Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мотивация .где взять?
Кто худел с результатом подскажите что делать.головой все понимаю. Худела лет 15 назад на 10-12 кг на подсчете калорий и частично раздельном питании.вес держался до родов вполне приличный.а сейчас отожралась..просто рот не закрывается. Не могу остановится. Вот что с эти делать? В краткосрочной перспективе? Как заставит себя закрыть рот.не подходить к холодильника и жрать все подряд.Уже и готовлю на один раз( кроме супа) и вкусного не покупаю.отягощающие обстоятельство на данный момент сижу дома на удаленке.сидела бы в офисе -так не метала бы.
22.01.2018 00:05:22, ГалинаЯЯ
17 комментариев
а еще я покупала отруби... как семечки))) только много их не сьешь...
мне лично надо было ДВЕ недели себя так подержать , что бы переломить тягу все время есть! 16.02.2018 10:31:30, Аннэта
Овощи из доступных сейчас картошка да свекла морковка.Если сделаю чафан например на паре ложек масла- то все равно сожру( другого слова к этому и не приделаешь) сколько бы не сделала.буду есть пока не кончится.Из за чеснока что ли.пробовала просто морковь тертую с чесноком и ложкой сметаны- точно так же.Ем пока не кончится.не могу остановится.Попробовать на заварные всякие супы- каши что ли перейти
Когда худела они спасали.там калорий 70-90 .можно жор купировать.или чай с парой карамелей.Но ребёнку то надо супчик сварить.Как то надо работать над собой.Читала что жор нападает если нехватка какого нибудь витамина- минерала- аминокислоты..Рыбий жир пью.Витам группы В пью.Ундевит и Селен и Аспартам .. 22.01.2018 14:27:16, ГалинаЯЯ
Когда худела они спасали.там калорий 70-90 .можно жор купировать.или чай с парой карамелей.Но ребёнку то надо супчик сварить.Как то надо работать над собой.Читала что жор нападает если нехватка какого нибудь витамина- минерала- аминокислоты..Рыбий жир пью.Витам группы В пью.Ундевит и Селен и Аспартам .. 22.01.2018 14:27:16, ГалинаЯЯ
А рыбу едите? Может и рыбий жир не понадобится, если треску (даже консервированную) на хлеб намазать ;)
23.01.2018 01:25:59, Труба
Я рыбий жир и ем в виде печени трески. Банку на неделю примерно по 1-2 ст ложки в день.Рыбу себе варить только если( жарить - калорийность огромноая)опять же ребёнок есть не будет.хотя да..отварной минтай вполне еда..
23.01.2018 07:41:51, ГалинаЯЯ
Помогает держать холодильник пустым. Но если дома живет еще кто-то - не вариант. 22.01.2018 14:02:56, хухра-мухра
Дочь почти 6 лет и кошка.Вот за два дня на троих срубили палку полукопченой хорошей.понятно дело + хлеб + масло+ чай кофе. Львтна доля конечно моя была.
22.01.2018 14:20:34, ГалинаЯЯ
а вот дочери то колбаса, да и еще и полукопченая не очень полезна. Да и никому не полезна, запеките грудку на низкой температуре, можно индейкину или куриную. И ешьте ее на зерновом хлебе, все лучше колбасы.
22.01.2018 23:48:58, муза мужа
А если на зеленых листьях салата или огурчиком. Мас отдыхает.
Автору: запекаете грудку в духовке, а потом как колбасу на бутеры, если хотите. Маринад: соевый соус+раст. масло, соль/перец + специи какие по вкусу (розмарин, паприка, орегано и пр.) А так то готовое блюдо. На гарнир - овощной салат настрогайте, да побольше. Тот же "витаминный" - дешево, сердито, доступно, легко и полезно. Когда хочу есть, он меня очень выручает и совесть не мучает ))
А Вы тыкву любите? 23.01.2018 01:13:56, Труба
Автору: запекаете грудку в духовке, а потом как колбасу на бутеры, если хотите. Маринад: соевый соус+раст. масло, соль/перец + специи какие по вкусу (розмарин, паприка, орегано и пр.) А так то готовое блюдо. На гарнир - овощной салат настрогайте, да побольше. Тот же "витаминный" - дешево, сердито, доступно, легко и полезно. Когда хочу есть, он меня очень выручает и совесть не мучает ))
А Вы тыкву любите? 23.01.2018 01:13:56, Труба
Тыква вся сьедена((( запечена с прованскими травами и сожрана в режиме нонстоп((( за кур грудку мерси за напоминание. На бутер конечно лучше типа руляды чем колбаса то..
