вес 56,6
Праздники закончились, пост закончился и опять начинаем наш похудательный процесс...
вес не уходит у меня. Увы. Не помогает ничего. И бегала по 7 км, и спорт с гантельками....Ничего. Ноль.
Наверное, это мой предел в весе, в моём возрасте.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вот не бегала никогда, и не побегу, ибо для меня лучше "не слопать вредный продукт", чем потом заниматься ненавистным спортом, хотя в молодости занималась дзюдо три года, но не ради "здоровья для", а просто компания была приятная))). Диеты это "зло", согласна, но частично, так как еще большее зло - лишний вес... Отчитываюсь - долгих 5 лет я не могла довести свой вес ниже 60 кг., предел и все тут, отрезвили меня слова моего гинеколога - "ну что вы хотите, полтинник на носу, гормоны и все такое, привыкайте...". Сказать что я "озверела", ничего не сказать, я объявила "смертельную войну" своему организму. 29 февраля я начала эту самую new-десятидневку с весом около 64 кг., легко ее преодолела, сделала перерыв две недели, но без нарушений и "излишеств", и повторила второй раз. Организм почти "свихнулся", но я решила - либо я, либо он. Итог - прошли праздники, на сегодняшний момент вес - 54 кг., что меня вполне устраивает, я окончательно привыкла не есть после 19-00 (так как ложусь не раньше 3 ночи, то ужин сдвинут на час позже), еду ношу с собой, чтобы не есть "гадость", если не успела, то пропустила безо всякого сожаления. Гинеколог в шоке, так как цикл и вес восстановились без употребления гормональных препаратов. Я никого не призываю делать так-же, но с уверенностью заявляю - возраст и гормональные изменения можно "укротить", было-бы желание. ИМХО!
15.05.2016 03:23:09, Jess (в системе Tanka99)
Я с вами согласна, тоже один раз легко преодолела 10-ти дневку, сейчас снова на ней. Вес реально ползет вниз, ну и самое главное-это объемы. Думала, что 96 см ОБ это мой предел, ан нет)) Еще убывают)) И меня это так радует. И да , по поводу цикла, тоже вернулось все без приема таблеток)) Спасибо ва еще раз.
15.05.2016 20:14:16, LENA67_09
Во время наступления климакса ничего не может вернуться, никакой цикл.
Климакс---это физиологический процесс, "осень" организма, ничего не возвращается, не придумывайте.
Я тоже, чай поди, не девочка шашнадцати годков. 15.05.2016 21:23:22, Косулечка
Климакс---это физиологический процесс, "осень" организма, ничего не возвращается, не придумывайте.
Я тоже, чай поди, не девочка шашнадцати годков. 15.05.2016 21:23:22, Косулечка
Каждому человеку----своё.
10 дневки и голодания на воде или соке---это всё не моё. И так имею проблемы с ЖКТ.
И я хочу иметь не только малый вес, но и хорошее тело.( насколько может быть хорошим тело у женщин после 50+ лет) 15.05.2016 14:03:30, Косулечка
10 дневки и голодания на воде или соке---это всё не моё. И так имею проблемы с ЖКТ.
И я хочу иметь не только малый вес, но и хорошее тело.( насколько может быть хорошим тело у женщин после 50+ лет) 15.05.2016 14:03:30, Косулечка
А что вы будете делать когда организм в менопаузу будет замещать мышцы жиром? Тут либо спорт и поддержание мышечной массы, либо жиром заплыть
15.05.2016 13:44:52, lacerta(gkfdey в системе)
Будет голодать. И будет состав тела не мышечно-костно-жировой, а более жировой-костный и не много мышц. А вес будет не большой.
Жир весит всегда легче, чем мышцы, мясо.
Тело становится дряблым, не красивым. 15.05.2016 14:11:00, Косулечка
Жир весит всегда легче, чем мышцы, мясо.
