Раздел: Нужен совет (вжнуд питание)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что на перекус?

Вопрос больше к тем, кто на КБЖУ. Если хочется есть между приемами пищи, чем перекусываете? Морковь, салат китайский, яблоко, орехи, капуста морская, а что еще?
07.02.2017 10:11:11, SweeT

21 комментарий

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Я не на кбжу,но в моём питании два перекуса. Обычно это творог с 1 ч.л.варенья или 2-3 хлебца с чашкой кофе со стевией и молоком,или 1 большой помидор и кусочек сыра, салат из свежей капусты с морковкой. Огурцы отлично идут! Если фрукты,то банан. Редко киви или яблоко, но после яблока очень хочется кушать) могу сделать тост из зерн хлеба,также кофе,чай, или стакан кефира. 08.02.2017 01:00:13, Nenny
Фрукты-сухофрукты, сыр, творог, печенье 07.02.2017 18:21:51, EugenieG
офф: у меня сало 50гр на завтрак и авокадо :) и 2 чашки кофе со сливками и кокосовым маслом
вот время 14-30, а есть не хочу
и тема перекусов ушла у меня
питание на ВЖНУД дает сытость
не агитирую, просто говорю, что после 45ти надо переходить на иные схемы питания, увы
мной руководит эндокринолог-гениколог, если что
07.02.2017 14:31:43, ИТАЛИЯ
Как интересно! Отправилась изучать) 08.02.2017 01:02:48, Nenny
Оля, извините, но мне намного меньше, чем 45. 07.02.2017 17:21:09, SweeT
это временно, поверьте :):) 07.02.2017 22:26:15, ИТАЛИЯ
Олька, привет!
LCHF продвигаешь в массы?
Интересно, как реагирует твоей желчный пузырь на слишком жирное питание?
Я сама очень жирное люблю: и авокадо, и семгу слабой соли, и угря, и сливочное масло, и сало. Но сало без бородинского хлебы мне не вкусно :)
07.02.2017 16:39:26, LOO
привет
я больше ничего не продвигаю :), считаю, что каждый должен сам по пути самообразования пройти :):)
так...14 лет на сайте , а тут все одно и тоже :(, йо-йо :)

отлично чу себя
никаких проблем с желчным не нет
я прям не сильно много жира ем, где-то 1 к 2 ( белки к жиру )
пиши в фб, я тут ооооооооооооооочень редко бываю
07.02.2017 22:25:39, ИТАЛИЯ
Если я очень хочу кушать, то меня не спасет яблочко или фрукт. После яблочка мне хочется скушать теленочка:) Для себя открыла обычное яйцо или творог, очень насыщают. 07.02.2017 14:05:25, рыжая Ксю с работы
Я ем фитнесс хлопья. Мне вкусно и не голодно.Как перекус очень даже вкусно.
Вот эти Nestle Хлопья Fitness.
07.02.2017 13:41:12, Maxim
а у меня от них наоборот аппетит зверский, муж говорит , что хлопья это быстрые углеводы 07.02.2017 19:32:58, Smolka
Эти хлопья такие калорийные. Я одно время ими тоже увлекалась. 07.02.2017 14:06:20, рыжая Ксю с работы
Слушай, ну если считать калории и они вписываются в калораж, почему бы их не есть? не коробками, конечно. Но вот гр 20-30 на работе меня очень даже насыщают.
349.80 ккал - в них содержится. Меня это очень устраивает, тк много я их не ем.А на перекус самое то что надо.
07.02.2017 14:52:53, Maxim
Олеся, 349.80 ккал в 20-30гр???? 07.02.2017 17:22:23, SweeT
В 100 гр. 07.02.2017 17:22:59, Maxim
уф...тогда надо приобрести 07.02.2017 17:34:25, SweeT
Это и правда неплохой вариант. 07.02.2017 17:50:27, Maxim
кефир,курага. Но как правило выпиваю стакан воды)) И терплю. Главное не чай! От него заметила, что тоже есть хочется) 07.02.2017 13:15:10, алко
творог грамм 100
вы ги продуктов не смотрите?
07.02.2017 11:25:24, anell
я не знаю, что такое ги.
я не заморачиваюсь
07.02.2017 17:23:26, SweeT
А тут нечем заморачиваться. Всего лишь скорость с которой усваиваются углеводы в продуктах. 07.02.2017 17:34:38, anell








18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!