Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
14122017 - весы!
У меня по нулям. Не смотря на два часа тренировок вчера. Но позанималась я хорошо, не филонила. Уже давно силовых не было, по времени не получалось как-то, а тут я оттянулась - час bodycombat, час - силовая со штангой, многоповторка. Клуб женский, а тренер мужчина, симпатичный такой :) очень старался нас, офисных тётушек, зажечь, улыбался, подпрыгивал - короче, весело было :)
14.12.2017 08:40:14, хухра-мухра
15 комментариев
У меня -200 75.6, сегодня тоже иду к мужчине на АВС+ стрейчинг, мне с мужчиной больше нравится))
14.12.2017 12:33:28, муза мужа
И тобой! 14.12.2017 09:58:04, natmet
Ох, ну ты и супевумен! Два часа тяжелых силовых я бы не выдержала. В таком случае я делаю второе занятие либо растяжку, либо какие-нибудь танцы.
Тренер мужчина хороший стимул качественно заниматься. У нас есть тренер бывший культурист, красавчик-мужчина, с хорошим чувством юмором. Одно удовольствие у него заниматься. Любимая фраза у него " Девочки, очень люблю, когда вы делаете растяжку-кошечку и стоять в это время сзади. Все такие красивые:))".
У меня - 600, вес рухнул. А сегодня корпоратив, так что опять вернуться:(
Ладно, буду стараться меньше есть и больше танцевать;)) 14.12.2017 09:13:04, рыжая Ксю с работы
я обычно на корпоративе обходилась одним бокалом вина, который, как правило, и не пила, а таскала с собой туда-сюда. Ну, типа, для виду:) Подошла, чокнулась, глотнула чуть-чуть и дальше пошла :)
14.12.2017 13:30:51, хухра-мухра
Не люблю пошляков без фантазии. Очень коробят меня такие шутки. Такого тренера бы максимум терпела, предпочитая пойти к другому при прочих равных.
14.12.2017 13:13:57, Аня-лэ
не, ну у нас тренер ничего такого себе не позволял - видимо, потому, что в зале были не только девочки, но и тетушки лет 50+ :) Некоторые из них, конечно, еще вполне себе кошечки, особенно сзади, но другие могут воспринять, как издевательство :)
Он только говорил - "давайте, берите вес побольше, не жалейте себя! Трицепс будет - ухх, бицепс будет ухх, ничего не будет провисать, скоро НГ, надо стараться! " Да уж, тяжело мужчинам с нами, с женщинами, как на минном поле :) 14.12.2017 13:33:39, хухра-мухра
Тренер мужчина хороший стимул качественно заниматься. У нас есть тренер бывший культурист, красавчик-мужчина, с хорошим чувством юмором. Одно удовольствие у него заниматься. Любимая фраза у него " Девочки, очень люблю, когда вы делаете растяжку-кошечку и стоять в это время сзади. Все такие красивые:))".
У меня - 600, вес рухнул. А сегодня корпоратив, так что опять вернуться:(
Ладно, буду стараться меньше есть и больше танцевать;)) 14.12.2017 09:13:04, рыжая Ксю с работы
Терпеть не могу пошляков. Но фразы звучащие от него так не воспринимаются почему то. Наоборот все тетушки даже великовозрастные начинают подхихикивать. У него на занятиях переполнен зал обычно.
15.12.2017 09:28:26, рыжая Ксю с работы
Он только говорил - "давайте, берите вес побольше, не жалейте себя! Трицепс будет - ухх, бицепс будет ухх, ничего не будет провисать, скоро НГ, надо стараться! " Да уж, тяжело мужчинам с нами, с женщинами, как на минном поле :) 14.12.2017 13:33:39, хухра-мухра
у меня -300 (59,5).
Вчера в зале отзанималась на славу. Сто потов сошло.
Вместо ужина - стакан 1% кефрира с льняными отрубями. 14.12.2017 09:07:34, Gulchatai
у меня тоже сто потов. Поэтому и волосы всегда в два хвостика завязываю (в один не получается, короткие слишком). А то от волос вообще жарко ужасно.
14.12.2017 15:13:41, хухра-мухра
да не, ну это ж во-первых зависит от тренировки, во-вторых - от уровня подготовки, в-третьих - от того, насколько человек вкладывается, или халтурит. Например, на штангу я беру 22 кг, а кто-то 2 кг, ну ясное дело - она будет сухая. 2 кг - это вес зимней одежды так-то, ну с обувью. Хотя, если в первый раз занимается, то может и от 2х будет тяжко.
Или вот комбат - у нас там есть такое упражнение - упал-отжался, подпрыгнул, нанес неск. ударов по воздуху - опять упал-отжался, и так минуты 3 без перерыва. Кто-то делает, кто-то просто стоит или делает через раз. 15.12.2017 08:56:02, хухра-мухра
Вчера в зале отзанималась на славу. Сто потов сошло.
Вместо ужина - стакан 1% кефрира с льняными отрубями. 14.12.2017 09:07:34, Gulchatai
я думала, что я одна такая потная)))
на кого не посмотрю - все такие сухие, как роботы) 14.12.2017 16:28:42, Gulchatai
на кого не посмотрю - все такие сухие, как роботы) 14.12.2017 16:28:42, Gulchatai
Или вот комбат - у нас там есть такое упражнение - упал-отжался, подпрыгнул, нанес неск. ударов по воздуху - опять упал-отжался, и так минуты 3 без перерыва. Кто-то делает, кто-то просто стоит или делает через раз. 15.12.2017 08:56:02, хухра-мухра
Читайте также
Отношения, которые идут в никуда
Как понять, что отношения изжили себя и пора их заканчивать?