Тело становится дряблым, не красивым. 15.05.2016 14:11:00, Косулечка
Тут активисты 10 дневки утверждают, что среди скинутых 5-7 кг за эти 10 дней, типа 2 кг жира , 2-3 кг воды и остальное мышцы. На деле это не так, жир организм начинает расходовать через неделю такой голодовки , причем не более 500 гр за неделю , больше с трудом на кардионагрузках.
Так что грамм 300 жира наверное, теряют, остальное - вода и мышцы 15.05.2016 15:41:28, lacerta(gkfdey в системе)
Так что грамм 300 жира наверное, теряют, остальное - вода и мышцы 15.05.2016 15:41:28, lacerta(gkfdey в системе)
А вдруг у людей лишняя мышечная масса? Вот они ее и скидывают. С задницы, с бедер. Ну, где еще у женщины могут быть мышцы, не на бицепсе ж.
16.05.2016 07:40:45, Иллика
Тут нет откровенных качков , так что вряд ли
И откуда там много мышц на попе ? Тут мало кто со штангой приседает , а кто приседает , они скорее всего на таких диетах не сидят 16.05.2016 12:43:23, lacerta(gkfdey в системе)
И откуда там много мышц на попе ? Тут мало кто со штангой приседает , а кто приседает , они скорее всего на таких диетах не сидят 16.05.2016 12:43:23, lacerta(gkfdey в системе)
ну, а кто хочет попу подкачать, приседает-приседает, и все бестолку:( Обидно, панимаешь, что некоторые так разбрасываются:)))
17.05.2016 07:26:55, Иллика
так руки и у анарексичек сгибаются. И не только руки))) Только где вы там мышцы увидите?
16.05.2016 11:42:14, Иллика
У анорексичек руки сгибаются, потому что мышцы есть. Просто мало. 16.05.2016 12:00:01, Аня-лэ
таки я надеюсь, что никто здесь не хочет выглядеть так, когда мышцы есть, но их мало)))) исчезающе мало))))
16.05.2016 12:20:07, Иллика
Красота просто. 15.05.2016 16:22:05, tЮлька
Привет девочки:)) Я тааааааааааааак режим нарушала - ууууууууууу. Шашлык, вино красное, и даже пачка чипсов была.
Но сейчас я опять молодец. Не нарушаю. Но вес зараза завис на 68.6 13.05.2016 11:06:51, Глафира Андреевна
Но сейчас я опять молодец. Не нарушаю. Но вес зараза завис на 68.6 13.05.2016 11:06:51, Глафира Андреевна
Вот объемы чуть уменьшились: талия - 3 см., живот - 3 см. , бедра 1 см., нога - 2 см.
Завтра день Х. Сегодня купила платье.
Цель - 5 кг. остается. Буду думать что делать. Принимаю советы. 12.05.2016 11:30:40, spravedlivaya
да, я тоже в печали и безнадежности (( 60 и хоть сдохни. 2-4 часа активных прогулок в день в пустоту ((
12.05.2016 08:48:10, Волчонок
Пересчитала в километры, получается вы гуляете со скоростью чуть больше 3км в час... у меня при таком темпе болят все суставы... это я просто так, скорее про себя, не про вас. Для меня комфортная скорость ходьбы чуть больше 5 км/час, порядка 7500 шагов в час.
13.05.2016 13:26:59, natmet
ого
я тут находила как-то 18 тыс шагов, так потом ноги гудели, что мама ой
стараюсь выполнить норму в 5 тыс шагов и сильно с ходьбой не усердствовать. на похудание она сильно не влияет, по опыту, но тонус даёт. 13.05.2016 09:47:13, Вечная Весна
с медленной скоростью - именно что "ноги гудят", быстро ходить - нет))) парадокс))
13.05.2016 13:32:06, natmet
и я в основном одна хожу) но так как я хозяйственная девока и просто так ходить скучно, то выбираю магазины подальше и гуляю к ним.
