Здравствуйте.
за последний год похудела 15 кг. С 97 кг. Худела комфортно. удобно и правильно.
Но в последние два месяца вернулись 7 кг.
Я в ужасе. Но самое обидное, я вошла в какой-то штопор, ем и не могу себя остановить. Я все понимаю, все знаю. Вот только сделать не могу ничего с собой. А делать надо.
Помогите, а?! Как вернуть себя на правильную колею?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а вы смотритесь в зеркало? не так, посмотрю я на прическу или макияж наложу. мне помогает встать и ВНИМАТЕЛЬНО себя обсмотреть.и еще занятия спортом, после этого уговариваю себя поесть- потому что есть нужно нормально и не сажать обмен веществ.
24.11.2016 20:22:40, лаана
У меня знакомая пообщалась с психологом. Результат - за 6 месяцев минус 42 кг. (но там изначальные вес был ого-го). Говорит - психолог так мозг вправил, что день рыдала, а после этого как новая жизнь - фитнес, диета, прогулки. Не знаю, совет это или нет, но может Вам тоже к какому-нибудь психологу сходить?
24.11.2016 05:03:59, забылапароль(
Подумалось: я не знаю ни одного человека, который надолго похудел путем диет и держания себя в "Ежовых рукавицах".
Все эти ограничения, жесткий калораж, занятия ненавистным спортом помогают лишь временно. Потом - откат, неминуемый.
Все можно изменить только путем изменения сознания, мыслей, отношения. Причем, этот путь будет комфортным, устойчивым, здоровым для психики и тела...
Но люди отчего-то продоолжают заблуждаться и упорно придеживаться неработающих механизмов. Почему?
Я читаю 'похудательную" лет 10 и все это время вижу безуспешные попытки участниц похудеть неработающими способами... я не знаю ни одного человека, который, например, считал калории 2-3 года назад и который сейчас вернулся и сказал: "считать продолжаю, вес стабилен" или "считать перестал, вес стабилен". Все возвращаются со словами :" вес набрала, эх, снова бы".
Поймите, этими (временными) пытками делу не поможешь и "запретный плод сладок" - когда мы себе не запрещаем есть , а следуем своим желаниям - вес нормализуется (или им становится возможным управлять)..
Тем не менее, от души желаю всем достичь своих целей! ) 24.11.2016 00:28:32, Vanilla
Все эти ограничения, жесткий калораж, занятия ненавистным спортом помогают лишь временно. Потом - откат, неминуемый.
Все можно изменить только путем изменения сознания, мыслей, отношения. Причем, этот путь будет комфортным, устойчивым, здоровым для психики и тела...
Но люди отчего-то продоолжают заблуждаться и упорно придеживаться неработающих механизмов. Почему?
Я читаю 'похудательную" лет 10 и все это время вижу безуспешные попытки участниц похудеть неработающими способами... я не знаю ни одного человека, который, например, считал калории 2-3 года назад и который сейчас вернулся и сказал: "считать продолжаю, вес стабилен" или "считать перестал, вес стабилен". Все возвращаются со словами :" вес набрала, эх, снова бы".
Поймите, этими (временными) пытками делу не поможешь и "запретный плод сладок" - когда мы себе не запрещаем есть , а следуем своим желаниям - вес нормализуется (или им становится возможным управлять)..
Тем не менее, от души желаю всем достичь своих целей! ) 24.11.2016 00:28:32, Vanilla
Наверное, вы ожидаете пинки из серии "повесьте свое неудачное фото в 97 кг", "возьмите и запретите себе", но я напишу другое....
Вы себе ответьте зачем вы столько едите? Почему не прекращаете есть, когда сыты?
Ведь наверняка и самочувствие после переедания не очень?...
Тогда зачем вы это делаете?
Не стоит чувствовать себя виноватой (ваши отношеия с вашим телом - это только ваше дело! Никто не вправе вас судить, да и, сами знаете, наша фигура волнукт только нас:) Остальные нас любят любыми:),
Не стоит винить себя, не стоит защищаться ('я лучше знаю, что мне есть').... вы для себя поймите почему ваши желания расходятся с реальностью.... 24.11.2016 00:14:18, Vanilla
С возрастом ответ на вопрос "почему жру" очевиден - гормональный фон и малоподвижность. И одной психологией тут не обойдёшься, нужна ещё медикаментозная поддержка.
24.11.2016 09:25:11, Antre
Вы себе ответьте зачем вы столько едите? Почему не прекращаете есть, когда сыты?
Ведь наверняка и самочувствие после переедания не очень?...
Тогда зачем вы это делаете?
Не стоит чувствовать себя виноватой (ваши отношеия с вашим телом - это только ваше дело! Никто не вправе вас судить, да и, сами знаете, наша фигура волнукт только нас:) Остальные нас любят любыми:),
Не стоит винить себя, не стоит защищаться ('я лучше знаю, что мне есть').... вы для себя поймите почему ваши желания расходятся с реальностью.... 24.11.2016 00:14:18, Vanilla
нет, сорри, не соглашусь:) Это не ответ на "почему (столько) жру":)
Это, конечно, способствует набору веса, но не ответственно за переедание...
И мне кажется, что далеко не у всех проблемы с гормональным фоном, как хотелось бы думать (и видеть в этом оправдание). И уж точно у подавляющего большинства не столь серьезные проблемы, чтобы иметь такой лишний вес, как в результате люди с возрастом имеют.
офф: кстати, у меня пожизненные проблемы с ним, и именно на неправильных гормональных таблетках в нежном возрасте я набрала 10 кг), поэтому это не уважительная причина:)
Все только мое имхо:) 24.11.2016 09:44:18, Vanilla
Это, конечно, способствует набору веса, но не ответственно за переедание...
И мне кажется, что далеко не у всех проблемы с гормональным фоном, как хотелось бы думать (и видеть в этом оправдание). И уж точно у подавляющего большинства не столь серьезные проблемы, чтобы иметь такой лишний вес, как в результате люди с возрастом имеют.
офф: кстати, у меня пожизненные проблемы с ним, и именно на неправильных гормональных таблетках в нежном возрасте я набрала 10 кг), поэтому это не уважительная причина:)
Все только мое имхо:) 24.11.2016 09:44:18, Vanilla
1. Увидеть перед глазами, что то кто то добился успеха в похудении. Даже здесь в конфе кто то делится своими успехами меня это очень здорово подстегивает. Смотрю также на похудательных сайтах истории успеха с фотографиями и рассказами.
2. Чтобы прекратить много и без остановки есть помогают разгрузки. Главное себя настроить. Разгрузки бывают и на овсянке (привет Гномше!:) и на картофеле, шоколадке, твороге, овощах. Выбирайте, что больше любите. Их великое множество.
3. Также помогает спорт. Приходишь в спортзал и видишь красивых и стройных людей и стыдно за себя становится. Плюс спорт дает удовольствие абсолютно бесплатное, да еще и жир гоняет. Главное втянуться и выбрать опять же, что больше нравится.
4. Стимулирует меня также красивая одежда в магазинах...особенно когда нет моего размера:)
5. И да отчеты здесь о питании тоже стимулирует не жрать!
Удачи Вам! И давайте вместе выходить из штопора! :) 23.11.2016 22:03:46, рыжая Ксю
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
