день. На чечевичном супе и лепешках мы там в итоге выживали. Про детей вообще молчу, у них шок был, с голода помирали. 17.01.2022 17:19:47, ну и ну
Подагра от фруктозы и углеводов, а не от мяса. Сколько же заблуждений у людей!
Как едят в Турции знаю прекрасно. Куча хлеба, сладости. А так да, мясо и овощи, ага. 17.01.2022 19:07:20, Фиолетта
Как едят в Турции знаю прекрасно. Куча хлеба, сладости. А так да, мясо и овощи, ага. 17.01.2022 19:07:20, Фиолетта
Подагра, в первую очередь, от мяса. Именно поэтому ею заболевают преимущественно мужчины. Среди женщин больше любительниц сладостей, но они болеют гораздо реже, так где логика?
Мой друг, большой любитель стейков, получил подагру уже в 45 лет. Сладкого он вообще в рот не берет. 17.01.2022 21:24:05, ну и ну
Мой друг, большой любитель стейков, получил подагру уже в 45 лет. Сладкого он вообще в рот не берет. 17.01.2022 21:24:05, ну и ну
Мужчины больше алкоголя потребляют, потому и болеют подагрой. Алкоголь - сильнейший триггер.
17.01.2022 23:34:50, Фиолетта
Ну конечно, в исламе ведь алкоголь - на первом месте в рационе, ага ))
Турки кальян дуют, с алкоголем у них осторожные отношения, верующие вообще не пьют. 18.01.2022 09:58:44, ну и ну
Турки кальян дуют, с алкоголем у них осторожные отношения, верующие вообще не пьют. 18.01.2022 09:58:44, ну и ну
я не поняла, ваш любитель стейков непьющий мусульманин? Или мы о чем вообще?
18.01.2022 10:27:57, Фиолетта
18.01.2022 10:27:57, Фиолетта
Вы написали, что алкоголь - сильнейший триггер, но это совершенно не соответствует тому, что самая высокая распространенность подагры - в мусульманской Турции.
18.01.2022 14:09:03, ну и ну
17.01.2022 12:58:59, Чилим
Если потушить на сливочном масле и добавить кусок мяса, то не только червячка заморишь, а о еде часов пять-шесть не вспомнишь.
17.01.2022 13:06:46, Фиолетта
17.01.2022 13:06:46, Фиолетта
От размера порции зависит. Если мяса 100 гр и 150 гр овощей, то хватит на 3 часа максимум.
17.01.2022 13:21:08, Ольга*
17.01.2022 13:21:08, Ольга*
П.1 диссонирует с частыми рекомендациями есть каждые 3-4 часа понемногу.
Как правильно-то?!(вопль души)
А вообще у меня муж так ест всю жизнь, как вы описали. Никаких перекусов. Лишнего веса нет. 17.01.2022 11:57:58, Leenka
Как правильно-то?!(вопль души)
А вообще у меня муж так ест всю жизнь, как вы описали. Никаких перекусов. Лишнего веса нет. 17.01.2022 11:57:58, Leenka
Нормальная рекомендация, чтобы не растягивать желудок обжорством разовым.
18.01.2022 09:59:40, ну и ну
17.01.2022 13:00:41, Чилим
Я знаю массу мужчин, которые едят как хотят и что хотят - и при том вполне стройные.
17.01.2022 12:18:08, Чернобурка
ну я ем каждые 3-4 часа понемногу, я больше 300мл еды вообще не могу съесть, и у меня тоже нет лишнего веса, так что смотрите по себе и собственным ощущением а не по советам блоггеров.
17.01.2022 12:01:11, douceur
17.01.2022 12:01:11, douceur
Что, кстати, означает "приходишь в форму"?
Я, в свое время, как только перешагнула порог в 55 кг, мечтала к ним вернуться, всего-то кг-два надо было скинуть, но нет. Даже "не жрать" помогало лишь временно
17.01.2022 11:18:14, Oker
Приходишь в форму = снижаешь жировую массу.
Ну что я могу поделать, если вы сбили себе график и наедаетесь на ночь так, что организм вместо очищения и выработки гормонов, всю ночь занят пищеварением, а с утра не в состоянии принимать пищу.
17.01.2022 11:23:25, Фиолетта
Ну что я могу поделать, если вы сбили себе график и наедаетесь на ночь так, что организм вместо очищения и выработки гормонов, всю ночь занят пищеварением, а с утра не в состоянии принимать пищу.
17.01.2022 11:23:25, Фиолетта
17.01.2022 13:02:26, Чилим
Я хочу понять, что вы считаете хорошей формой. Какой вес?
17.01.2022 11:24:58, Oker
Хорошая форма для женщины - 20-25% жира. Вес может быть любой, уже никто в этих категориях не рассуждает.
