Раздел: Диеты (диета по довженко)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Кодирование по Довженко

Девочки, я устала быть толстой и сегодня я закодировалась.
Теперь я перехожу на новый режим питания.
Принцип питания такой. Есть нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО 5 раз в день с интервалом в 3 часа. Нужно есть в 7,10,13,16 и 19.
Перекусов между приемами пиши нельзя никаких-только вода.
В день нужно обязательно до 12 сьесть 1 ложку меда и 2 куска, не больших черного хлеба, = 1 краюшке.
Нельзя никакого алкоголя. Что делать буду в ДР не знаю даже(((
Нельзя в один прием есть белок и углеводы, при этом, огурци, помидоры, капуста в любом виде, кабачки, баклажаны, зелень сюда не входя. Их можем сочитать с чем угодно-это нейтральные продукты.
Нельзя вместе растительные и житвотные белки. Т.е. мясо с фасолью.
Нльзя, мучное и изделия из муки, сахар и изделия с ним, концентраты и консервы, свинину в любом виде и изделия из него (при этом можно докторскую колбасу), копчености, майонез, какао, чипсы, крабовые палочки.
Не есть после 5 приема пиши НИЧЕГО!
прием пиши 200-250 грамм
Кислую пишу употреблять отдельным приемом.
В 1 прием едим 1 белок, или мясо или рыбу или яйца.
Можно все виды круп, но из каш на молоке можно только геркулес, при этом манку нельзя(
Вся молочка до 1 процента жирности, т.е. сметану убираем.
Можно свежевыжатые соки ( как отдельный прием пищи) или покупные только томатные
Сыр, не более 1 куска в день
Молочка только 1%(((
План 30 кг за 6 месяцев.
понятно, что при таком питании похудеешь и без кодировки, но типа кодировка не дает возможности сорваться.

Из сухофруктов только курага и изюм.

девочки, кто кодировался? кто так питался? расскажите плз.
18.05.2016 12:42:26, пампуха

17 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
не подскажите где делали кодирование? Ищу в ЮЗАО.... 27.05.2016 22:22:56, ОксанаМеньшова
Кодировалась уже 3 раза ,последние два вместе с мужем . Первый раз за три месяца похудела на 20 кг за 3 месяца .Держалась с полгода ,потом опять вес пошел .После второй кодировки за 3 месяца потеряла 7 кг и муж 10 ,вес вернулся сразу +еще несколько кг .Ну а после третей кодировки вес почти не куда не ушел .Мои выводы такие : если нет серьёзного мотива для похудения ,то как бы мы не старались ,мозг возьмет своё .Нажремся ! 21.05.2016 16:22:33, иришкин25
не подскажите где делали кодирование для похудения? ищу в ЮЗАО... 27.05.2016 22:23:28, ОксанаМеньшова
Делала в Свиблово ул Кольская д12 в здании поликлиники платной . 27.05.2016 23:24:07, иришкин25
Я не кодировалась, но питание на мой взгляд великолепное, самый лучший режим для стройности! Все распространённые заблуждения типа "кальций из обезжиренного творога не усваивается" только мешают движению вперёд. А на пятиразовом питании вы и похудеете, и к окончанию кодирования привыкнете режиму и будете и потом питаться правильно и кайфовать от улучшения качества жизни:) удачи! 19.05.2016 22:24:44, volosiki
Читать страшновато, но я вам так скажу, сметану я никогда не любила. Минус алкоголь сразу убирает много проблем. Дело в голове.

Когда я питалась так, и это ну я не знаю, интуитивно, что ли, было - я была горааааздо худее. А теперь то на работе пополдничать, то пойдем чайку попьем, то с младшим позавтракать, то со старшим поужинать в 23-30. Под пиво, а что такого? Вот и имеем 100+

Но ничего. Дети вырастут, я точно знаю. У меня еще очень много ресурсов.

Режим питания простой и обычный, я вам точно говорю.

Вам следует подумать об окончании этой диеты и кодирования. Возможно, получится привыкнуть и перестроиться автоматически. А если нет?
19.05.2016 15:13:24, Акцент
Не паникуйте:) Всё хорошо, и правильно, что закодировались, это должно помочь, пока не привыкнете. Ничего ужасного в расписанном вам питании нет, очень даже вкусненько. Рекомендую обезжиренный кефир из Избенки, туда клетчатку, 2 ложки, мммм, вкусняшка:), а если туда и ложку урбеча (такая ореховая паста без сахара), да полгорсточки изюма... ум отъесть:) А обезжиренный творог с ложечкой меда и тем же урбечем, Оооо... экстаз:) А куриная грудка, припущенная в соевом соусе с пучком зелени... Каки-таки чипсы с маянезиком??? Фу, мерзостная гадкость. 19.05.2016 08:54:14, Иллика
А смысл в кодировке -то? На такой диете и так похудеешь. Только почему вас так ужасает диета и отсутствие алкоголя? 19.05.2016 01:30:20, tЮлька
Мой младший брат кодировался. Похудел на 24 кг за год. Начинал с веса 151 кг
Сейчас опять 141 кг. Стал есть всё как и раньше, и всё возвращается.
18.05.2016 16:22:15, Косулечка
Наш мозг так устроен, что чем жестче ограничения, тем больше хочется запретный плод. Что будете делать, когда срок кодировки закончится? Ведь вечно кодироваться не будешь!
Сейчас есть более разумные и безопасные методы лечения расстройства пищевого поведения. Вот посмотрите ссылки:
[ссылка-1]
[ссылка-2].
18.05.2016 16:11:04, LOO
"Наш мозг так устроен, что чем жестче ограничения, тем больше хочется запретный плод" - это не относится к кодировке, там как раз такой механизм, что "запретный плод" перестает манить на время кодировки. Другое дело, что это тяжелое воздействие и часто после окончания кодировки все возвращается в исходную точку, но механизм другой. 18.05.2016 22:25:42, Lariska
Я об этом и пишу: что будете делать, когда срок кодировки закончится? Будут срывы на запретные во время кодировки продукты. 18.05.2016 23:32:11, LOO
держитесь! и не относитесь к себе как мученице! а как к разумному и сильному человеку! ну закодировались и молодцы! главное, верить во все это и делать! 18.05.2016 15:10:55, Tanita Tararam
Я не кодировалась. Но лежала в клинике питания. Вами описанную систему питания не усилила, для меня это сложно думать что с чем. Что из этого белки. Но в принципе все логично и да 5 разовое питание маленькими порциями действенно. И да перекусим бой .. вот положено в 12,00 шиповник с сухофруктами и все больше ничего.
Вообще в кодировки не верю. Но если вам поможет это главное, тут все индивидуально.
18.05.2016 13:46:33, Дездемона
У вас столько грустных смайлов)) Я вот не пила алкоголь во время поста и отлично себя чувствовала, не бойтесь. А при таком питании конечно похудеете. Почитайте статью ниже, которую я выложила) 18.05.2016 13:17:42, крИСТИНА
И зачем было кодироваться? Это всё общеизвестные правила. 18.05.2016 12:59:05, Antre
Я не кодировалась, но есть мало и часто -очень даже логично.
Про раздельно белки и углеводы??? Ну не знаю...логично есть курицу и овощной салат.ИМХО.
Манка да, оказывается ещё то зло.
Обезжиренная молочка спорное мнение. Иногда и жиры полезны. Без фанатизма.
Соки ??? Это моментальный сахар в кровь.
18.05.2016 12:47:53, ЕКА76








18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!