Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

По Дюкану вопрос

Рассчитала, что хочу похудеть на 6, а лучше - 8 кг. Получилось 3 дня атаки. сегодня второй день - не похудела ни на грамм. Соблюдаю все строго по книге. Сейчас зашла на сайт Дюкана, пыталась там рассчитать вес. Получилось, что у меня он и так ниже нормы (58 кг при росте 168). Это значит, что мои старания напрасны? Мне эта диета не поможет?

12.06.2016 12:59:42, Маша и Даняша

31 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Девочки, посмотрите мои фото и все поймете. Вы каждая меряете на себя. Бывает разная конституция у людей. У меня узкие кости, и эти 8 кг очень лишние. И это не мышечная масса, а самый обычный жир, от которого я каждую весну частично избавляюсь перед поездкой на море. 8 кг - это конечно идеально, иногда хватает только на 4 кг, уже лучше) Выложу ненадолго эту позорную фотографию))) Вчера вечером сделала. А нормальная фотография позапрошлым летом.
Смотрите по ссылке. Пароль к папке: 1357

http://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=408115

13.06.2016 18:46:35, Маша и Даняша

ну, в общем, да... но все-таки вы предвзято себя сфоткали, можно было не так безжалостно:) попробуйте пройти курс лпджи массажа, приятная весчь и воду хорошо убирает, подтягивает. 13.06.2016 22:29:24, Иллика

Меня устраивает, как я выгляжу при 50 кг) к этому и стремлюсь. А как я выгляжу сейчас - это в любом случае некрасиво 14.06.2016 10:42:58, Маша и Даняша

А у тебе действительно рост 168? Не меньше? А весы не врут? У меня чесно несходняк в голове, ты показала фото - там да явно лишнее, но рост вес идеальны))) По идее ты так могла бы выглядеть при росте 168 и весе 68 кг, но ты весишь на 10кг меньше..Ну да ладно, по фото есть лишнее, согласна, попробуй на кбжу худеть, не надо издеваться над собой и худеть на каких то диетах, они кстати никому не помогают, а имеют кратковременный эффект и могут навредить здоровью. Лучше потихоньку но верно к цели! 13.06.2016 20:18:06, lastochka79

Спасибо, надо посмотреть, что это за зверь кбжу)) 13.06.2016 20:53:08, Маша и Даняша

О да! Очень наглядно.
Я вас в принципе сразу поняла, а девушки, действительно, многие на себя прикидывают, поэтому не сходится. У меня похоже, я поэтому лишний раз вес свой не озвучиваю, чтоб не нарываться;)))
А как вы раньше худели?
Мне помогло правильное питание. Расчёт кбжу. Это предельно просто, если втянуться, и здоровью не навредишь. Ну их нафик этих дюканов, а? 13.06.2016 19:39:13, партизанъ

А что такое кбжу? Ну в принципе посмотрю, конечно в интернете. Я раньше худела стандартно: не ела мучное, сладкое, ела кашки (гречку люблю очень), овощи, зеленые салаты с оливковым маслом вместо майонеза, вареная курица, белая рыба, язык, вечером старалась не ужинать. Особенно действует на меня, когда не ем вечером, к утру уже минус 1 кг. Просто обычно я ем очень много сладкого - пирожные, тортики практически каждый день, по выходным пироги с капустой)) Поэтому это работало. Но сейчас мне уже 40 лет, и кг стали уходить сложнее. 1-2 уйдут и все... Я прям удивляюсь: если есть все, что хочешь в любом количестве, и главное, постоянно сладости, то вешу 58-59кг. А если вообще во всем себе отказывать, ходить вечно голодной и несчастной, вечером вообще не есть, то 57 кг. 1-2 кг точно не стоят таких мучений! Вот поэтому решила что-то кардинально другое попробовать. Про Дюкана все друзья рассказывали только положительное. Есть знакомые, которые похудели сильно и поддерживают вес. А я еще и без мяса, курицы или рыбы жить не могу) Поэтому решила попробовать. Но, видимо, это люди, у которых лишние были 20-25 кг... А в моем случае это не вариант. 13.06.2016 20:51:24, Маша и Даняша

Есть что убрать, конечно. Ляхи и живот, как раз 3-4 кг. лишних в них и сидят. 13.06.2016 19:26:47, на лабутенах нах

Ну хоть кто-то не считает, что у меня недобор веса)) 13.06.2016 19:37:35, Маша и Даняша

Вообще если вы рассчитали что у вас дефицит массы - то вам никакая диета не нужна априори..вес скидывают те у кого лишнее, а те у кого дефицит наращивают мышцы в спортзале, т.е набирают вес только качественный) имхо))) 13.06.2016 12:51:52, lastochka79

У меня лишнее! Нужно именно похудеть, а не мышцы наращивать. Спортом я по возможности занимаюсь, но без похудения никак не обойдусь. Просто решила в этом году Дюкана попробовать и не поняла... А так каждый год худею к лету. В этот раз отпуск в августе - время еще есть. 13.06.2016 18:49:23, Маша и Даняша

зачем вам вес 50кг?
сбросить при вашем росте-весе 8кг за три дня - это нужны просто экстремальные условия для организма. вам точно нужно так над собой издеваться? 12.06.2016 21:50:32, douceur