17.01.2022 11:35:24, Фиолетта
17.01.2022 11:35:24, Фиолетта
Как только наросло 30, зимой без перчаток стала ходить.
Постоянное ощущение зябкости сложно назвать здоровым и комфортным существованием.
17.01.2022 12:40:52, Кобра Гадюковна
Жир не греет, греет щитовидка. Я вот не мерзну, у меня 20%. Руки и ноги всегда теплые.
17.01.2022 12:54:25, Фиолетта
17.01.2022 12:54:25, Фиолетта
откуда при наличии обычных весов человек вообще узнает обо всех этих процентах?
17.01.2022 11:50:11, Oker
Я там где-то картинку повесила, визуально жир хорошо видно. Я на глаз могу плюс-минус 5% определить.
А весы скорее для динамики нужны. В одном и том же весе люди могут очень по-разному выглядеть.
17.01.2022 11:52:56, Фиолетта
А весы скорее для динамики нужны. В одном и том же весе люди могут очень по-разному выглядеть.
17.01.2022 11:52:56, Фиолетта
побольше мяса чревато в возрасте за 50 высоким холестерином и атеросклерозом с одной стороны, высоким уровнем мочевой кислоты и падагрой с другой ну и проблемами с почками с третьей. так что все эти эксперименты с "побольше" весьма неоднозначны, всё же стоит придерживаться разумного потребления.
17.01.2022 11:17:28, douceur
17.01.2022 11:17:28, douceur
Вот это все перечисленное высокое - оно не от мяса, а от избытка углеводов. На мясе холестерин падает как раз вместе с триглицеридами.
17.01.2022 11:21:21, Фиолетта
17.01.2022 11:21:21, Фиолетта
Вот самочувствие = отдельный разговор. Но его пока ещё анализами не измеряют.
Так-то у меня в чем-то кровушка даже получше была при вредном рационе... 17.01.2022 11:43:24, Шиповник (экс-Василиса)
Вы просто не те анализы смотрите "при огромном потреблении углеводов".
Вот я удивляюсь, люди беспокоятся, можно ли им есть мясо, врачей спрашивают. Но никто не беспокоится, можно ли им есть столько углеводов. Никто не спросит, доктор, можно ли мне есть хлеб?
17.01.2022 11:45:51, Фиолетта
Вот я удивляюсь, люди беспокоятся, можно ли им есть мясо, врачей спрашивают. Но никто не беспокоится, можно ли им есть столько углеводов. Никто не спросит, доктор, можно ли мне есть хлеб?
17.01.2022 11:45:51, Фиолетта
Мне без хлеба точно лучше, без сахара тоже.
17.01.2022 13:31:44, Так бывает
мне лично можно, но лучше бездрожжевой, у меня непереносимости глютена, лактозы, проблем с толерантностью глюкозы нет.
впрочем, у меня и лишнего веса нет и проблема как снизить вес не стоит.
17.01.2022 11:51:13, douceur
впрочем, у меня и лишнего веса нет и проблема как снизить вес не стоит.
17.01.2022 11:51:13, douceur
есть мнение, что непереносимость глютена есть у всех, это не наше видотипичное питание. Просто люди свои недуги не связывают с этой непереносимостью, лечат аллергию, мигрени, артриты, акне, полипы, кисты, щитовидку и проч., не подозревая, что причина - глютен.
17.01.2022 11:55:52, Фиолетта
17.01.2022 11:55:52, Фиолетта
а есть мнение что это мнение ошибочно и люди списывают на непереносимость глютена всё, что можно.
есть и другое мнение, что все проблемы вызваны чрезмерным потреблением мяса и излишком жиров в рационе а красное мясо так и вообще яд и канцероген. так что какого мнения придерживаться каждый сам для себя решает, порой опытным путём.
17.01.2022 11:59:10, douceur
есть и другое мнение, что все проблемы вызваны чрезмерным потреблением мяса и излишком жиров в рационе а красное мясо так и вообще яд и канцероген. так что какого мнения придерживаться каждый сам для себя решает, порой опытным путём.
17.01.2022 11:59:10, douceur
знаю людей, которые едят только и исключительно мясо, диета Карнивор. Отличные здоровые люди с прекрасным холестерином. Подписана на большие сообщества, все отлично у них.
17.01.2022 12:02:11, Фиолетта
17.01.2022 12:02:11, Фиолетта
Очередная секта.