23.01.2018 07:38:25, ГалинаЯЯ
Случайно.мимо шла- а она лежит((( Редко беру раза два в год.Колбаса просто как показатель невозможности остановить жор...Если б не было колбасы- все равно что метать.. Хоть суп гороховый. Хоть кашу гркчневую... Может неврология какая то .Жевачки что ли купить что челюсти занять..
У нас ещё на улице - 40-30.. Т.е и не погуляешь.. 23.01.2018 07:46:49, ГалинаЯЯ
У нас ещё на улице - 40-30.. Т.е и не погуляешь.. 23.01.2018 07:46:49, ГалинаЯЯ
совершенно не все равно, что метать. Лучше кастрюлю тушеных овощей (БЕЗ! сметаны).
Гречневая каша вообще сплошная польза. Но не палка колбасы.
Делайте хотя бы полшажочка в здоровом направлении, по чуть-чуть 23.01.2018 16:43:54, Afortunada
Гречневая каша вообще сплошная польза. Но не палка колбасы.
Делайте хотя бы полшажочка в здоровом направлении, по чуть-чуть 23.01.2018 16:43:54, Afortunada
Батюшки! холодрыга какая! Брррр. Это где так? По телеку смотрю, что морозы сильные, но с географией у меня совсем плохо.
Вот хотела по-женски поддержать и смотивировать, а сейчас захотелось про супчик гороховый с ребрышками свиными копчеными )) Когда так холодно, то пельмешек охота (( 23.01.2018 11:18:33, Труба
Вот хотела по-женски поддержать и смотивировать, а сейчас захотелось про супчик гороховый с ребрышками свиными копчеными )) Когда так холодно, то пельмешек охота (( 23.01.2018 11:18:33, Труба
в Красноярске.да много сейчас где холодно.Если одеться тепло то до магазина и обратно вполне нормально.Птицы обреченно так смотрят с деревьев.Уже всю старую крупу вынесла.Но не пройтись,не размяться.Нос высунул и домой сразу.
У меня проблема не в калорийности питания-а именно в незакрывании рта(((((((и что около холодильника кручусь.Дома прохладно так еще горяченького хочется-то чай.то супчик..и смотри было 68..а уползло за 70..при возрасте в 47 лет перспективы скинуть набранное малы 23.01.2018 11:48:04, ГалинаЯЯ
У меня проблема не в калорийности питания-а именно в незакрывании рта(((((((и что около холодильника кручусь.Дома прохладно так еще горяченького хочется-то чай.то супчик..и смотри было 68..а уползло за 70..при возрасте в 47 лет перспективы скинуть набранное малы 23.01.2018 11:48:04, ГалинаЯЯ
Конечно от такого мороза есть хочется. Запекайте мясо и ешьте его вместо колбасы, можно с листом салата, как выше советуют, можно с гречкой и каплей соевого соуса. Сытно и есть потом долго не хочется. Гречку можно чуть недоварить, тогда организм ее еще дольше переваривать будет и каллории на это тратить)
23.01.2018 09:52:48, муза мужа
Я время засекала. Подход к холодильнику через 2,5 - 3 часа. Хочешь есть - попей водички. И много овощей. Но я их люблю. С удовольствием запекаю тыкву. Капусту люблю всех разновидностей. Колбасу и копчености не покупаю. Не ем макароны, картошку и рис.
Вес он гад такой: набирается быстро, а уползает еле-еле.
Видела в одной передачке по тв, как дама пришла со слезами на глазах, мол, не ем, а вес прёт, сделайте операцию на желудке (кажется, резекция называется). Ела она и правда мало: 600 ккал. Просто ела почти одни углеводы ((( 22.01.2018 01:03:01, Труба
Вес он гад такой: набирается быстро, а уползает еле-еле.
Видела в одной передачке по тв, как дама пришла со слезами на глазах, мол, не ем, а вес прёт, сделайте операцию на желудке (кажется, резекция называется). Ела она и правда мало: 600 ккал. Просто ела почти одни углеводы ((( 22.01.2018 01:03:01, Труба
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
