Раздел:
Диеты
(Рассчитала, что хочу похудеть на 6, а лучше - 8 кг)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
"+
По Дюкану вопрос
Рассчитала, что хочу похудеть на 6, а лучше - 8 кг. Получилось 3 дня атаки. сегодня второй день - не похудела ни на грамм. Соблюдаю все строго по книге. Сейчас зашла на сайт Дюкана, пыталась там рассчитать вес. Получилось, что у меня он и так ниже нормы (58 кг при росте 168). Это значит, что мои старания напрасны? Мне эта диета не поможет?
12.06.2016 12:59:42, Маша и Даняша
31 комментарий
Девочки, посмотрите мои фото и все →
Девочки, посмотрите мои фото и все поймете. Вы каждая меряете на себя. Бывает разная конституция у людей. У меня узкие кости, и эти 8 кг очень лишние. И это не мышечная масса, а самый обычный жир, от которого я каждую весну частично избавляюсь перед поездкой на море. 8 кг - это конечно идеально, иногда хватает только на 4 кг, уже лучше) Выложу ненадолго эту позорную фотографию))) Вчера вечером сделала. А нормальная фотография позапрошлым летом.
Смотрите по ссылке. Пароль к папке: 1357
13.06.2016 18:46:35, Маша и Даняша
ну, в общем, да... но все-таки вы предвзято себя сфоткали, можно было не так безжалостно:) попробуйте пройти курс лпджи массажа, приятная весчь и воду хорошо убирает, подтягивает.
13.06.2016 22:29:24, Иллика
Меня устраивает, как я выгляжу при 50 кг) к этому и стремлюсь. А как я выгляжу сейчас - это в любом случае некрасиво
14.06.2016 10:42:58, Маша и Даняша
А у тебе действительно рост 168? Не меньше? А весы не врут? У меня чесно несходняк в голове, ты показала фото - там да явно лишнее, но рост вес идеальны))) По идее ты так могла бы выглядеть при росте 168 и весе 68 кг, но ты весишь на 10кг меньше..Ну да ладно, по фото есть лишнее, согласна, попробуй на кбжу худеть, не надо издеваться над собой и худеть на каких то диетах, они кстати никому не помогают, а имеют кратковременный эффект и могут навредить здоровью. Лучше потихоньку но верно к цели!
13.06.2016 20:18:06, lastochka79
Спасибо, надо посмотреть, что это за зверь кбжу))
13.06.2016 20:53:08, Маша и Даняша
О да! Очень наглядно.
Я вас в принципе сразу поняла, а девушки, действительно, многие на себя прикидывают, поэтому не сходится. У меня похоже, я поэтому лишний раз вес свой не озвучиваю, чтоб не нарываться;)))
А как вы раньше худели?
Мне помогло правильное питание. Расчёт кбжу. Это предельно просто, если втянуться, и здоровью не навредишь. Ну их нафик этих дюканов, а?
13.06.2016 19:39:13, партизанъ
Есть что убрать, конечно. Ляхи и живот, как раз 3-4 кг. лишних в них и сидят.
13.06.2016 19:26:47, на лабутенах нах
Ну хоть кто-то не считает, что у меня недобор веса))
13.06.2016 19:37:35, Маша и Даняша
Вообще если вы рассчитали что у вас →
Вообще если вы рассчитали что у вас дефицит массы - то вам никакая диета не нужна априори..вес скидывают те у кого лишнее, а те у кого дефицит наращивают мышцы в спортзале, т.е набирают вес только качественный) имхо)))
13.06.2016 12:51:52, lastochka79
У меня лишнее! Нужно именно похудеть, а не мышцы наращивать. Спортом я по возможности занимаюсь, но без похудения никак не обойдусь. Просто решила в этом году Дюкана попробовать и не поняла... А так каждый год худею к лету. В этот раз отпуск в августе - время еще есть.
13.06.2016 18:49:23, Маша и Даняша
зачем вам вес 50кг? сбросить при вашем →
зачем вам вес 50кг?
сбросить при вашем росте-весе 8кг за три дня - это нужны просто экстремальные условия для организма. вам точно нужно так над собой издеваться?
12.06.2016 21:50:32, douceur
Я не планировала 8 кг за 3 дня сбрасывать)) 8 кг - это конечный результат диеты. А 3 дня - это только первый этап - Атака. На нем должно было до 3 кг уйти.
12.06.2016 22:52:53, Маша и Даняша
Кто вам сказал, что за 3 дня уйдёт 3 кг? Где вы этот бред вычитали? Вы правильно рассчитали на сайте Дюкана ваши параметры?
Даже мне с моим весом сейчас, Дюкан за 3 дня обещает сбросить 1.2 кг, но никак не 3 кг. У вас вес на 10 кг меньше моего (он у вас вообще идеальный, если брать формулу " рост минус 110"), и сбрасывать надо меньше, чем мне. Не может такого быть, чтобы с вашим весом вам за три дня минус три кг насчитали.
Опять же, что там рассчитано, не факт, что организм отдаст этот вес. Диета длинная, и вес на ней не по калькулятору уходит. О первых результатах можно через 2-3 недели начать судить,
13.06.2016 13:20:56, на лабутенах нах
Воды. Это уйдёт вода. 3кг жира---НЕ УЙДЁТ НИКОГДА за 3 дня. Если только липосакцию сделать :(
А зачем Вам такое обезвоживание организма?