17.01.2022 17:22:35, ну и ну
именно. ещё и разводилово конкретное. отец основатель этой чудо деты сделал свои выводы на основе питания эскимосов, которые никогда не ели говядину зернового откорма! если говорить именно о мясе, то они питались дичью и олениной. мясо северного оленя сильно отличается от говядины зернового откорма. это очень постное мясо, Оленина — это высококачественный продукт с содержанием аскорбиновой кислоты в 4-5 раз больше, чем в говядине. Особенно богаты аскорбиновой кислотой печень, почки, легкие и мозг северного оленя. Чрезвычайно высоко в оленине содержание усвояемого мио- и гемоглобинового железа, а также витаминов группы В. Обладая высокими вкусовыми и витаминными свойствами, оленина пользуется большим спросом, прежде всего, у местного коренного и старожильческого населения Арктики. Оленина относится к нежирному виду мяса, по общему химическому составу она содержит 21-23 % белка и 3,3-4,8 % жира. Такое соотношение делает оленину незаменимым продуктом диетического питания и лечебно-профилактическим продуктом для лиц, страдающих избыточным весом, холестеринемией, нарушением обмена веществ. Обладает очень высокой переваримостью — 91 %, имеет уникальное соотношение насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, сходных с женским молоком. Помимо высочайших вкусовых достоинств характеризуется прекрасным аминокислотным составом белка, превосходя по этому показателю не только свинину и говядину, но и конину — общепризнанное сырьё в производстве диетических и детских продуктов питания. Уникальным является и олений жир, превосходящий свинину и особенно говядину по содержанию ненасыщенных жирных кислот.
у самих эскимосов совсем другой набор ферментов, летом они едят ту же морошку и прочие дары леса, да и цингой болеют в зимний период.
17.01.2022 18:53:50, douceur
у самих эскимосов совсем другой набор ферментов, летом они едят ту же морошку и прочие дары леса, да и цингой болеют в зимний период.
17.01.2022 18:53:50, douceur
Как раз наоборот, в карнивор приходят очень больные люди. Это тяжелые аутоиммунные болезни в основном, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, псориаз, онкология, диабет. Выходят в стойкую ремиссию.
17.01.2022 12:42:17, Фиолетта
17.01.2022 12:42:17, Фиолетта
а вот это про стойкую ремиссию подтверждено качественными клиническими исследованиями?
17.01.2022 12:47:00, douceur
17.01.2022 12:47:00, douceur
если бы подобная диета реально помогала давно бы уже всех в эту самую стойкую ремиссию перевели. можно подумать кому-то надо иметь кучу смертей и инвалидов :(( даже государству лечение таких больных обходится дорого, не то что самим больным и их родственников. уж сколько чудодейственных методов периодически рекламировали - и водку с маслом, и акулий жир и витамин С в бешеных дозах... а люди всё верят.
17.01.2022 13:11:10, douceur
17.01.2022 13:11:10, douceur
корректируется в какой-то мере, но не предлагаемыми методами диеты Карнивор. При СКВ, например, мясо вообще рекомендуется на период обострения полностью исключить. Ну и читаем:
Плюсы:
нет чувства голода;
вы будете прощаться с весом быстро и с комфортом (разрешены все продукты животного происхождения, под запретом – все растительные, отпадает надобность в подсчёте калорий – следует есть натуральные продукты до обретения чувства сытости тогда, когда ощущаешь голод);
увеличение энергии (физической, ментальной, сексуальной) – вы будете неизменно бодрыми и полными сил;
присутствуют незаменимые аминокислоты и жирные кислоты (как известно, незаменимых углеводов не существует).
Минусы:
рацион изобилует жирами (насыщенными);
организм будет страдать от недостатка важных питательных элементов;
излишек белка;
недостаток минералов, витаминов;
возможны проблемы с кишечником (запоры);
имеются некоторые противопоказания.
Точно ли эти минусы стоят тех плюсов? мне преимущественно белкуовую диету на послеоперационный период рекомендовали именно как решение проблем с кишечником: дисбактериоз после приёма тонны антибиотиков, вздутие, (вот этого не было: болезнь Крона, СИБР), в итоге нарушение липидного обмена и высокий холестерин, обострение проблем с суставами, дебют аутоиммунного заболевания. ну т.е. полная противоположность так яросто рекламируемого результата. Лучше б это самое вздутие ещё немного потерпела!!!!
особенно меня восхитила последняя фраза на сайте с продвижением этой диеты:
Карнивор-коуч уверена, что карнивор подходит практически для всех, следует лишь верно составить рацион.
Не врач, не диетолог даже, не микробиолог, а Карнивор-коуч!!!! Вы готовы доверить своё здоровье Карнивор коучу?
17.01.2022 15:35:49, douceur
Плюсы:
нет чувства голода;
вы будете прощаться с весом быстро и с комфортом (разрешены все продукты животного происхождения, под запретом – все растительные, отпадает надобность в подсчёте калорий – следует есть натуральные продукты до обретения чувства сытости тогда, когда ощущаешь голод);
увеличение энергии (физической, ментальной, сексуальной) – вы будете неизменно бодрыми и полными сил;
присутствуют незаменимые аминокислоты и жирные кислоты (как известно, незаменимых углеводов не существует).
