Девочки, привет, я с вопросом к опытным людям.
Знаю, что многие в Девичьей хорошо погружены в тему диеты, ЗОЖ и прочего питания.
Вопрос:
Если человек получает протеин из молочных продуктов, а не из мяса, рыбы, яиц, бобовых - есть в этом какой-то подляк, который отразится на здоровье через энное количество лет? Или все норм?
Какая-то у меня фигня, что мясо, рыбу и яйца перестала переваривать. Бобовые в нужных количествах ниасилю. А вот кефир и творог - прелесть что такое.
ПС: Гугл и диетных гуру - не надо. Почитала я этого Дюкана, ну-ну. А вот личный опыт - очень ценен и интересен, в т. ч. и негативный.
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Похудение и диеты""Похудение и диеты"
Раздел: Нужен совет (Молочные продукты, отказ от мяса)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я много была вынуждена про это читать, поскольку 5 лет назад трое моих старших детей отказались есть мясо. Не едят до сих пор и не собираются.
Так вот, только молочные продукты - это может быть не очень хорошо. И речь не только о возможной лактозой непереносимости. Помимо недостатка всяких аминокислот, B12 и омега, есть ещё теория о слизеобразующих продуктах как причине многих заболеваний дыхательной системы. Я сама как раз очень люблю молочное, но проверять не решилась, диету сбалансировала. Могу сказать, что ни разу не болела простудными заболеваниями год, совсем.
У нас белок, помимо рыбы ( 2 раза в неделю) и яиц - бобовые ( есть магазинный хумус, отличный по составу, недорогой и очень вкусный - прекрасно вся семья ест с хлебом или со свежими овощами для склонных к полноте), соевые сосиски, крупы ( немало белка в киноа, например).
Кефир, йогурт и творог тоже, но не более 2 порций в день. 23.01.2018 15:25:01, Эль Нинья
Так вот, только молочные продукты - это может быть не очень хорошо. И речь не только о возможной лактозой непереносимости. Помимо недостатка всяких аминокислот, B12 и омега, есть ещё теория о слизеобразующих продуктах как причине многих заболеваний дыхательной системы. Я сама как раз очень люблю молочное, но проверять не решилась, диету сбалансировала. Могу сказать, что ни разу не болела простудными заболеваниями год, совсем.
У нас белок, помимо рыбы ( 2 раза в неделю) и яиц - бобовые ( есть магазинный хумус, отличный по составу, недорогой и очень вкусный - прекрасно вся семья ест с хлебом или со свежими овощами для склонных к полноте), соевые сосиски, крупы ( немало белка в киноа, например).
Кефир, йогурт и творог тоже, но не более 2 порций в день. 23.01.2018 15:25:01, Эль Нинья
Тупо решила не есть мяса, рыбы и яиц. Никакими бобовыми не компенсировала, молоко пила, творог ела, но без фанатизма. Теории не знала, понятия не имела о всяких белках-аминокислотах.
А через 1,5 года такого питания на узи мне определили жировую дистрофию печени. Врач не могла причину понять, пытала меня на счёт алкоголя, гепатита и прочего. Помню её фразу: "Ну, питаются то сейчас все нормально". Тогда её не поняла, а потом прочитала, что одной из причин ЖДП может быть недостаток белка в пище. Остальные причины у меня отсутствовали.
Тогда я дальше копать не стала, просто завязала с вегетарианством. Тем более, что к тому времени оно мне уже надоело :)
Потом много лет не проверялась, а когда проверилась, всё было нормально. 23.01.2018 12:06:24, Helen May
Есть знакомые, которые мясо не едят давно и превосходно себя чувствуют. Но это их решение было. Решили, что так им полезно, вот и не едят.
23.01.2018 02:25:26, av10
Перестали переваривать в каком смысле, в прямом? Тогда надо здоровье проверять, желудок.
22.01.2018 23:13:10, ШаНуар
У вас в стране наверное есть тесты по крови на индивидуальную переносимость организма различных продуктов питания.
У нас самый известный доктор Волков. В его клинике делают тесты и дают рекомендации по питанию.
[ссылка-1] 22.01.2018 21:07:25, посмотрите
У нас самый известный доктор Волков. В его клинике делают тесты и дают рекомендации по питанию.
[ссылка-1] 22.01.2018 21:07:25, посмотрите
Нужно подробно рассматривать рацион и количество. У тебя может не хватать целого ряда эссенциальных и полуэс. элементов, а может всего хватать, нужно конкретно смотреть.
Записывай хотя бы типичную неделю все съеденные продукты в граммах и иди с этим к диетологу. Он тебя пошлет и на анализы крови и куда надо, если надо. 22.01.2018 19:40:42, Эмпат
Записывай хотя бы типичную неделю все съеденные продукты в граммах и иди с этим к диетологу. Он тебя пошлет и на анализы крови и куда надо, если надо. 22.01.2018 19:40:42, Эмпат
Марин, а как бы проверить? у меня младшая не ест мяса совсем (и рыбу тоже). Курицу ест, овощи, углеводы всякие.