Хотя уже думаю про скачивание аудиокниг и гулять в парке, дышать свежим воздухом и развиваться интеллектуально. 13.05.2016 10:39:20, Вечная Весна
у меня обычный китайский за 100 или 200 рублей. Считает шаги, километры, мили и калории, больше пока мне не требуется. Вешается на ремень или пояс.
13.05.2016 10:37:15, Вечная Весна
я тут находила как-то 18 тыс шагов, так потом ноги гудели, что мама ой
стараюсь выполнить норму в 5 тыс шагов и сильно с ходьбой не усердствовать. на похудание она сильно не влияет, по опыту, но тонус даёт. 13.05.2016 09:47:13, Вечная Весна
вот поэтому никто не мной не ходит (( все устают (( а я тренированная, от 20 тыс не особо устаю.
13.05.2016 10:03:22, Волчонок
Хотя уже думаю про скачивание аудиокниг и гулять в парке, дышать свежим воздухом и развиваться интеллектуально. 13.05.2016 10:39:20, Вечная Весна
Воооо а поделитесь что за программы шагомеры. А то я скачала а потом поняла , что она считает шаги даже когда я еду в метро. Я стою поезд едет шаги считаются, прелесть что такое )))
12.05.2016 23:13:52, Дездемона
ну про метро не знаю, поездку в машине мой точно не засчитывает ))) иногда косячит, считая, что я бегу, а не иду, видимо слишком быстро) у меня google fit на телефоне.
13.05.2016 10:02:44, Волчонок
Это как? Я несколько приложений пробовала.
А простой это какой-то приборами есть. Как-то даже не задумалась . Буду посмотреть. 13.05.2016 10:24:50, Дездемона
А простой это какой-то приборами есть. Как-то даже не задумалась . Буду посмотреть. 13.05.2016 10:24:50, Дездемона
я решила полностью убрать хлеб, и подобное хлебу, и сахар, и фрукты, из углеводов будет молочная каша утром и всё. Попробую так теперь. А после обеда только рыба или мясо и овощи до вечера. Всё. И так поживу неделю или даже две.
12.05.2016 14:36:03, Косулечка
Был у меня вес 15 лет назад в районе 54 кг, но при росте 173.
В Бухенвальд, конечно, тогда было рано отправляться, но ребра торчали прилично, "кожа да кости" ...
Может Вам попробовать день есть нормально, а 2-3 дня минимум.
Ввести такой пульсирующий режим питания. 12.05.2016 01:59:29, Фруате
Не взвешивалась сегодня, рано утром забыла, а после завтрака уже смысла нет. Это муж у меня смешной: поест и на весы, а потом говорит, что потолстел. Я бы сейчас хотела как Вы весить, казалось бы еще зимой была 56-57 кг, а сейчас как на дрожжах. Вспомнила еще причину одну, мы в декабре переехали с 6- го этажа на второй, я поначалу так радовалась, что по лестнице теперь легко подниматься, а вот они лишние килограмчики тут же и наросли.
11.05.2016 23:38:26, Курана
болтает 300-500 грамм и все(
И талия у меня почти как у вас-74 см... 11.05.2016 21:22:13, Вока
Да, померяла запястье-15 см, щиколотка-19 у меня, бедро -48 11.05.2016 23:03:01, Вока
всё-таки отталкиваться только от цифр на весах неправильно. 11.05.2016 11:03:59, Вечная Весна
Жировой слой ровно покрывает моё тело, а ноги то из-за бега как из камня....
Но остальное..... Талия вот стала 75 см( самое тонкое место), объём ноги вверху 45 см.
И жир какой-то дряблый, трясётся как холодец :( 11.05.2016 11:34:26, Косулечка
Но остальное..... Талия вот стала 75 см( самое тонкое место), объём ноги вверху 45 см.