Минусы:
рацион изобилует жирами (насыщенными);
организм будет страдать от недостатка важных питательных элементов;
излишек белка;
недостаток минералов, витаминов;
возможны проблемы с кишечником (запоры);
имеются некоторые противопоказания.
Точно ли эти минусы стоят тех плюсов? мне преимущественно белкуовую диету на послеоперационный период рекомендовали именно как решение проблем с кишечником: дисбактериоз после приёма тонны антибиотиков, вздутие, (вот этого не было: болезнь Крона, СИБР), в итоге нарушение липидного обмена и высокий холестерин, обострение проблем с суставами, дебют аутоиммунного заболевания. ну т.е. полная противоположность так яросто рекламируемого результата. Лучше б это самое вздутие ещё немного потерпела!!!!
особенно меня восхитила последняя фраза на сайте с продвижением этой диеты:
Карнивор-коуч уверена, что карнивор подходит практически для всех, следует лишь верно составить рацион.
Не врач, не диетолог даже, не микробиолог, а Карнивор-коуч!!!! Вы готовы доверить своё здоровье Карнивор коучу?
17.01.2022 15:35:49, douceur
а я себя никаким дието-коучам не готова доверить, и никаким модным интернет-диетам - хоть палео, хоть палоево. собственно пока человек не начал есть хлеб да кашу умом он не блистал, да и племена, которые и сегодня питаются как те самые пещерные люди не далеко продвинулись по пути цивилизации, так и бегает народец за тем мясом в лопухах да с копьём.
я за разумное, здоровое питание. да, наладить его порой с учетом всех накопившихся с возрастом или проявившихся в возрасте проблем сложнее, чем вот это всё "не буду есть то и то, закинусь горстью витаминок и буду считать себя здоровой!" и может даже заморочней, но надо!
17.01.2022 17:20:46, douceur
я за разумное, здоровое питание. да, наладить его порой с учетом всех накопившихся с возрастом или проявившихся в возрасте проблем сложнее, чем вот это всё "не буду есть то и то, закинусь горстью витаминок и буду считать себя здоровой!" и может даже заморочней, но надо!
17.01.2022 17:20:46, douceur
Витаминки хорошо, но их нужно подбирать и менять индивидуально.
Я сегодня слушала одно выступление по поводу лечения вирусных заболеваний. Там докладчик предлагал всем одну форму аскорбиновой кислоты, а высоким и худощавым людям с 2 группой крови - другую. Это ученый из США, много занимающийся медицинской биологией. То есть все очень индивидуально.
17.01.2022 19:16:02, Шиповник (экс-Василиса)
Сколько же у вас объяснений почему вы не станете ничего делать, сколько времени потрачено. А здоровье, где оно?
17.01.2022 19:10:17, Фиолетта
с чего это вы взяли что не буду ничего делать? я уже делаю именно то, что нужно в моём случае. правда это не то, что в инете шарлатаны рекомендуют.
17.01.2022 20:09:17, douceur
17.01.2022 20:09:17, douceur
Мало кто согласится на жёсткую диету, людям нужна таблетка.
Да и врачи у нас давно - продавцы таблеток. Больше ничего не могут и не знают. 17.01.2022 13:33:16, Фиолетта
Да и врачи у нас давно - продавцы таблеток. Больше ничего не могут и не знают. 17.01.2022 13:33:16, Фиолетта
Подтверждено опытом тысяч пользователей. Клинических испытаний диет нет и быть не может. Это сделать во-первых невозможно, нельзя запереть и контролировать питание тысяч человек. Во-вторых, никто это не финансирует, фарме это невыгодно.
17.01.2022 12:56:51, Фиолетта
17.01.2022 12:56:51, Фиолетта
прежде всего фарме невыгодно чтобы люди отказались от приёма тонн витаминок, а согласно тезисам этой диеты "Кроме того, и на втором, и на третьем этапе непременно стоит продолжать приём витаминов. " там что никакой идеи отказа от фармы диета эта очередная не несёт. Да и ваш личный список принимаемой фармы меня впечатлил. Я в период обострения заболевания меньше всякой фармы пью.
17.01.2022 15:42:28, douceur
17.01.2022 15:42:28, douceur
ну да, те, кто выжил отписались что всё у них в порядке... а уж от чего - от метотрексата, химио с лучевой или от мяса история умалчивает. стоит тысячу раз подумать прежде чем ввязаться в подобные диеты.
17.01.2022 13:03:58, douceur
17.01.2022 13:03:58, douceur
На метотрексате точно никто не выздоровел. А на диете тысячи и сотни тысяч. Люди делятся опытом, показывают анализы. Я давно в теме, слежу за динамикой. Тяжело больные встают с инвалидных кресел, эпилептики забывают о приступах, аутисты начинают говорить. А что метотриксат? Путь вникуда.
