таблицу загрузила. Проверьте всех ли внесла
полет начат:)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у меня выходных практически нет по второй работе. и вот там да, страшно плохо с питанием. либо носишься по городу в цейтноте и ешь что придется, либо в офисе что-то делаешь. силы воли не хватает удержаться от всех соблазнов) шоколад, печенье, тортики. и ведь не запретишь же покупать)
02.03.2017 11:09:09, anell
Лыжи (по нынешней погоде не очень актуально, хотя я думаю загородом нормально, снег долго тает). Каток - вполне актуально, в Москве несколько бесплатных с искусственным льдом. Хотя я каток тоже не очень люблю, обычно час и домой. Но пока доедешь, переоденешься, потом обратно - полдня пройдет :) Сколько еды уже не съедено! :)
По магазинам прошвырнуться. Без кафе :) Или заказывать диетическое. Ребенков выгулять, наконец. Поездки по каким-нибудь достопримечательностям.
Каждый раз читаю - "кошмар, выходные грядут!" Почему бы не - "О, выходные!" Наконец займусь спортом, на который в будни не хватает времени, выполню норму 10000 шагов, наготовлю вкусной диетической еды итд. 01.03.2017 16:01:54, Аня-лэ
Дома можно съесть только маленький кусочек чего-то, потом еще кусочек, еще большой кусочек, чтоб уже перестало хотеться, наконец :) Половины пирога или четверти нет :)
А с пустым холодильником дома мне вообще невыносимо тоскливо. Не очень понятно, как, если еще другие домочадцы. Без шоколадок-печенек мои жить согласны, но не без еды же :) 02.03.2017 15:04:44, Аня-лэ
Холодильник не то, чтобы совсем пустой, но на перекусить там обычно ничего нет. Готовлю на раз-два, и всё. Колбасу не покупаем, сыр обычно есть, но много его не съешь, особенно без хлеба (пеку раз-два в неделю). Сладости достаются к вечернему чаю и сразу съедаются.
Призываю растянуть шоколадку на 2 раза. Ага, половину после ужина оставили "на завтра", так утром уже одинокий кусочек лежал (последнему лень было обёртку до ведра донести).
В общем, никаких соблазнов.
А гулять да, лучше без денег :) 02.03.2017 15:19:25, Helen May
а когда же выспаться, отдохнуть, сделать домашние дела..? 01.03.2017 16:05:44, Цветик-семицветик
Да и не понимаю вот этого по магазинам прошвырнуться, чего туда швыряться ? Надо что-то пошел купил ушел. А вот это гуляние по тц это за гранью моего понимания. Лучше бы книжку почитать.
01.03.2017 23:56:50, Дездемона
Но я несколько опций на выбор написала, понимаю, что не все любят все из них. Должны быть еще такие, которые мне неизвестны :) 02.03.2017 14:50:21, Аня-лэ
Теперь по пунктам. Во время сна есть не получается, я надеюсь? :)
Что такое "отдохнуть" мне не совсем понятно :) Сидеть и ничего не делать? Это же скучно :) Отдохнуть можно сидя в кино или в театре :) Там еще антракт бывает, вот вам еще 20 минут на отдых :) Хотя можно в это время норму шагов выполнять ;) Но если уж сил нет совсем, то можно и посидеть :)
Остаются домашние дела. Это конечно, проблема. Надо делать по возможности быстро, чтобы не успеть ничего съесть, и быстрее убегать из дома :) 01.03.2017 16:16:13, Аня-лэ
а вообще это всё шутки про выходные, если вы не поняли:) 01.03.2017 16:31:21, Цветик-семицветик
Мне было обидно все выходные тратить на хозяйство и не успевать делать то, что мне хочется. Или какие-то цели не достигать (похудеть, например). На полдня из двух выходных я согласна (потратить на хозяйство), но не на все же выходные :) 02.03.2017 15:12:39, Аня-лэ
и еды дома вредной у меня нет сейчас,
а не дома так и хочется съесть какую нибудь булочку или мороженое 02.03.2017 15:48:29, Цветик-семицветик
в какой день отчитываемся?
01.03.2017 09:38:34, лаана
хороший день :) показывает что к чему на самом деле :)) Главное, чтобы от понедельника к понедельнику вес уменьшался :)))
01.03.2017 14:37:00, лаана
Поменяйте меня, пожалуйста, на 60.5. Цель та же. Сижу в тихом ауте после весов(( стимул нашёлся
28.02.2017 17:12:08, anell
стимул бы какой еще, типа пари)
28.02.2017 14:01:34, anell
Подарки виртуальные? А то мне ни передать, ни получить - далековато я от большинства участников.
28.02.2017 18:49:07, партизанъ
Можно! диета LCHF
Когда-то здесь про неё и прочитала, но попробовать только сейчас решилась.
Начать знакомиться можно по ссылке 28.02.2017 15:41:12, Helen May
а заказала платья на 2 размера меньше, мне уже нельзя отступать:)
28.02.2017 14:04:45, Цветик-семицветик
Предлагаю сделать подарочки занявшим 1,2 и 3 место. Давайте подумаем? Организацию могу взять на себя, а вот с фантазией плохо:)
28.02.2017 15:07:41, okstch
А может лучше занявшие места с 4 по 9 придумывают подарочки победителям. Хотя победители могут получить в подарок торт или конфеты:)))))
28.02.2017 15:48:55, okstch
От меня точно получат))))
Если призы за места, то надо другую систему учета. В процентах от общей массы тела 28.02.2017 17:09:35, anell
Если призы за места, то надо другую систему учета. В процентах от общей массы тела 28.02.2017 17:09:35, anell
Когда-то здесь про неё и прочитала, но попробовать только сейчас решилась.
Начать знакомиться можно по ссылке 28.02.2017 15:41:12, Helen May
мне тоже везут. заказывала в ноябре, когда была на 4 кг меньше) думаю про них, не помогает)
28.02.2017 14:13:04, anell
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