Я не планировала 8 кг за 3 дня сбрасывать)) 8 кг - это конечный результат диеты. А 3 дня - это только первый этап - Атака. На нем должно было до 3 кг уйти. 12.06.2016 22:52:53, Маша и Даняша

Кто вам сказал, что за 3 дня уйдёт 3 кг? Где вы этот бред вычитали? Вы правильно рассчитали на сайте Дюкана ваши параметры?
Даже мне с моим весом сейчас, Дюкан за 3 дня обещает сбросить 1.2 кг, но никак не 3 кг. У вас вес на 10 кг меньше моего (он у вас вообще идеальный, если брать формулу " рост минус 110"), и сбрасывать надо меньше, чем мне. Не может такого быть, чтобы с вашим весом вам за три дня минус три кг насчитали.
Опять же, что там рассчитано, не факт, что организм отдаст этот вес. Диета длинная, и вес на ней не по калькулятору уходит. О первых результатах можно через 2-3 недели начать судить, 13.06.2016 13:20:56, на лабутенах нах

Воды. Это уйдёт вода. 3кг жира---НЕ УЙДЁТ НИКОГДА за 3 дня. Если только липосакцию сделать :(
А зачем Вам такое обезвоживание организма? 13.06.2016 11:01:51, Косулечка

Да, похоже, что вам эта диета не поможет. Я тоже была сильно удивлена - всем помогает, а мне как горох об стену... Я, правда, в первый день сбросила около 1 кг, но это вода была, я ее потом туда-сюда погоняла на поддержке и ушла с Дюкана ровно с тем же весом, что и пришла :)). 12.06.2016 21:16:31, Lariska

Понятно) а я думала, всем помогает, кроме меня) 12.06.2016 22:53:39, Маша и Даняша

Не поможет. Вам надо мышечную массу сбрасывать, ибо у вас и так недобор веса. Нету лишнего жира. С белка мышцы только расти будут и вес тоже. 12.06.2016 20:57:59, Иллика

а в связи с чем вы решили худеть? Лишнего у вас по весу нет))однако)) живот и одряблости спортом лечатся. 12.06.2016 20:55:59, lastochka79

Спорт - само собой. Но я знаю, как я выгляжу при 50 кг - у меня равномерно стройная фигура становится) есть фотки летние в разном весе 12.06.2016 22:50:32, Маша и Даняша

Для меня это много. Я предпочитаю себя видеть в весе 50-52 максимум. Тогда все сидит нормально и на пляже можно раздеться. Вопрос не в каких-то конкретных местах - везде объём лишний, даже в руках выше локтя. Талия, живот, бока, спина - везде. Мне сейчас летом даже одеть нечего - в 44 не влезаю, юбки выше колена не могу одеть, живот вообще как у беременной. 12.06.2016 22:48:08, Маша и Даняша

? как так не влезаете? У меня 61 кг, рост 163, я влезаю в 42 размер... 44 ношу. Может, вы размер перепутали? Некоторые фирмы не заморачиваются соответствием размеров общепринятым стандартам и ляпают на этикетки от балды.
Вот, кстати, почитайте про скинни фэт, как раз про объемы и тренировки.

http://www.artofcare.ru/top/6830.html

13.06.2016 07:37:56, Иллика

У меня все вещи 44 размера. Я всю сознательную жизнь в нем. Сейчас в брюки влезть можно, но на животе будут как на барабане, а сверху будет жир наплывать. А любимые блузки с короткими рукавами-фонариками не застегиваются на руках на пуговицу. 13.06.2016 19:34:14, Маша и Даняша

Слуш я седня спокойно на себя надела футболку 44 размера - пообтянуло конешно но не до безобразия - так у меня лишних 10кг! Футболка из ТВОЕ 13.06.2016 20:42:22, lastochka79

я уж молчу про себя вешу 76 и вверху у меня 46 размер внизу 48, а как при 58 кг не влезть в 44,,там наверно 42 болтается))) Явно девушка что то путает))) 13.06.2016 12:48:59, lastochka79

Я думаю вы себя искаженно как то видите)) ваш вес более чем оптимален. 12.06.2016 22:58:33, lastochka79

три дня много для 6-8 кг. Вы лучше пару дней, а потом чередование, но ходить мин 20 мин., приседать и делать пресс обязательно. 12.06.2016 17:24:08, Iriska2009

2-ой день уже почти закончен. А у меня +1 кг. Это как вообще? 12.06.2016 18:06:17, Маша и Даняша

критические дни когда?? 12.06.2016 18:14:37, Iriska2009

Через 5 дней от сегодняшнего дня (от начала диеты было 7). В книге написано, что за 3 дня нельзя начинать. Но 7 - это не 3... 12.06.2016 22:38:57, Маша и Даняша

Организм начинает накапливать воду за неделю до КД, у меня лично так, попробуйте начать снова после окончания КД.
Я худела по Дюкану, но еще после 19 часов ничего не ела и фитнес кардио нагрузки были постоянные. 12.06.2016 23:06:47, Iriska2009

Вернуться в конференцию

По Дюкану вопрос

Загруженные изображения