22.01.2018 19:50:11, Чернобурка
Ты же не хочешь, Марин, проверять на все, что содержится в темном мясе и рыбе и чего не содержится в курином мясе :) тем более, еще вопрос, сколько той курятины она употребляет. Поэтому и говорю - сходить к нутрициологу/диетологу - что там у вас есть, врачу, не «консультанту» с трехдневными курсами. Врач проверит анамнез, человека, проанализирует меню и скажет, что конкретному пациенту стоит проверить и что дальше делать.
22.01.2018 22:11:18, Эмпат
Ответственно, как медсестра.
23.01.2018 11:17:41, ну дык
Я слышала, что изжога признак рака желудка.
Когда я делала гастроскопию доктор спросил на что изжога. я сказала, что на грибы и он с облегчением - ага, значит на конкретные продукты.
Если изжога мучит часто и не на конкретные продукты,то надо обследоваться. 22.01.2018 20:55:39, из поликлиники
Когда я делала гастроскопию доктор спросил на что изжога. я сказала, что на грибы и он с облегчением - ага, значит на конкретные продукты.
Если изжога мучит часто и не на конкретные продукты,то надо обследоваться. 22.01.2018 20:55:39, из поликлиники
А что такое изжога, я представляю слабо, потому что не было у меня ее никогда. 23.01.2018 03:57:41, Степная кошка
Не надо писать о том, чего не знаете, да ещё так категорично. 22.01.2018 15:58:17, Birke
А так, все нормально, человек с удивлением обнаружил, что у нее
"Какая-то у меня фигня, что мясо, рыбу и яйца перестала переваривать", сходила на форум, получила ответ : "Все хорошо, получайте из молочных".
Да и правда, все прям зашибись. 22.01.2018 17:03:23, Татико
Это если внезапно возникает это отвращение. И характерно бывает для ЖКТ, а не вообще для всех опухолей.
22.01.2018 15:33:35, Чернобурка
поди, когда организм почувствует, что ему надо мясо, он даст Вам знать. 22.01.2018 15:07:59, ландыш
+1
знаю близко людей, которые вообще и никогда не ели рыбу - при этом прекрасно себя чувствуют:) 22.01.2018 15:13:34, Птичка снежная
знаю близко людей, которые вообще и никогда не ели рыбу - при этом прекрасно себя чувствуют:) 22.01.2018 15:13:34, Птичка снежная
На время исчезну из конфы, сорри. 22.01.2018 15:06:31, госпожа Анидаг
Есть. При нарушениях пищеварения, может очень сильно упасть гемоглобин. Потом даже мясо не поможет, придется долго лекарства пить. Проконсультируйтесь с терапевтом или диетологом, скорее всего, Вам надо периодически проверять уровень гемоглобина и какие-то витаминно-минеральные комплексы пить.
22.01.2018 14:58:48, читаю иногда с осени 2012
Спасибо!
Скоро буду у терапевта, спрошу. Действительно, не только же протеин в этом мясе. 22.01.2018 15:03:54, госпожа Анидаг
в мясе железо, да. Я помню, у моей мамы были проблемы с этим, как раз лет в 45-48. Пришлось даже делать уколы железа.
22.01.2018 17:33:57, хухра-мухра
Скоро буду у терапевта, спрошу. Действительно, не только же протеин в этом мясе. 22.01.2018 15:03:54, госпожа Анидаг
если есть склонность к анемии, В12 дефицитной анемии, нужно с врачами обсуждать. 22.01.2018 14:58:14, Крапива
только не погружайся в бои между вегетарианцами и мясоедами, там правды нет, всё передернуто. 22.01.2018 15:05:45, Крапива
Белковые коктейли муж пьет, присмотрюсь как там чего :-)) 22.01.2018 15:01:28, госпожа Анидаг
:))
Хотя кроме шуток, лучше самой из натурального молока делать. 22.01.2018 15:28:23, читаю иногда с осени 2012
Хотя кроме шуток, лучше самой из натурального молока делать. 22.01.2018 15:28:23, читаю иногда с осени 2012
Продолжать походы к врачу, я не знаю, как там у вас это делается.
Потому как у вегетарианцев и веганов это добровольный выбор, они изначально здоровы. А тут проблемы налицо. И фиг его знает, что будет дальше.
Любая монотонная диета, тем более резко, ничего хорошего не принесет. Те мои знакомые, которые подолгу постятся, все рано едят мясо в обычные дни. Есть знакомый веган, но он все же много всего ест и глубоко в теме. 22.01.2018 14:53:58, Питерская
То есть, не то, чтобы организм совсем его отторгает. Но как источник протеина - слишком мало.
