Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Нужен совет (Молочные продукты, отказ от мяса)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

22.01.2018 14:09:37

65 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я много была вынуждена про это читать, поскольку 5 лет назад трое моих старших детей отказались есть мясо. Не едят до сих пор и не собираются.

Так вот, только молочные продукты - это может быть не очень хорошо. И речь не только о возможной лактозой непереносимости. Помимо недостатка всяких аминокислот, B12 и омега, есть ещё теория о слизеобразующих продуктах как причине многих заболеваний дыхательной системы. Я сама как раз очень люблю молочное, но проверять не решилась, диету сбалансировала. Могу сказать, что ни разу не болела простудными заболеваниями год, совсем.

У нас белок, помимо рыбы ( 2 раза в неделю) и яиц - бобовые ( есть магазинный хумус, отличный по составу, недорогой и очень вкусный - прекрасно вся семья ест с хлебом или со свежими овощами для склонных к полноте), соевые сосиски, крупы ( немало белка в киноа, например).
Кефир, йогурт и творог тоже, но не более 2 порций в день. 23.01.2018 15:25:01, Эль Нинья

Если кефир и творог не из порошкового молока, а из-под проверенной коровы. Если молочка не вызывает сопель и другой слизи. Тогда почему бы и нет? Но периодически мониторить здоровье на предмет нехватки B12. 23.01.2018 12:13:13, Забриски Пойнт

Про опыт могу. Но было в молодости, причём довольно глупой :)
Тупо решила не есть мяса, рыбы и яиц. Никакими бобовыми не компенсировала, молоко пила, творог ела, но без фанатизма. Теории не знала, понятия не имела о всяких белках-аминокислотах.

А через 1,5 года такого питания на узи мне определили жировую дистрофию печени. Врач не могла причину понять, пытала меня на счёт алкоголя, гепатита и прочего. Помню её фразу: "Ну, питаются то сейчас все нормально". Тогда её не поняла, а потом прочитала, что одной из причин ЖДП может быть недостаток белка в пище. Остальные причины у меня отсутствовали.

Тогда я дальше копать не стала, просто завязала с вегетарианством. Тем более, что к тому времени оно мне уже надоело :)
Потом много лет не проверялась, а когда проверилась, всё было нормально. 23.01.2018 12:06:24, Helen May

Есть знакомые, которые мясо не едят давно и превосходно себя чувствуют. Но это их решение было. Решили, что так им полезно, вот и не едят. 23.01.2018 02:25:26, av10

Ем только овощи, фрукты и орехи уже в течении 2-х лет, прекрасно себя чувствую. 23.01.2018 00:17:14, ПчЁлКа™®

Перестали переваривать в каком смысле, в прямом? Тогда надо здоровье проверять, желудок. 22.01.2018 23:13:10, ШаНуар

У вас в стране наверное есть тесты по крови на индивидуальную переносимость организма различных продуктов питания.
У нас самый известный доктор Волков. В его клинике делают тесты и дают рекомендации по питанию.
[ссылка-1] 22.01.2018 21:07:25, посмотрите

Нужно подробно рассматривать рацион и количество. У тебя может не хватать целого ряда эссенциальных и полуэс. элементов, а может всего хватать, нужно конкретно смотреть.
Записывай хотя бы типичную неделю все съеденные продукты в граммах и иди с этим к диетологу. Он тебя пошлет и на анализы крови и куда надо, если надо. 22.01.2018 19:40:42, Эмпат

Марин, а как бы проверить? у меня младшая не ест мяса совсем (и рыбу тоже). Курицу ест, овощи, углеводы всякие. 22.01.2018 19:50:11, Чернобурка

Ты же не хочешь, Марин, проверять на все, что содержится в темном мясе и рыбе и чего не содержится в курином мясе :) тем более, еще вопрос, сколько той курятины она употребляет. Поэтому и говорю - сходить к нутрициологу/диетологу - что там у вас есть, врачу, не «консультанту» с трехдневными курсами. Врач проверит анамнез, человека, проанализирует меню и скажет, что конкретному пациенту стоит проверить и что дальше делать. 22.01.2018 22:11:18, Эмпат

Грибы, морепродукты. 22.01.2018 19:11:26, NLU

Кроме гемоглобина,есть еще более опасная вещь - нехватка витамина В12, который дает мясо. Причем, в отличие от гемоглобина, падение показателя этого витамина не очевидно. Начинается всякая ерунда, типа одышки, стоматита, выпадения волос, плохого настроения и прочих мелких симптомов, Гемоглобин при этом падает, когда с витамином совсем плохо. 22.01.2018 15:09:31, МарикаЧ