17.01.2022 13:26:51, Фиолетта
17.01.2022 13:26:51, Фиолетта
Ничего себе, как вас обработали..
17.01.2022 20:58:40, ну и ну
а вы и вот этим, которые по вагону метро ходят и анализы показывают тоже верите??
17.01.2022 14:28:33, douceur
17.01.2022 14:28:33, douceur
и что? я вот знаю людей которые едят и мясо, и хлеб вообще всё и имеют при этом и нормальный вес, и хорошее здоровье и вообще всё отлично у них. а Вы упорно какие-то крайности продвигаете.
17.01.2022 12:05:23, douceur
17.01.2022 12:05:23, douceur
нет, я против карнивора
Но есть "огромное количество углеводов" неполезно никому, не знаю ни одного здорового человека на таком рационе.
17.01.2022 12:07:02, Фиолетта
Но есть "огромное количество углеводов" неполезно никому, не знаю ни одного здорового человека на таком рационе.
17.01.2022 12:07:02, Фиолетта
причём не по собственной инициативе и не по советам из инета, пришлось после операции - можно было только некоторые овощи (минимум газообразования) и мясо-яйца. после 2х месяцев такого питания вернуть в норму обмен веществ - снизить холестерин и мочевую кислоту удалось большими ограничениями.
17.01.2022 11:36:08, douceur
17.01.2022 11:36:08, douceur
естественно. именно поэтому все эти интернет рекомендации по замене одного другим и отказами от чего-то там считать общими я категорически не рекомендую. единственно разумная линия поведения - сбалансированное питание с учетом возрастных и прочих особенностей организма.
17.01.2022 11:48:04, douceur
17.01.2022 11:48:04, douceur
а жир присутствовал? Или вы ели обезжиренное мясо, яйца и овощи на пару? Жир - обязательное условие.
17.01.2022 11:38:01, Фиолетта
17.01.2022 11:38:01, Фиолетта
Насилие - это лечиться от тяжелого заболевания. А худеть можно легко и с удовольствием.
17.01.2022 11:14:30, Фиолетта
17.01.2022 11:14:30, Фиолетта
А что там сложного? Сдать гормоны. Исключить муку сахар (например), наладить питание и спорт (силовые и кардио). Если в день сбрасывать 20 грамм (а это прям совсем не сложно), то за 3месяца это 1,8 кг.
17.01.2022 07:30:55, Колюч^ка*
От слов "силовые и кардио" меня заранее мутит. Тоска зеленая.
А уж исключить муку и сахар - это лишиться вкусных вещей. 17.01.2022 21:00:34, ну и ну
А уж исключить муку и сахар - это лишиться вкусных вещей. 17.01.2022 21:00:34, ну и ну
"Сдать гормоны. Исключить муку сахар (например), наладить питание и спорт (силовые и кардио)" - вот это и сложно.
Я бы сказала - невыполнимо)
17.01.2022 10:59:09, Oker
Сдать гормоны можно на лаб4ю например,это быстро и просто. Не иметь дома мучное и сахар. Вот и всех делов. В какой момент возникает сложность?
17.01.2022 11:56:49, Колюч^ка
Придется развестись и сдать ребенка в детдом. Это невыполнимо.
17.01.2022 12:52:21, Кобра Гадюковна
Да ну, прекрасно и вкусно можно питаться без муки. У меня дома нет ни грамма глютена и сахара. Муж и сын 18 лет совершенно не страдают.
17.01.2022 13:08:04, Фиолетта
17.01.2022 13:08:04, Фиолетта
Я пыталась. Сейчас есть не только курага и чернослив, но целая куча полезных десертов на основе сухофруктов, орехов и всякой там кокосовой стружки. На месяц меня хватило, а потом стало просто выворачивать при одном взгляде на все это добро. Пошла я и испекла себе овсяного печенья, боже, как вкусно мне было!
17.01.2022 21:02:09, ну и ну
разве? курага очень сладкая бывает, особенно шоколадная. вообще есть нельзя:)
17.01.2022 14:48:38, Чернобурка
Но все равно они с кислинкой, как и все фрукты. Не для кофе, по моему вкусу.
17.01.2022 14:58:30, Кобра Гадюковна
В чай или кофе все это закинуть? Сахар для напитков нужен. Курага и чернослив противно липнут к зубам.
17.01.2022 13:58:27, Ольга*
17.01.2022 13:58:27, Ольга*
это они вам не говорят, страдают молча :))
у меня подруга свято верила что отучила мужа ужинать и есть конфеты, пока не открылась вся правда жизни - муж ужинал а потом уже ехал домой, конфеты преспокойно ел на работе.