13.06.2016 11:01:51, Косулечка
Да, похоже, что вам эта диета не поможет →
Да, похоже, что вам эта диета не поможет. Я тоже была сильно удивлена - всем помогает, а мне как горох об стену... Я, правда, в первый день сбросила около 1 кг, но это вода была, я ее потом туда-сюда погоняла на поддержке и ушла с Дюкана ровно с тем же весом, что и пришла :)).
12.06.2016 21:16:31, Lariska
Понятно) а я думала, всем помогает, кроме меня)
12.06.2016 22:53:39, Маша и Даняша
Не поможет. Вам надо мышечную массу →
Не поможет. Вам надо мышечную массу сбрасывать, ибо у вас и так недобор веса. Нету лишнего жира. С белка мышцы только расти будут и вес тоже.
12.06.2016 20:57:59, Иллика
а в связи с чем вы решили худеть →
а в связи с чем вы решили худеть? Лишнего у вас по весу нет))однако)) живот и одряблости спортом лечатся.
12.06.2016 20:55:59, lastochka79
Спорт - само собой. Но я знаю, как я выгляжу при 50 кг - у меня равномерно стройная фигура становится) есть фотки летние в разном весе
12.06.2016 22:50:32, Маша и Даняша
Для меня это много. Я предпочитаю себя видеть в весе 50-52 максимум. Тогда все сидит нормально и на пляже можно раздеться. Вопрос не в каких-то конкретных местах - везде объём лишний, даже в руках выше локтя. Талия, живот, бока, спина - везде. Мне сейчас летом даже одеть нечего - в 44 не влезаю, юбки выше колена не могу одеть, живот вообще как у беременной.
12.06.2016 22:48:08, Маша и Даняша
? как так не влезаете? У меня 61 кг, рост 163, я влезаю в 42 размер... 44 ношу. Может, вы размер перепутали? Некоторые фирмы не заморачиваются соответствием размеров общепринятым стандартам и ляпают на этикетки от балды.
Вот, кстати, почитайте про скинни фэт, как раз про объемы и тренировки.
13.06.2016 07:37:56, Иллика
У меня все вещи 44 размера. Я всю сознательную жизнь в нем. Сейчас в брюки влезть можно, но на животе будут как на барабане, а сверху будет жир наплывать. А любимые блузки с короткими рукавами-фонариками не застегиваются на руках на пуговицу.
13.06.2016 19:34:14, Маша и Даняша
Слуш я седня спокойно на себя надела футболку 44 размера - пообтянуло конешно но не до безобразия - так у меня лишних 10кг! Футболка из ТВОЕ
13.06.2016 20:42:22, lastochka79
я уж молчу про себя вешу 76 и вверху у меня 46 размер внизу 48, а как при 58 кг не влезть в 44,,там наверно 42 болтается))) Явно девушка что то путает)))
13.06.2016 12:48:59, lastochka79
Я думаю вы себя искаженно как то видите)) ваш вес более чем оптимален.
12.06.2016 22:58:33, lastochka79
три дня много для 6-8 кг. Вы лучше пару →
три дня много для 6-8 кг. Вы лучше пару дней, а потом чередование, но ходить мин 20 мин., приседать и делать пресс обязательно.
12.06.2016 17:24:08, Iriska2009
2-ой день уже почти закончен. А у меня +1 кг. Это как вообще?
12.06.2016 18:06:17, Маша и Даняша
критические дни когда??
12.06.2016 18:14:37, Iriska2009
Через 5 дней от сегодняшнего дня (от начала диеты было 7). В книге написано, что за 3 дня нельзя начинать. Но 7 - это не 3...
12.06.2016 22:38:57, Маша и Даняша
Организм начинает накапливать воду за неделю до КД, у меня лично так, попробуйте начать снова после окончания КД.
Я худела по Дюкану, но еще после 19 часов ничего не ела и фитнес кардио нагрузки были постоянные.
12.06.2016 23:06:47, Iriska2009
|
-
-
Вопрос по Дюкану. -- посиделки. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
-
вопросы по дюкану. Нужен совет. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
-
Возник вопрос : а как дюкановцы вообще выживают в длительной перспективе? Вы заблуждаетесь - Вы уже ТРИЖДЫ имели срывы на Дюкане, а диета это "образ жизни", так что...
-
По Дюкану вопрос. Сейчас зашла на сайт Дюкана, пыталась там рассчитать вес. Получилось, что у меня он и так ниже нормы (58 кг при росте 168).
-
Раздел: Отчет о похудении ( на дюкане все время хочется есть что делать). И все. Пару дней позволила себе реальный хлеб, гречку и тортик :) Прикольно, но невкусно и не нужно...
-
Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. А про лпджи расскажите?
-
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с Или как и ЛПДжи я не замечу ?( делал кто нибудь?
-
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов Больно не было, но и ничего такого эдакого я не ощутила. засомневалась вообще ЛПДжи ли это. делала на...
-
Результат от ЛПДЖи мне нравится. Цены были более чем нормальные. НО: я сочетаю массаж с питанием и оч активным фитнесом.
|