Один из первых явных признаков рака желудка - отвращение к мясу. 22.01.2018 15:09:08, Татико

Это вы ответственно как врач заявляете? 23.01.2018 10:59:47, Анаис

Ответственно, как медсестра. 23.01.2018 11:17:41, ну дык

Я слышала, что изжога признак рака желудка.
Когда я делала гастроскопию доктор спросил на что изжога. я сказала, что на грибы и он с облегчением - ага, значит на конкретные продукты.
Если изжога мучит часто и не на конкретные продукты,то надо обследоваться. 22.01.2018 20:55:39, из поликлиники

[ссылка-1] 23.01.2018 11:49:58, ликбез

там смысл тот, что при изжоге раздражаются стенки пищевода, при регулярном раздражении м.б. проблемы. Те же проблемы могут быть без изжоги, в смысле человек ее просто не ощущает. 22.01.2018 21:30:23, LЁshik

Изжога признак множества заболеваний, прежде всего ГЭРБ, не является она специфическим признаком рака. Она у каждого второго вообще бывает. 22.01.2018 20:59:58, пчела Майя

о да, я знала достаточно много людей, которые от изжоги мучились регулярно. Умерли в старости и вовсе не от рака 22.01.2018 23:34:32, Степная кошка

а уж как, бывает, беременные от нее страдают. 22.01.2018 23:57:01, Чернобурка

вот про это не слышала. Но у беременных вообще с питанием разные "закидоны" случаются
А что такое изжога, я представляю слабо, потому что не было у меня ее никогда. 23.01.2018 03:57:41, Степная кошка

Да не первых, а последних. Когда опухоль уже в такой стадии, что идёт общая интоксикация организма. И далеко не все раки такую симптоматику дают.
Не надо писать о том, чего не знаете, да ещё так категорично. 22.01.2018 15:58:17, Birke

Из первых ЯВНЫХ, тех, на которые человек обращает, наконец-то внимание.

А так, все нормально, человек с удивлением обнаружил, что у нее
"Какая-то у меня фигня, что мясо, рыбу и яйца перестала переваривать", сходила на форум, получила ответ : "Все хорошо, получайте из молочных".

Да и правда, все прям зашибись. 22.01.2018 17:03:23, Татико

Это если внезапно возникает это отвращение. И характерно бывает для ЖКТ, а не вообще для всех опухолей. 22.01.2018 15:33:35, Чернобурка

мой личный опыт подсказывает - то, что прелесть - надо есть, а то, что не переваривается - есть не надо.
поди, когда организм почувствует, что ему надо мясо, он даст Вам знать. 22.01.2018 15:07:59, ландыш

+1
знаю близко людей, которые вообще и никогда не ели рыбу - при этом прекрасно себя чувствуют:) 22.01.2018 15:13:34, Птичка снежная

Есть. При нарушениях пищеварения, может очень сильно упасть гемоглобин. Потом даже мясо не поможет, придется долго лекарства пить. Проконсультируйтесь с терапевтом или диетологом, скорее всего, Вам надо периодически проверять уровень гемоглобина и какие-то витаминно-минеральные комплексы пить. 22.01.2018 14:58:48, читаю иногда с осени 2012

[пусто] 22.01.2018 15:03:54

в мясе железо, да. Я помню, у моей мамы были проблемы с этим, как раз лет в 45-48. Пришлось даже делать уколы железа. 22.01.2018 17:33:57, хухра-мухра

в мясе есть некоторые аминокислоты, которые организм не может синтезировать из других видов белка. Пока он пытается преобразовать необходимое, оно разрушается и утилизируется.
если есть склонность к анемии, В12 дефицитной анемии, нужно с врачами обсуждать. 22.01.2018 14:58:14, Крапива

[пусто] 22.01.2018 15:02:34

я поищу, где у мня это было.
только не погружайся в бои между вегетарианцами и мясоедами, там правды нет, всё передернуто. 22.01.2018 15:05:45, Крапива

если вам так комфортно, не вижу проблемы, следите за гемоглобином, если вас это тема очень беспокоит, можно добавить в рацион белковые коктейли 22.01.2018 14:55:49, Zllata

[пусто] 22.01.2018 15:01:28

Их из сухого молока делают, или вообще на основе сои 22.01.2018 15:05:03, Natalya d'*

[пусто] 22.01.2018 15:07:06

:))
Хотя кроме шуток, лучше самой из натурального молока делать. 22.01.2018 15:28:23, читаю иногда с осени 2012

Какое именно мясо и в каком виде? А курица и кролик не подойдет? Из яиц можно попробовать белковый паровой омлет. Это самое диетическое блюдо из диетических блюд.

