Раздел: Правильное питание (1 З: Остатки пирога- кусочек в 2 раза меньше, кофе с молоком бс, бри 30 гр2)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я поела, а вы? 25.05.17

1 З: Остатки пирога- сегодня кусочек в 2 раза меньше, кофе с молоком бс, бри 30 гр
2 З: Творожок активия, кофе с молоком бс
О: Блин с мясом, салат из помидора и огурца с раст маслом
П: Яблоко большое
На ужин будет яблоко маленькое
Спорт АБС+стрейчинг 1 час, беговая дорожка 1 час 6 км.
25.05.2017 18:06:18,

51 комментарий

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
з. чай б\с, хлеб зерновой, говядина в\к
п. отруби, кефир
о. ежики с овощами тушеные
п. шоколадка кусочек
у клубника, кусок тортика
Рот что ли зашить, сила воли на нуле
26.05.2017 09:19:38, Smolka
хухра-мухра
хорошая диета - тортик, шоколад :) 26.05.2017 09:54:25, хухра-мухра
завтрак - каша ОО на молоке 1,5% с сахзамом, корнишон, ветчина из индейки 4%, яйцо, кофе с сахзамом
перекус - крабопалки
обед - суп, курица
перекус - кефир 1%
ужин - творог 0% (заливала молоком 1,5% т.к., жутко сухой) - обещада себе не есть творог на ужин, но, как оказалось ничего другого не было, а времени на готовку не было - торопились гулять:)))
26.05.2017 08:50:31, Птичка снежная
хухра-мухра
а я обычно водой заливаю, норм. 26.05.2017 09:54:48, хухра-мухра
вот пробовала я каши на воде - так и не привыкла - не вкусно. А хотелось бы удовольствие от еды получать, благо на Дюкане с этим проблем нет) 26.05.2017 10:41:07, Птичка снежная
хухра-мухра
голод - лучшая приправа к любой пище :) и даже такую дрянь, как овсянка, запареная кипятком, можно с голодухи посчитать вкусной :) 26.05.2017 11:52:30, хухра-мухра
Не)
до такой степени голода я стараюсь себя не доводить)
26.05.2017 12:09:07, Птичка снежная
хухра-мухра
у меня так каждое утро, когда наконец-то просыпается аппетит. ПРи этом ночью есть не хочу,рано утром тоже. А вот уже после 8 -9 утра начинаю хотеть со страшной силой :) 26.05.2017 12:29:29, хухра-мухра
natmet
Завтрак: бутерброд (овсяный хлеб, ветчина, сыр), банан, черный кофе.
Обед: куриные бедра, запеченые.
Ужин заменила на сон.
Перекус - морковка.)

Проснулась в ночи от голода и доела детский недоеденый завтрак: бутер, аналогичный утреннему. Ребенок не пострадал!

Из активности - много беготни и нервотрепки на работе.
26.05.2017 08:19:45, natmet
m a f i
Кофе, чай с молоком 3 раза, вода, кефир. Я смогла! :) 25.05.2017 22:47:43, m a f i
natmet
Кошмар. 26.05.2017 08:20:06, natmet
m a f i
Это лечебное голодание. Отдых для внутренних органов. Не кошмар я считаю. Мне нравится ощущение легкости утром и нормальный голод, которого я обычно не чувствую. 26.05.2017 08:33:25, m a f i
natmet
Я читала про такое, да. Я ЗА такое голодание, но в клинике, с анализами и под присмотром врача.

Моя повышенная кислотность мне такое не простит никогда.

Но если такое прокатывает, то это супер.))
26.05.2017 08:35:35, natmet
хухра-мухра
у меня тоже кислотность, поэтому я не голодаю. Ну вот разгрузка - это хорошо. 26.05.2017 09:00:50, хухра-мухра
m a f i
Не, врачей с меня хватит. Я этот год начала с них, и никто ничего не нашел, анализы отлично, всякие узи, рентгены, КТ - все в пределах возрастной нормы и моих особенностей. Причем обследовалась параллельно в обычной поликлинике по прописке и в ведомственной по работе.

а у меня все отваливалось.

