Леночка, сделала фото себя сегодняшней. На синяки только не обращай внимания- последствия косметологии)))
Выложить сюда с телефона неудобно: папка Худею пароль 0000.
Критикуй!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне кажется белье влияет, а так вес-то почти идеальный, вот если дальше посмотреть фото в 2009г. в белом белье - шикарная фигура и тоже 56 кг.
03.06.2016 18:20:38, Шаффи
Нет, там бель по модели такое же, это даже с эластаном) то фото перед последней беременностью
03.06.2016 19:21:37, Вока
Лифчик не плотный, с плотным все критичней . Совсем свободный- так и без тогда уж )Самое смешное , что пресс и боковые мышцы у меня хорошие, так как привычка давняя ходить с втянутым животом, но пресс под слоем жира(
Спорт да нужен, нотяжело мне его впихнуть в свой график( ниже Лене писала: раньше 6 утра вставать сил нет, после 21:30 уже тоже не могу себя заставить заниматься( надо перебарывать лень 03.06.2016 10:57:31, Вока
Только не надо меньше спать, а то опять вес наберете, сон очень влияет (
03.06.2016 11:29:26, lacerta(gkfdey в системе)
силы нужно беречь, сон полноценный очень важен для внешности
а спорт должен быть в радость и удовольствие, а не из под палки
попробуй на выходных что-то делать: хотя бы ногами упражнения (попу тебе не помешает немного поднять, подтянуть) на руки легкие упражнения - отжимания, планку стой - 10-15 мин 2-3р в неделю и уже будет результат
да даже если не будешь, и так все в порядке
фотки, где ты 63-65кг, они ведь 10 летней давности !!! вот и подумай о том, что за 10 лет ты не только не потолстела, а даже похудела !!! вот чем нужно гордиться :) и чему радоваться :) 03.06.2016 11:18:27, La Tour Eiffel
Ещё и боковую иногда по минутке стою.
С отжиманиями плохо- могу только с колен( 03.06.2016 12:28:39, Вока
вы- оч красивая и ухоженная женщина с умопомрачительными ногами :-))) козыряйте ими и никто не обратит внимание на лишнее, а кто обратит- тот вам не друг :)) 03.06.2016 23:08:22, Tanita Tararam
все как обычно - стройная, но без тонуса, без мышц, ничего критичного, мы ниже с тобой выяснили, что времени на спорт у тебя нет, а без него, увы, не будет ни тонуса, ни мышц, но и так жить можно :) у тебя жирок локализуется в области спины и живота, но ноги и руки стройные - вот и пользуйся, ты прекрасно одеваешься - туники и прочее, что прикрывает спину и живот и ноги/руки открытые - все правильно !
худеть дальше можешь, конечно, но вряд ли это что-то изменит
еще удивило, какой ты плюшечкой выглядишь в 63-65 кг ! а это ведь рост -103см, все, что ниже 58 кг на тебе хорошо смотрится
в общем, молодец, что следишь за весом, но побольше радости, удовлетворения тебе бы собой :))) и поменьше стенаний "ах, я толстая" :))) 03.06.2016 10:43:10, La Tour Eiffel
Может с областью живота бесполезно бороться консервативными способами, так как это генетическое?
Я тут давно Вас читаю, и не только в этой конфе.
При трех детях такая фигура - это высший пилотаж.
Плюс Вы много работаете в этом направлении - и диеты, и образ жизни, и спорт у Вас был. 03.06.2016 11:18:43, Фруате
У меня груша и очень толстые ноги, даже при 90кг была талия и ОЧЕНЬ большие бедра (грудь тоже была большая, так как такой вес был при ГВ - тогда был тип песочные часы) 03.06.2016 18:14:58, Фруате
Простите, но если сравнить с теми, у кого спорт по 4-5 раз в неделю, то не высший пилотаж. Так что оговорки надо делать , что при таком образе жизни да, фигура оч хорошая.
Очевидно, что тип фигуры - яблоко , и живот и область от подмышек к животу самые проблемные, если хочется сделать их круче того, что счас есть , то да, спорт , и желательно и 3-4 раза в неделю и подождать пару месяцев 03.06.2016 11:28:06, lacerta(gkfdey в системе)
Очевидно, что тип фигуры - яблоко , и живот и область от подмышек к животу самые проблемные, если хочется сделать их круче того, что счас есть , то да, спорт , и желательно и 3-4 раза в неделю и подождать пару месяцев 03.06.2016 11:28:06, lacerta(gkfdey в системе)
Когда? В обеденный перерыв (1,5ч) и в выходные 04.06.2016 00:02:53, La Tour Eiffel
В ИТ фирмах некоторые мои коллеги такое практиковали, ходили в фитнес в обед, фитнес был соседнее здание, с обедом в 1,5-2 часа можно уложиться
К тому же вы забываете, что есть такие, у кого собственное дело(это тоже работа) , которая не требует , например, присутствия в офисе, и можно выкроить пару часов в день, чтобы поехать в фитнес. Кто-то ходит ночью и пр.