Продолжать походы к врачу, я не знаю, как там у вас это делается.

Потому как у вегетарианцев и веганов это добровольный выбор, они изначально здоровы. А тут проблемы налицо. И фиг его знает, что будет дальше.

Любая монотонная диета, тем более резко, ничего хорошего не принесет. Те мои знакомые, которые подолгу постятся, все рано едят мясо в обычные дни. Есть знакомый веган, но он все же много всего ест и глубоко в теме. 22.01.2018 14:53:58, Питерская

[пусто] 22.01.2018 15:00:35

Еще яйца, как правило, входят в состав теста. Так что выпечку тоже считайте.
И если Вы можете есть мясо каждый день, но по чуть-чуть, то мне кажется, что это не так уж плохо.
Можете на два приема разбивать, если сразу много не съесть. 22.01.2018 15:14:24, читаю иногда с осени 2012

А сколько белка, по вашему, нужно вашему организму в день? Может, не мало, а вы опираясь на неверные нормы решили что мало? 22.01.2018 15:06:20, Natalya d'*

Не хочу пугать заранее, но на всякий случай сдайте анализы,проверьтесь на все. Слышала,что непереносимость мяса может быть иногда признаком онкологии 22.01.2018 14:45:34, хухра-мухра

У вас в планах Дюкан? С такими вводными лучше не надо. 22.01.2018 14:41:36, Antre

[пусто] 22.01.2018 14:53:03

У меня хронический гастрит, но Дюкан перенесла легко, потеря была значительная. Одно печалило, фрукты под запретом. :((( 22.01.2018 15:38:49, Antre

Он ничего особо не знает, но похудеть можно. 22.01.2018 14:55:30, пчела Майя

Недостаток B12 может быть проблемой.
Железо, омега-3 тоже могут быть проблемой, но их можно восполнить из растительных продуктов. 22.01.2018 14:36:02, Аня-лэ

Лида, к гастроэнтерологу надо бы сходить... Подляка я в этом особого не вижу, если на зацикливаться на дефиците коллагена и гемоглобина. 22.01.2018 14:30:24, Sloe

Вполне можно из молочных продуктов.
Насчёт переваривания мяса я бы посоветовала к врачу обратиться. 22.01.2018 14:27:18, Birke

[пусто] 22.01.2018 14:49:06

Тогда забить и есть творог со сметаной :) 22.01.2018 14:58:35, Birke

[пусто] 22.01.2018 15:05:16

А-ГА-АА !
Я тоже :) уже лет 15 :) 22.01.2018 15:58:56, Birke

"Какая-то у меня фигня, что мясо, рыбу и яйца перестала переваривать".

Гастроэнтеролог - УЗИ брюшной полости, гастроскопия и колоноскопия в обязательном порядке. Причем срочно. 22.01.2018 14:24:43, Татико

[пусто] 22.01.2018 14:46:40

Ну т.е. рак потом тоже лечат советами "кушайте то, что можете", да? 22.01.2018 15:07:39, Татико

может к врачу сходить? проконсультироваться, выяснить причину, почему перестали переваривать мясо... 22.01.2018 14:22:04, Gulchatai

[пусто] 22.01.2018 14:44:15

какие исследования делали и как давно? 22.01.2018 14:46:21, Gulchatai

[пусто] 22.01.2018 14:56:18

"Анамнез с животом у меня по жизни фиговый, и с аппетитом на фоне нервов - тоже по жизни фигня всякая"
У меня так было в молодые годы. Пока я чем-то очень сильно не отравилась, и мне не прописали антисептики для жкт, а потом бактериальные препараты. С тех пор и с животом стало сильно лучше, и аппетит от нервов стал гораздо меньше зависеть. Лет через 12, правда, проблема вернулась, пришлось к аналогичному курсу лечения добавить отказ от полуфабрикатов и общепита. 22.01.2018 15:06:47, читаю иногда с осени 2012

Когда не ешь рыбу, может не хватать фосфора, когда не ешь мяса - железа, а белка будет хватать. 22.01.2018 14:12:52, Natalya d'*

[пусто] 22.01.2018 14:42:56

И витамина Б12, как напомнили выше, и, возможно, ещё чего то что мы все забыли (но не тупо белка).
А к врачу диетологу (нутрисионист) у вас трудно попасть? 22.01.2018 15:08:46, Natalya d'*

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения