по нулям. А у вас? :)
Меня тут знакомые периодически спрашивают, как похудеть, при этом вообще совсем ничего не делая, и абсолютно ничего не меняя в своих пищевых привычках :) Особенно, если тебе уже 45- 50+./-
Кто бы это придумал, уже б Нобелевку получил. :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
-300.
Держусь. При готовке ужина. Не хотела его пробовать.
Пока со стулом норм. Обычно запоры. Стараюсь пить много воды 10.11.2017 15:40:16, Я свами худею
если колени, точно надо сбрасывать вес, это помогает. У самой такая же проблема была.
13.11.2017 10:07:18, хухра-мухра
от запоров бег помогает, хотя не знаю, сколько у вас лишнего веса, если много, то не надо. При беге организм выделяет магний. Ни один бегун, даже не профи, запорами не страдает.:)
А так запоры свидетельствуют о том, что организм пытается замедлить обмен веществ, чтобы из того, чем его все-таки кормят, усваивалось побольше. 10.11.2017 16:20:55, хухра-мухра
Держусь. При готовке ужина. Не хотела его пробовать.
Пока со стулом норм. Обычно запоры. Стараюсь пить много воды 10.11.2017 15:40:16, Я свами худею
мне бегать никак не можно..
Колени больные 11.11.2017 11:46:17, Я свами худею
Колени больные 11.11.2017 11:46:17, Я свами худею
А так запоры свидетельствуют о том, что организм пытается замедлить обмен веществ, чтобы из того, чем его все-таки кормят, усваивалось побольше. 10.11.2017 16:20:55, хухра-мухра
Да уж, из разряда " Чио бы такого съесть, чтобы похудеть")))
Я тоже всегда говорю, что нет никакого секрета, кроме как потреблять меньше, чем тратить. Вот и все похудение.
Если покушал плотно, то и физически нужно выложиться. Все просто.
Как я ниже тему заводила, есть просто какие-то свои правила, "фишечки", которые помогают меньше калорий употреблять, а никакого "волшебного средства" нет.
Хочешь быть стройным, контролируй свое питание и физ.активность.
Вот!
А у меня сегодня +300. 73,6.
Чувствую ,что вода задержалась. Сольется. Но уже пора быть к себе строже. 10.11.2017 11:14:59, Рипли
Я тоже всегда говорю, что нет никакого секрета, кроме как потреблять меньше, чем тратить. Вот и все похудение.
Если покушал плотно, то и физически нужно выложиться. Все просто.
Как я ниже тему заводила, есть просто какие-то свои правила, "фишечки", которые помогают меньше калорий употреблять, а никакого "волшебного средства" нет.
Хочешь быть стройным, контролируй свое питание и физ.активность.
Вот!
А у меня сегодня +300. 73,6.
Чувствую ,что вода задержалась. Сольется. Но уже пора быть к себе строже. 10.11.2017 11:14:59, Рипли
у меня тоже по нулям.
Вчера ужина не было. Закупила продуктов - гору, ходила по магазину, облизывалась. Но стойко не ужинала, только кефир.
Сегодня час зала + час бассейна. Мне кажется, что живот стал понемногу уменьшаться.
Я делаю каждый день вакуум. У меня диастаз и растянутая кожа после прибавки 25 кг. Вот кожа стала подтягиваться. Это приятные изменения))) 10.11.2017 09:19:49, Gulchatai
Вчера ужина не было. Закупила продуктов - гору, ходила по магазину, облизывалась. Но стойко не ужинала, только кефир.
Сегодня час зала + час бассейна. Мне кажется, что живот стал понемногу уменьшаться.
Я делаю каждый день вакуум. У меня диастаз и растянутая кожа после прибавки 25 кг. Вот кожа стала подтягиваться. Это приятные изменения))) 10.11.2017 09:19:49, Gulchatai
с 65 до 60 сбросила, но мне кажется, что каждый килограмм цепляется за меня всем, чем можно))) Рост - 164
прибавка - 25 кг была при беременности.
Хочу до 58-59 скинуть, т.е. я уже у цели. Но я добавила в свою жизнь спорт, чего ранее не было никогда.
10.11.2017 13:55:03, Gulchatai
прибавка - 25 кг была при беременности.
Хочу до 58-59 скинуть, т.е. я уже у цели. Но я добавила в свою жизнь спорт, чего ранее не было никогда.
10.11.2017 13:55:03, Gulchatai
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