17.01.2022 13:16:15, douceur
у меня подруга свято верила что отучила мужа ужинать и есть конфеты, пока не открылась вся правда жизни - муж ужинал а потом уже ехал домой, конфеты преспокойно ел на работе.
17.01.2022 13:16:15, douceur
они не страдают молча, а просто, вероятно, молча едят это за пределами дома или даже дома, но не под строгим взглядом мамы:)
17.01.2022 13:28:31, ALora
17.01.2022 13:28:31, ALora
Муж похудел на 30 кг, вряд ли он где-то ест сахар. А если ест, то немного.
17.01.2022 13:38:01, Фиолетта
Ну конечно, если такое ожирение было, то стоило постараться ради здоровья. У нас нет никакого ожирения, есть максимум 5 лишних кг до идеала, причем мы все рослые. И вот эти 5 кг - это самая засада и есть, их без пожизненных ограничений не скинуть в нашем преклонном уже возрасте.
17.01.2022 21:04:03, ну и ну
Моя мама скинула 10 кило, сейчас весит 65 кг при росте 170. Я убрала им с папой глютен и сахар.
Маме 70 лет. А вам сколько? 17.01.2022 23:42:36, Фиолетта
Маме 70 лет. А вам сколько? 17.01.2022 23:42:36, Фиолетта
Конечно, ваша мама скинула - с пожизненными ограничениями в виде отсутствия глютена и сахара. О том и речь, что БЕЗ пожизненных ограничений это уже невозможно.
18.01.2022 14:11:11, ну и ну
у моего мужа никогда не было лишних 30 кило, хотя он всю жизнь увлекается макаронами, еще и с сыриком или майонезиком. благодаря ковиду килограммов 8 скинул, стал опять стройняшкой. может опять наест, а может нет. у него нет в роду склонности к полноте. у меня тоже, хотя если бы я ела макароны как он, была бы под 70 кило, наверное.
17.01.2022 14:19:31, ALora
17.01.2022 14:19:31, ALora
В-третьих, сложность не в "не покупать"
17.01.2022 12:13:23, Oker
17.01.2022 13:07:32, Чилим
Готовить себе отдельно, перетерпеть несколько недель запах пицц, макаронов по-флотски, тортов и т.п...через пару месяцев )) перестанет их хотеться, даже если семья уплетает их перед вашим носом.
Попробуйте ! 17.01.2022 15:42:27, Mops
Попробуйте ! 17.01.2022 15:42:27, Mops
Не перестанет, проходили. Наоборот, будет срыв и зажор дикий.
17.01.2022 21:04:42, ну и ну
Всего от чего насильно отказываешься, через какое-то время будет хотеться в 10 раз больше. Кстати, мы в принципе не едим пиццы, макароны по-флотски и торты. На лишний вес это вообще не влияет.
17.01.2022 16:43:52, Ольга*
17.01.2022 16:43:52, Ольга*
Наверно, это индивидуально. Я из собственного опыта лет 12 назад посоветовала. Не было ни одного отката в смысле набора веса.
17.01.2022 16:30:59, Mops
Во-вторых - это нам "в голове" кажется, что "пора худеть". А у некоторых организмов при попытке "сбросить последние лишние 5 кило" начинаются проблемы с суставами-сосудами-желудком и проч. Т.е. 10 кило лишних - точно лишние. А вот насчет "5 кг от идеала" в возрасте "за 40" и тем более "за 50" - тут бы я уже сомневалась...
17.01.2022 08:27:46, Неведома Зверушка
17.01.2022 11:00:33, Oker
Голод, холод и покой)
Ничего в вашими суставами и желудком от правильного питания не случится. А вот бнз сахара и муки за 40 а тем более за 50 можно обойтись. 17.01.2022 08:47:21, Колюч^ка
Ничего в вашими суставами и желудком от правильного питания не случится. А вот бнз сахара и муки за 40 а тем более за 50 можно обойтись. 17.01.2022 08:47:21, Колюч^ка
17.01.2022 08:37:34, ландыш
17.01.2022 11:15:51, Шиповник (экс-Василиса)
До 30 лет такое часто бывает. У меня такая же история была. После 40 уже другой расклад. Мы же про более старший возраст говорим. Я честно говоря вообще не поняла смысл вашего сообщения.