Вот тогда решила, что сама себя вылечу. И ведь да, интуитивно вышла на правильный путь, начав с контроля питания. Все болезни из головы :( это факт.
26.05.2017 08:39:04, m a f i
natmet
Врачи разные бывают, да. У меня муж голодал неделю в клинике под присмотром. Хороший результат. 26.05.2017 09:10:08, natmet
m a f i
Я вообще мечтаю о санатории таком, на месяц! чтоб меня кормили, массировали, спортом занимали, в банях парили, в обертывания обертывали %) 26.05.2017 09:58:26, m a f i
хухра-мухра
есть такие. В тех же Карловых Варах. Там только людей на улицу не выпускают. Чтоб не налопались кнедликов, шпикачек и пива :) Эффект очень хороший буквально за 2 недели, но потом все быстро возвращается. Потому что там и голодание и клизмы и физ. нагрузка - а потом организм начинает усиленно брать "своё" на случай нового голода :) 26.05.2017 11:54:18, хухра-мухра
Polett, если не ошибаюсь писала о своем опыте лечебного голодания в таком санатории 26.05.2017 10:42:07, Птичка снежная
хухра-мухра
да, это правильно. 26.05.2017 09:00:26, хухра-мухра
хухра-мухра
ура, жди отвесика:) 26.05.2017 08:11:38, хухра-мухра
Это конечно жесть 25.05.2017 23:25:24, муза мужа
m a f i
При этом провела закупку продуктов в ашане как мазохист. Покормила мужчин. Приготовила мужской еды на завтра 5 литров-макароны 2 пачки и 3 банки тушенки. Мальчики дома.. Каникулы :=)) 25.05.2017 22:53:47, m a f i
Ужас какой. 5 литров макарон... а я еще думала, что мои много едят. 25.05.2017 23:21:02, муза мужа
хухра-мухра
"еда мужская" - упаковка, 10 кило. Купишь - и ДЕНЬ! свободна :) жаль, что такое не продают :) 26.05.2017 08:12:23, хухра-мухра
m a f i
я вчера это приговаривала, ходя по магазину.
Эх :)
26.05.2017 08:31:59, m a f i
рыжая Ксю
У меня сегодня вкусно
вода с лимоном
З. каша кукурузная на молоке/вода пополам, какао
П. 4 финика, чай
О. В кафе. Минтай под соусом вкусным, огурец свежий, салат (яйцо, перец, кургрудка, соус), пару гренок
У. кусочек торта, чай. Это у нас был праздничный ужин, сегодня был последний звонок у выпускников. Моя в 1 классе, поздравляли выпускников.
25.05.2017 21:45:47, рыжая Ксю
Fire
День сегодня был очень бегательный, но зато я теперь красивая, рыженькая - в 9 уже была в салоне, покрасили меня, чуть подстригли кончики, но укладывать не стали, мне ж оттуда сразу в заплыв нужно было :Р

Бассейн 2,0 км (25 м*2*40 кругов)

9:20
Кофе с молоком

12:40
Капучино

15:40
Большая миска салата (индейка в/к / кит.капуста/ сл.кр.перец/ кукуруза/ укроп/ майонез)