И жир какой-то дряблый, трясётся как холодец :( 11.05.2016 11:34:26, Косулечка
Измерила свои объемы сегодня, талия 74 , а нога вверху 58!!! А Вы говорите жир))) это у меня Жир)) раньше у меня фигура была груша, а теперь кабачок)
12.05.2016 10:50:26, Курана
кроме бега, надо ещё и общий комплекс упражнений делать, чтобы не было "тут густо, а там пусто" 11.05.2016 12:19:24, Вечная Весна
Угу..Ножки без целлюлита из-за бега, много лет бегаю
Но остальное....Я делаю комплекс с гантелями на руки и плечи, на бёдра, пресс. Но это всё находится ТАМ ВНУТРИ, мышечный корсет внутри, под жировым слоем. 11.05.2016 12:37:24, Косулечка
Но остальное....Я делаю комплекс с гантелями на руки и плечи, на бёдра, пресс. Но это всё находится ТАМ ВНУТРИ, мышечный корсет внутри, под жировым слоем. 11.05.2016 12:37:24, Косулечка
Если у вас талия 75, то тип телосложения яблоко , у них всегда ножки тонкие и часто без целлюлита
11.05.2016 12:51:55, lacerta(gkfdey в системе)
100% яблоко. Да ещё и нижние рёбра расположены широко.
Никогда не было у меня талии 62 см. Даже и при весе 48 кг в юности. Жир уходит, но рёбра "растут" широко и хоть ты тресни, но талии нет. 11.05.2016 13:05:43, Косулечка
Никогда не было у меня талии 62 см. Даже и при весе 48 кг в юности. Жир уходит, но рёбра "растут" широко и хоть ты тресни, но талии нет. 11.05.2016 13:05:43, Косулечка
Тем более, у тебя хоть медленный, но прогресс, значит, рано или поздно добьёшься того, что тебе нужно) 11.05.2016 12:47:32, Вечная Весна
Вот ты знаешь....как-то пыл и задор поубавился у меня.
На праздниках кто и что делает, кто мясо жарит, кто пиво пьёт, а я , как ненормальная, с утра побегала, и вечером пришла и снова побегала и с гантелями намахалась.
И так все 10 дней. Результат 0. Обидно мне :( 11.05.2016 13:08:47, Косулечка
На праздниках кто и что делает, кто мясо жарит, кто пиво пьёт, а я , как ненормальная, с утра побегала, и вечером пришла и снова побегала и с гантелями намахалась.
И так все 10 дней. Результат 0. Обидно мне :( 11.05.2016 13:08:47, Косулечка
у нас главный результат - здоровье!! похудёж - дополнительный бонус и только.
Представь, что ты бы ничего этого не делала, ни бегала, ни гантелями махалась и чтобы тогда было? думаю, ничего хорошего не было бы.
я на праздники вообще болела, ни шашлыков, ни поездок( 11.05.2016 13:17:11, Вечная Весна
Я тебе расскажу прикол. Вчера повезла мать на кладбище, в деревню. Были там год назад, я весила 54 кг, а сейчас вот утром было 56,6 кг. Разве много добавилось, казалось бы? Все мои родственники, и тётка, и двоюродная сестра, радостно так воскликнули: Ой, как ты поправилась!!!!
Про тётку молчу, конечно, но моя сестра ростом как и я, а вес 80 кг.
Вот что это? я на их фоне как дюймовочка.
Сестра набрала килограмм 15 за год, и младше меня, 42 года. 11.05.2016 13:26:31, Косулечка
Про тётку молчу, конечно, но моя сестра ростом как и я, а вес 80 кг.
Вот что это? я на их фоне как дюймовочка.
Сестра набрала килограмм 15 за год, и младше меня, 42 года. 11.05.2016 13:26:31, Косулечка
Почитайте почему такая реакция вашей родственницы "Синдром краба" называется. Здесь это уже обсуждали.