17.01.2022 08:34:11, Колюч^ка
Лишние кило хорошо уходят, когда они _лишние _ . А когда это нужные организму три-пять кило, мешающие быть "фотомоделями", то организм может начать разрушаться прежде, чем отдаст "лишний" вес. 17.01.2022 17:10:12, Неведома Зверушка
Кроме того - мы ж говорим о _пяти _ лишних кило. А вот они часто не поддаются - легко сбегают от диеты лишние 10 кило, а три-пять держатся несмотря на ограничения. Вот эти три-пять - действительно, уже только жёсткой нагрузкой, да и то... 17.01.2022 17:15:36, Неведома Зверушка
А мучное и сахар ем, вопрос количества. Не вижу смысла объявлять опалу какому-то одному продукту, если не ограничивать себя в целом. Меня как раз греет мысль, что если мне очень захочется, я всегда могу съесть немного даже нежелательного продукта. 17.01.2022 12:18:41, Аня-лэ
Да. Поэтому и не понимаю в чем тут может быть сложность и что тут нужно уметь
17.01.2022 08:07:58, Колюч^ка
сложность может быть во-многом
люди просто не хотят заниматься спортом
не хотят пересматривать рацион и отказываться от того, что любят
раньше вставать, для спорта
или после работы вместо отдыха идти в фитнес 17.01.2022 10:56:07, Аккуратова Мария
Не хотят. Тут ведь речь не о тех, у кого 50 лишних кг, а о тех, у кого максимум 5 лишних кг. Ограничения и так присутствуют.
17.01.2022 21:07:28, ну и ну
17.01.2022 10:38:54, Чилим
и нужно уметь держать себя в руках, если решил от них отказаться ))
17.01.2022 08:36:26, ландыш
И когда мне хочется сладкого, я должна его получить.
А сколько вы весите?
17.01.2022 11:02:38, Oker
172 рост, 56 кг вес, но у меня спорт минимум 9 раз в неделю - йога каждый день по часу (утром. Все, что для этого нужно сделать - лечь на час пораньше, но с удаленкой люди стали много времени экономить на дороге, его можно использовать на спорт) и 3 силовых (стараюсь в обед) плюс кардио время от времени. За счет этого хорошая мышечная масса.
17.01.2022 12:01:38, Колюч^ка
Я бы убилась - столько времени тратить на монотонную нудятину (извините). Ну ладно еще игровые виды, альпинизм, то есть новые впечатления, общение, драйв, адреналин. Но 9 часов в неделю отдавать на такую рутину как йога и силовые??
17.01.2022 21:09:51, ну и ну
Вы не понимаете, что все разные? И что не возможно всю жизнь вот так заниматься, если это не приносит кайфа? Меня настолько прет от йоги и силовых, что я бегом бегу на коврик и в зал, а вот игровые виды на дух не переношу
18.01.2022 01:24:42, Колюч^ка
Это вы не понимаете, что все разные )))) Вы написали: "А что там сложного? Сдать гормоны. Исключить муку сахар (например), наладить питание и спорт (силовые и кардио)." Так вот ваши силовые и кардио - для многих просто тоска и пытка.
Да еще и кучу часов в неделю тратить, вот вам аж минимум 9 тренировок нужно, чтобы себя в форме держать. По сути, вместе с дорогой это 18 часов в неделю, то есть один полный день в неделю улетает в никуда. У меня нет ни желания, ни возможности выкидывать день в неделю ради избавления от 5 кг лишнего веса. 18.01.2022 10:19:34, ну и ну
Да еще и кучу часов в неделю тратить, вот вам аж минимум 9 тренировок нужно, чтобы себя в форме держать. По сути, вместе с дорогой это 18 часов в неделю, то есть один полный день в неделю улетает в никуда. У меня нет ни желания, ни возможности выкидывать день в неделю ради избавления от 5 кг лишнего веса. 18.01.2022 10:19:34, ну и ну
А что для вас жить? Потупить вечером лишний час в гаджеты? Многие на удаленку перешли - время которое раньше тратили на дорогу можно потратить на спорт.
17.01.2022 14:05:40, Колюч^ка
Может вы одна живете, тогда понятно откуда куча свободного времени. У людей обычно семьи бывают, дети, внуки. Да и просто разные увлечения и хобби.
17.01.2022 16:45:23, Ольга*
17.01.2022 16:45:23, Ольга*
Нет, не одна. При этом работаю достаточно много и хобби есть и готовлю каждый день (вчерашнюю еду мы практически не едим).
18.01.2022 01:25:38, Колюч^ка
В какой момент?
17.01.2022 12:15:17, Oker
Где то после 40, когда поняла, что не могу удержать свой вес, а толстеть не хочу. На самом деле это сильно проще, чем кажется. Сейчас уже даже не хочется мучного, сладкого, жирного, а если даже где то в ресторане за компанию что ниб такой укушу - мне уже не вкусно. Но у меня самочувствие при таком весе, спорте и ПП сильно лучше, чем когда я ем муку, сахар и имею складку на животе.
17.01.2022 12:47:46, Колюч^ка
Но если вам именно так комфортно...
А складки на животе, кстати, у разных людей при разном весе появляются.
17.01.2022 13:23:39, Oker
Я была бы не против добрать мышцами, но этим надо заниматься усиленно, а я не люблю перекосов, даже если это спорт. Добирать жиром на пятом десятке не хочу.
