Кто тут в царицы последний? Никого? Первой буду! :)
Я уже поужинала, так что отчитываюсь: за день 200 грамм гречки, литр кефира, и 6 штук гречневых хлебцев из цельнозерновой муки (каждый по 28 ккал). Еще 2 чашки кофе без сахара с обезжиренным молоком и 2 чашки чаю. Все без соли и сахара. Дома буду поздно, так что больше никакая еда мне не светит.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Говядина духовая + цветная капуста, стручковая фасоль, брюссельская капуста тушенные в йогурте с горчицей французской и чили %)
Обед - творожная запеканка с отрубями + кофе с молоком.
потом театр сразу после работы с 19 до 22, потом неожиданно репетиция парада, ну вышла из театра, а там танки :) так и зависла смотреть.
В общем, ужин был в 12 ночи - форель запеченная под йогуртом с укропом + десерт из желатина и творога (все обезжиренное и без сахара) 04.05.2017 10:04:41, m a f i
Бассейн 2,0 км (25 м*2*40 кругов)
Да и весь день какой-то очень активный получился, всё на ногах - на ногах. Когда в 6 вечера повела младшего на футбол - думала, что завалюсь где-нибудь по пути. Ан нет, ещё 2,5 часа отсайгачила в пешей прогулке по магазинам )))
10:20
Ленивые вареники со сметаной +ФП
Чай с молоком
14:50
Кофе с молоком
17:20
Котлеты из индейки
Картофельное пюре (впервые за 3 месяца, не устояла ))) )
Огурец свеж.
20:30
Кофе с молоком 03.05.2017 21:43:31, Fire
З. творог 100гр+банан+мед, чай
П. банан, чай
О. капуста тушеная с фасолью, гренки
П. йогурт классический с ягодами (замороженными)
Держалась весь день не ела сладостей, которые целый день стояли под носом в кабинете.
А вечером заехали к маме, которая напекла блинов
У. 3 блинчика, варенье
за день выпила около 1,5 л воды 03.05.2017 20:15:04, рыжая Ксю
Завтрака опять не было
Обед суп пюре сырный куриный окорочка
Полдник творожная запеканка, чай груша.
Еще перехватила грамм 30 фисташек И столько же соленого кальмара, черт солености это зло. 03.05.2017 18:41:47, Дездемона
я вчера ела на ночь, вернее ночью. так как с 15 дня без еды. Но правильную еду ела %)
04.05.2017 10:05:59, m a f i
ну, совсем без еды нельзя, конечно, но лучше так не делать:) ночью надо спать :) заодно желудок отдыхает.
04.05.2017 10:14:51, хухра-мухра
Обед суп пюре сырный куриный окорочка
Полдник творожная запеканка, чай груша.
Еще перехватила грамм 30 фисташек И столько же соленого кальмара, черт солености это зло. 03.05.2017 18:41:47, Дездемона
Да, мало. Но кстати времени. Обычно в такие дни и вечером не ни от усталости, правда через 2 дня это компенсируется тем, что приходу домой и от той же усталости сьедаю И колбасу и сосиски и салат и сыр. Неконтролируемо
03.05.2017 22:21:30, Дездемона
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
