Девочки, а поделитесь хитростями согнать пару сантиметров в районе талии к лету:)). Насчет не жрать в курсе:)). Рост у меня 1,73, вес 60. Но чувствую себя прям коровой. Скажу честно посещать зал не имею возможности, нет ни времени, ни лишних денег. Утром делаю поддерживающую зарядку, и планку. Общий тонус мышц хороший. Но сидячая работа+ печеньки на работе дают о себе знать. Что-то помню была тема про чудо-упражнения, но поиском трудновато найти. Поделитесь личным опытом если таковой имеется. Спасибо всем ответившим. Обруч дома имеется с шишечками:)), но сам по себе, мне кажется, уже не поможет. Может в комплексе с чем-то.
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
обруч вообще никому ничем не поможет:)
Упражнения - любые, нет чудо-тренировок, важна просто активность и работа мышц, а выбирать надо то, что по душе:)
Но если у вас и так хороший тонус мышц, то вам лучше добавить движения - прогулок пешком, отказ от лифта и тп. Этого, думаю, будет достаточно) 27.02.2018 13:50:10, Vanilla
Упражнения - любые, нет чудо-тренировок, важна просто активность и работа мышц, а выбирать надо то, что по душе:)
Но если у вас и так хороший тонус мышц, то вам лучше добавить движения - прогулок пешком, отказ от лифта и тп. Этого, думаю, будет достаточно) 27.02.2018 13:50:10, Vanilla
[пусто]
27.02.2018 15:19:02
Если б вы в это время энергично пешком ходили, то было бы -10 см в талии и -5 в бедрах:)
27.02.2018 20:15:07, Vanilla
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