20:00
Творог со сметаной + ФП с фруктами (абрикос/0,5 нектарина/0,5 груши)
Индейка в/к
25.05.2017 21:18:04, Fire
З: творожно-рисовая запеканка 100, какао с молоком и фит-парадом 200, яйцо отварное
Огурец и кусок сыра Бри
О: суп-пюре из овощей, рулет из говядины с яйцом запеченый
Яблоко
Творог жирный, но не очень много.
Надеюсь, это все...
25.05.2017 19:19:27, Наталия1974
Fire
В целом все очень даже, только за твой вечер немного переживаю.
А у тебя есть какой-нибудь НЗ на случай "если вечером захочется есть"?
Или ты тоже теперь "не есть после 18" спокойно переносишь?
25.05.2017 19:38:38, Fire
У меня есть кусок говядины отварной и кефир на случай "газовой атаки" :) Но, ко мне сегодня пришел "муж на час" :)И мне стыдно при нем есть:) Сижу тихонько перед компом:) 25.05.2017 19:39:51, Наталия1974
Ооо, это же выход. Надо каждый день приглашать мужа на час)) 25.05.2017 20:00:43, муза мужа
Он берет в 2 раза дороже, чем няня:) На это я пойтить не могу! (с) 25.05.2017 20:09:02, Наталия1974
Хорошее меню. Правильное. Так держать! 25.05.2017 19:26:44, муза мужа
Да уж.. Продержаться бы хотя бы месяц, чтоб на результат посмотреть... 25.05.2017 19:34:15, Наталия1974
Fire
"Не забыть напомнить себе сходить за бри" (записала в склерозник).
Нет, не поели, ещё в процессе, ужин где-то далеко на горизонте )))
25.05.2017 18:44:09, Fire
Президент в ашане появился по приемлемой цене, я себе грамм 100- 150 в неделю позволяю. 25.05.2017 19:06:42, муза мужа
Fire
Спасибо, надо глянуть :)
Там действительно иногда хорошие сыры проскакивают, только как-то уж очень эпизодически - появится один раз и пропадет на год
25.05.2017 19:39:54, Fire
хухра-мухра
Ну, с такой спорт-нагрузкой можно и пирог и блинчик:)
У меня сегодня скромно: за весь день 4 кружки кофе, 100 мл. молока (1,8%), 50 гр. сыра Маасдам, 200 гр. гречки, 930 мл. кефира 2.5%. Все это было разбито на завтрак, второй завтрак, обед, ужин и перекус :) До 18-00. Всего за день 1382 ккал, жиры -45, угли - 185, белок- 71. Жиров, пожалуй многовато, это из-за сыра, просто ничего другого не было, а на улице дождь шел...а в принципе, и так ничего :)
Физнагрузки никакой, сегодня весь день на работе. Зато мозги уже в трубочку свернулись.:)
25.05.2017 18:27:34, хухра-мухра
Поскромничала, значит завтра жди отвес) 25.05.2017 19:11:44, муза мужа
Fire
Что то у тебя голодновато как-то (((
Девочки, ну вот как, КАК вы можете не есть после 18 часов?!
Для меня это просто за гранью, у меня пик жора приходится именно на вечер - я бы уже с 9 вечера начала тереться около кухни, а к 10-11 уже точно бы что-то стащила и схомячила в углу, факт.
25.05.2017 18:49:13, Fire
я последний раз ем в 20 часов. Потому что в 18 я ухожу с работы, в 19-30 захожу в квартиру и еще полчаса готовлю ужин для домашних и себя. Ем - либо овощной салат на кефире, либо творог с киви/апельсином. 26.05.2017 12:21:31, Sober73
Я же объясняла)) мы очень наедаемся с утра)) а у тебя с утра чашка капучино. Так и я к вечеру озверела бы. Попробуй ужин на завтрак перенести. И спать пораньше ложиться)) 25.05.2017 19:09:27, муза мужа
Да, я тоже завтракаю очень плотно. Например могу съесть котлету с пюре. 26.05.2017 12:22:47, Sober73
Fire
Пробовала, и не раз - все мои диеты "не есть после 18" заканчивались максимум через 3 месяца.
Спать я редко ложусь раньше часа, а встаю не позже 8, но утром мне РЕАЛЬНО не хочется есть, мне достаточно пить (воду-чай-кофе) и я прекрасно себя чувствую, а вот если не есть вечером - тут мне до диагноза "неврастения" один шаг.

Сейчас мне комфортно и меня тревожит не чувство голода, а то, что в мире столько вкусного, но как вместить это все в 2 приема пищи - загадка, всегда приходится что-то переносить "на завтра" )))
Сегодня у меня был выбор, что сделать на ужин - творог с фруктовым салатиком или рулетики из индейки с грибами. Победил здравый смысл и творог, т.к. у моих есть ещё вчерашние Ёжики, а рулетиков нужно делать сразу 4 шт. и лучше их есть свежими, на второй день уже не то. Так что рулетики будут завтра. И на ближайшие 3 дня я тоже знаю что-бы я хотела вкусненького, только в 6 приемов пищи это никак не укладывается, "гурман поневоле", так сказать :Р
25.05.2017 19:35:20, Fire
хухра-мухра
я встаю обычно в 6-7, а ложусь всегда до 12, идеально - до 11. У меня есть два секрета, как не есть на ночь: 1)почистить зубы и обработать десна ирригатором 2) вспомнить про утреннее взвешивание :) 26.05.2017 08:14:46, хухра-мухра
Fire
Не вариант - я взвешиваюсь только раз в неделю, уж больно трепетная у меня нервная организация ))) 26.05.2017 10:43:21, Fire
)) ну если в час ложишься. Тогда твой потолок это 10 часов. Там же вроде за три часа до сна надо перестать есть. Тогда все окей. 25.05.2017 20:03:13, муза мужа
хухра-мухра
да я за 4-5 часов до сна перестаю есть, и ничего:) 26.05.2017 08:15:26, хухра-мухра
Да я тоже. Но минимум это три. 27.05.2017 22:45:21, муза мужа
хухра-мухра
я обычно к 10-11 только домой прихожу с работы, мне хочется только спать :) Ну, если холодно, то хочется горячую ванну. Могу выпить воды. Вот ща сижу на работе. Не, кухня-то тут есть, и холодильник есть, только всю свою еду я уже съела :) 25.05.2017 18:52:17, хухра-мухра

Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!