Единственное, что да, у большинства есть няни или бабушки, кто с детьми сидит 04.06.2016 10:57:30, lacerta(gkfdey в системе)
К тому же вы забываете, что есть такие, у кого собственное дело(это тоже работа) , которая не требует , например, присутствия в офисе, и можно выкроить пару часов в день, чтобы поехать в фитнес. Кто-то ходит ночью и пр.
Единственное, что да, у большинства есть няни или бабушки, кто с детьми сидит 04.06.2016 10:57:30, lacerta(gkfdey в системе)
У нас одна ИТ фирма международного уровня - в нашем филиале работает не более 200 человек, из них 75 % вообще не имеют семьи - фирма имеет в офисе свой тренажерный зал и достаточно длинный обеденный перерыв.
Насчет собственного дела - не могу ничего сказать, так как у нас в городе очень много московского бизнеса.
Что касается работы тренажерных залов ночью - не более 1-2 шт на весь город, и то не уверена в этой цифре: нет спроса, народ не живет, а выживает ... 05.06.2016 00:06:00, Фруате
Ну мы же не о вас говорим ) в вашем городе может это и труднее сделать, чем, в Москве, автор то живет в Москве. Я согласна с тем, что в большинстве регионов такие условия как вы описали большинству недоступны, но так у нас тут в конфе многие делают и обертывания и массаж для похудения, которые многим недоступны
05.06.2016 12:12:23, lacerta(gkfdey в системе)
Да, конечно, про массажи и обертывания в этой конфе я тоже читала.
Ну, надо все-таки здраво подходить ко всему: сомневаюсь, что у дам, регулярно практикующих эти процедуры, сочетаются сразу 3 условия: трое детей и быт практически без помощников, наемная работа со значительным вкладом заработанного в семейный бюджет (и трата времени на поездки до этой работы, а также достаточно продолжительный рабочий день на этой работе) и ритм жизни миллионика.
Не бывает что-то из ничего и без чего-то:))) 06.06.2016 04:40:09, Фруате
Логистики все-таки больше с тремя детьми, чем с одним.
В моих представлениях работающие полный день многодетные мамы, да еще и не имеющие помощниц с детьми и по ведению домашнего хозяйства, безоговорочно супер женщины ... даже без спорта 4-5 раз в неделю. 04.06.2016 00:40:44, Фруате
Сейчас летом без детей буду заниматься вечерами- время будет, мы с мужем ужинаем куском мяса/рыбы со свежими овощами- долгой готовки не надо. Значит время для занятий будет. А сначала га море начну километры наматывать- это я люблю очень
Вот только ужин получается в течении получаса после занятий( 03.06.2016 12:41:57, Вока
Это практически не важно, главное, чтобы не очень тяжелый
Плавание по идее, должно помочь , прекрасное кардио, должно топить жир, плюс массажный эффект от воды 03.06.2016 12:43:52, lacerta(gkfdey в системе)
Плавание по идее, должно помочь , прекрасное кардио, должно топить жир, плюс массажный эффект от воды 03.06.2016 12:43:52, lacerta(gkfdey в системе)
я кстати, с моря всегда с приподнятой самооценкой возвращаюсь :))) насмотрюсь там на тюленей :))) я на их фоне еще очень даже ничего :))) хотя мне и так далеко ездить не нужно, достаточно в садик/школу за детьми сходить, все охают и ахают, когда узнают, что у меня 4ро детей и старшему 15 :))) 03.06.2016 11:13:20, La Tour Eiffel
а я наоборот, стараюсь посолиднее выглядеть, когда с сыном 15л куда-то идем и почаще говорю "мой сын"
и с 11л дочкой тоже не хочу конкурировать, я свое отскакала, теперь их время красоваться, она и так комплексует, что некрасивая и толстая (46кг на 147см - ну плотненькая, но не толстая она) 03.06.2016 11:30:06, La Tour Eiffel
я наоборот, не хочу моложе выглядеть с детьми, особенно со старшими, я принимаю свой возраст 03.06.2016 13:56:24, La Tour Eiffel
Меня лучше на ты) 03.06.2016 12:59:47, Вока
а вообще, дочки - это чудо, конечно, каждый день мне говорят "мамочка, какая ты красивая" причем ничего особенного я не делаю, просто одеваюсь модненько, общий вид ухоженный, маникюр, педикюр, легкие духи, легкий макияж и самое главное улыбка и позитив :) 03.06.2016 13:59:25, La Tour Eiffel
В одежде все неплохо, а без не очень( 03.06.2016 09:06:34, Вока
а сейчас 68 - ну да, ну жирок, ну да ну сладочки, ну животик - но все равно я прелестна :))) глазки горят, улыбка до ушей и все прекрасно ! вот такое самоощущение :) 03.06.2016 10:46:00, La Tour Eiffel
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