ПС: Я забыла в теме написать, что с ЖКТ все и так не очень (по жизни), так что каша-творог-печеные овощи-суп, вот такой примерно "дружелюбный" рацион. 22.01.2018 15:00:35, госпожа Анидаг
Еще яйца, как правило, входят в состав теста. Так что выпечку тоже считайте.
И если Вы можете есть мясо каждый день, но по чуть-чуть, то мне кажется, что это не так уж плохо.
Можете на два приема разбивать, если сразу много не съесть. 22.01.2018 15:14:24, читаю иногда с осени 2012
И если Вы можете есть мясо каждый день, но по чуть-чуть, то мне кажется, что это не так уж плохо.
Можете на два приема разбивать, если сразу много не съесть. 22.01.2018 15:14:24, читаю иногда с осени 2012
Нет, наоборот - Дюкана не планирую! не понравилась мне его уверенность (в книжке), что он прям все-все про метаболизм и аппетит знает и все последствия готов уверенно просчитать.
ИМХО, это для людей с железным здоровьем, и то не факт, что плюсы пересилят минусы. 22.01.2018 14:53:03, госпожа Анидаг
Железо, омега-3 тоже могут быть проблемой, но их можно восполнить из растительных продуктов. 22.01.2018 14:36:02, Аня-лэ
Витамины В12 нужно будет принимать, как-то я об этом не подумала. 22.01.2018 14:51:01, госпожа Анидаг
Насчет коллагена надо будет подумать. Железо можно из витаминов. 22.01.2018 14:49:59, госпожа Анидаг
Насчёт переваривания мяса я бы посоветовала к врачу обратиться. 22.01.2018 14:27:18, Birke
У врача была, ничего критического, поэтому вывод типа "бывает, кушайте, что желудок принимает"
Фигня еще в том, что у меня (а) антидепрессанты и (б) стресс, ибо с этих антидепрессантов пытаюсь понемногу слезть. На нервной почве было много чего с животом. 22.01.2018 14:49:06, госпожа Анидаг
Кстати, творог я теперь сама делаю из молока и йогурта - это что-то! Такого ни здесь, ни в Москве не ела. 22.01.2018 15:05:16, госпожа Анидаг
Гастроэнтеролог - УЗИ брюшной полости, гастроскопия и колоноскопия в обязательном порядке. Причем срочно. 22.01.2018 14:24:43, Татико
В поликлинике местной была, ужасов не нашли, глубокого обследования просто так у нас не делают, за деньги тоже (увы) 22.01.2018 14:46:40, госпожа Анидаг
может к врачу сходить? проконсультироваться, выяснить причину, почему перестали переваривать мясо...
22.01.2018 14:22:04, Gulchatai
Недавно, кровь, узи.
В наших краях с обследованиями - по минимуму, и очереди долгие. К спецу не попасть без направления, даже за деньги.
Анамнез с животом у меня по жизни фиговый, и с аппетитом на фоне нервов - тоже по жизни фигня всякая. 22.01.2018 14:56:18, госпожа Анидаг
В наших краях с обследованиями - по минимуму, и очереди долгие. К спецу не попасть без направления, даже за деньги.
Анамнез с животом у меня по жизни фиговый, и с аппетитом на фоне нервов - тоже по жизни фигня всякая. 22.01.2018 14:56:18, госпожа Анидаг
"Анамнез с животом у меня по жизни фиговый, и с аппетитом на фоне нервов - тоже по жизни фигня всякая"
У меня так было в молодые годы. Пока я чем-то очень сильно не отравилась, и мне не прописали антисептики для жкт, а потом бактериальные препараты. С тех пор и с животом стало сильно лучше, и аппетит от нервов стал гораздо меньше зависеть. Лет через 12, правда, проблема вернулась, пришлось к аналогичному курсу лечения добавить отказ от полуфабрикатов и общепита. 22.01.2018 15:06:47, читаю иногда с осени 2012
У меня так было в молодые годы. Пока я чем-то очень сильно не отравилась, и мне не прописали антисептики для жкт, а потом бактериальные препараты. С тех пор и с животом стало сильно лучше, и аппетит от нервов стал гораздо меньше зависеть. Лет через 12, правда, проблема вернулась, пришлось к аналогичному курсу лечения добавить отказ от полуфабрикатов и общепита. 22.01.2018 15:06:47, читаю иногда с осени 2012
А к врачу диетологу (нутрисионист) у вас трудно попасть? 22.01.2018 15:08:46, Natalya d'*
Статья дня
«Опять нечего надеть? Почему мы обновляем гардероб неправильно»
Прежде чем обратиться к стилисту для составления базового гардероба
Котёнок для детей: как выбрать, как подготовиться, что купить.
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Молочные продукты, отказ от мяса":
|
|
|