[ссылка-1]
еще вот тут
[ссылка-2] 12.05.2016 11:13:46, рыжая Ксю с работы
[ссылка-1]
еще вот тут
[ссылка-2] 12.05.2016 11:13:46, рыжая Ксю с работы
теперь некоторые неприятные моменты в разговорах с людьми стали понятны. 13.05.2016 09:50:55, Вечная Весна
Свекровь вспоминает, как к ним приходила тетя ее мужа и каждый раз говорила, что свекровь поправилась, а муж похудел. В конце концов свекровь ей выдала что-то типа "Если бы я каждый раз поправлялась, как вы говорите, я бы уже в дверь не пролезала!".
А так конечно, им радостно, не хочется им одним толстыми быть :) 11.05.2016 13:39:11, Аня-лэ
А я вот не могу прямо так залепить человеку про его вес или ещё что-то.....
11.05.2016 13:46:11, Косулечка
когда я поправилась с 60 кг до 62, мне пару родственников так же сделали комплимент о моих округлостях. Было очень неприятно, тем более, что все они в полтора раза шире и казалось бы, чья корова мычала))
не обращай внимания и гни свою линию! Тем более, ты молодая мать, тебе нельзя унывать (о, поэзия пошла!), а надо подавать позитивный пример дочке) 11.05.2016 13:32:04, Вечная Весна
:)точно, точно!
Моя подруга смеялась недавно и сказала: Ты же молодая мать и молодая жена теперь !!! Учись готовить, хватит жить на курице и кефире! 11.05.2016 13:45:04, Косулечка
Моя подруга смеялась недавно и сказала: Ты же молодая мать и молодая жена теперь !!! Учись готовить, хватит жить на курице и кефире! 11.05.2016 13:45:04, Косулечка
По-моему, прекрасный вес! Я столько лет в 15 весила:) Ведь главное - здоровье и гармония, правда?
11.05.2016 09:53:32, Патамушта
При росте 168 - конечно прекрасный :)
Автор, вроде бы, пониже.
При моих 158 и мои 55 - много. 11.05.2016 11:40:22, Helen May
Вы знаете, я на днях пару раз такое видела ... даже оглядывалась, что мне не свойственно.
Видела 2ух женщин - 25 и 40 лет (возраст приблизительный) в мини-платьях. Даже у моего мужа ноги худее, чем у них, а у него веса-то немало (105 кг), и вообще он крупного телосложения. У второй дамы еще страшный варикоз на ногах ...
Не парится народ ... совершенно. 12.05.2016 01:53:19, Фруате
Автор, вроде бы, пониже.
При моих 158 и мои 55 - много. 11.05.2016 11:40:22, Helen May
Смотря какой у вас типа телосложения и мышечная масса
11.05.2016 11:45:47, lacerta(gkfdey в системе)
Завидую людям без комплексов! Как посмотрю на пляже, так и задумаюсь каждый раз. Живут и не забивают себе голову, едят и пьют что хотят и всё прекрасно.
У меня сотрудница рост 162 см, вес 78 кг, ходит в мини и шортах. И считает всё ОК, без комплексов. 11.05.2016 12:07:09, Косулечка
У меня сотрудница рост 162 см, вес 78 кг, ходит в мини и шортах. И считает всё ОК, без комплексов. 11.05.2016 12:07:09, Косулечка
Видела 2ух женщин - 25 и 40 лет (возраст приблизительный) в мини-платьях. Даже у моего мужа ноги худее, чем у них, а у него веса-то немало (105 кг), и вообще он крупного телосложения. У второй дамы еще страшный варикоз на ногах ...
Не парится народ ... совершенно. 12.05.2016 01:53:19, Фруате
Привет, мои смелые! Я вот на весы пока не встаю, боюсь:) Вчера полчаса на дорожке и полчаса в тренажерке. Упахалась, что значит перерыв в тренировках. Зато сразу конфеты есть расхотелось. Как представлю, что 3 конфеты - это полчаса на дорожке шагать, сразу рука от коробки отдергивается.
11.05.2016 09:51:24, Патамушта
На весах 97,6 кг
Как же догнать линеечку.
Вчера первый день по Ковалькову. Вечером ездила на велике.
Сегодня аква. 11.05.2016 09:28:26, ЕКА76
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