17.01.2022 14:07:34, Колюч^ка
я тут опять же по совету врачей отказалась от кофе и шоколада, вместе с кофе ушло и 0,5 чайной ложки сахара ну и сколько там его в 1 дольке шоколада в день, больше я сладкого не ем, не особо люблю. Чувствую голова у меня кружится, давление в норме, а голова кружится, оказалось сахар 3,2.
17.01.2022 11:11:01, douceur
17.01.2022 11:11:01, douceur
17.01.2022 11:46:43, Шиповник (экс-Василиса)
17.01.2022 10:41:15, Чилим
17.01.2022 13:11:40, Чилим
Дело привычки. Я хлеб в принципе не ем уже много лет. На лишний вес это вообще никак не влияет.
17.01.2022 13:33:27, Ольга*
17.01.2022 13:33:27, Ольга*
я говорю - многим это сложно. А многим толстым сложно в особенности, иначе бы они и толстыми не стали.
17.01.2022 09:51:27, ландыш
17.01.2022 09:47:19, Зимняя (р.пианистка)
Вы пробовали или это чисто теория? Если превентивно включить в рацион достаточное количество белка, жиров и сложных углеводо, то на сахар и муку уже не сорвет.
17.01.2022 08:17:20, Колюч^ка
полезен. 17.01.2022 11:19:23, Шиповник (экс-Василиса)
17.01.2022 10:25:37, VarNa
Я пробовала) Не нужны мне ни белки, ни жиры, а нужны мне углеводы) Тогда я себя хорошо чувствую))
17.01.2022 10:05:31, Анаис
прежде чем увеличивать ко-во белка нужно всё же хоть с врачом посоветоваться, хотя я не слишком высокого мнения о знаниях врачей в этой области, но хотя бы анализы стоит сдать, а то так увеличишь - а окажется что с почками проблемы.....
17.01.2022 10:04:35, douceur
17.01.2022 10:04:35, douceur
кол-во белка при проблемах с почками - 150гр в день, думаете не осилю? :)) и это ещё версия лайт, в период обострения суточная норма основных веществ составляет:
400 гр углеводов;
жидкость 800 – 1000 мл;
жиров до 80 гр;
белков 70гр.
17.01.2022 10:28:39, douceur
400 гр углеводов;
жидкость 800 – 1000 мл;
жиров до 80 гр;
белков 70гр.
17.01.2022 10:28:39, douceur
я в реальности ещё год назад преспокойно ела много, много больше. но мне и худеть не требуется даже после стремительного сокращения мяса в рационе.
17.01.2022 12:39:46, douceur
17.01.2022 12:39:46, douceur
Курица, постное мясо, рыба, овощи свежие в основном и тушеные, крупы, творог, яйца (можно только белок), йогурт несладкий натуральный (я сама квашу).
17.01.2022 10:01:15, Колюч^ка
Можно и желток, а можно только белок. Для моего колоража без разницы,у меня 2000 ккал в день, но если у вас 1300 то по калориям можете не пройти.
17.01.2022 12:03:59, Колюч^ка
Господи, еще и калории считать.. А уж яйцо без желтка - это нечто... безвкусное совершенно..
17.01.2022 21:15:09, ну и ну
Да я бы не сказала. Скорее замученная сильно, изможденная, но не здорово подтянутая стройная
17.01.2022 14:09:14, Колюч^ка
Худой я бы себя точно не назвала, но на расплывшийся вариант никак не тяну. 17.01.2022 15:31:28, Шиповник (экс-Василиса)
рыбу не ем, овощи мало и редко, крупы вообще не перевариваю, творог только сладкий, яйцо без желтка - фу какая гадость, йогурт тоже ничего хорошего (не сладкий же)
ну и как Вы предполагаете, что человеку, кому большая часть Вашего меню - фу какая гадость, это не съедобно, должен себя пересилить и добровольно есть вот это все? 17.01.2022 10:59:03, Аккуратова Мария
Спасибо! Вообще да, есть такой рецепт - сырники с кокосовой мукой (мука, творог, яйцо) весь день чувство сытости! Может брать муку попроще, я нутовую кладу, кукурузную, чтобы не пшеничную. Вещь!
17.01.2022 10:43:48, Зимняя (р.пианистка)-
калорийность пшеничной муки высшего сорта на 100гр 335 кКаал, кукурузной - 330 кКал, вы правда считаете что эти 5 кКал сыграют роль? калорийность нутовой муки 387 кКал.
17.01.2022 10:50:06, douceur
17.01.2022 10:50:06, douceur
Пока вес позволял очень любила и сладкое и мучное. Я поэтому и пишу - превентивно. Не доводить до момента выбора между сладким и белком.
17.01.2022 08:43:25, Колюч^ка
Показано 274 комментария из 463
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
