Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 месяца регулярных силовых тренировок , промежуточный отчет)
Спасибо всем за комментарии и хорошие слова.
08.04.2016 14:33:22, Кофеманка
35 комментариев
Это очень очень круто!!! Завидую!!!
08.04.2016 21:55:28, Глафира Андреевна
Катюша привет, спасибо) всё в наших руках , я останавливаться не намерена втянулась)
08.04.2016 22:17:37, Кофеманка
Цель поставила и иду к ней маленькими шажками) сначала от отражения в зеркале в спорт зале тошнило, сейчас смотрю просто над чем побольше поработать и вперед)
08.04.2016 22:22:40, Кофеманка
Давай, это такая победа над собой, ты большая молодец! Я так пока не могу.
08.04.2016 22:20:07, Глафира Андреевна
Да, заметно, живот спал у Вас, и сзади уменьшились объёмы по всему телу. Я так сразу заметила.
Тоже так хочу.....
Одни силовые тренировки в спортзале??? 08.04.2016 21:48:02, Косулечка
Спасибо , что прокомментировали) мне интересно любое мнение) а похвала приятна в двойне ) совершенно верно силовые тренировки по 45 минут 2 раза в неделю и лёгонькая такая корректировка питания, уменьшения быстрых углей и прибавка белков.
08.04.2016 22:20:43, Кофеманка
Вот посмотрите по ссылочке
[ссылка-1]
Я уже давала ссылку девочкам и многие девочки уже занимались ранее по советам Зины )),а тренерам в спорт зале я доверяю с опаской, не знаю где они учились и что они вообще знают , максимум покажут тренажёры и как на них работать правильно)) но это мои тараканы) 09.04.2016 08:39:14, Кофеманка
Тоже так хочу.....
Одни силовые тренировки в спортзале??? 08.04.2016 21:48:02, Косулечка
А Вы сама занимаетесь или тренер научил этим комплексам?
Тело выглядит хорошо, очень. 08.04.2016 23:39:50, Косулечка
Тело выглядит хорошо, очень. 08.04.2016 23:39:50, Косулечка
[ссылка-1]
Я уже давала ссылку девочкам и многие девочки уже занимались ранее по советам Зины )),а тренерам в спорт зале я доверяю с опаской, не знаю где они учились и что они вообще знают , максимум покажут тренажёры и как на них работать правильно)) но это мои тараканы) 09.04.2016 08:39:14, Кофеманка
А вот мое личное наблюдение - у меня рост 173, вес сейчас 74 - все "толстости" выглядят аналогично Вашим, как на фото ДО.
Конечно, это не подтверждает, что все "отъевшиеся" похожи друг на друга - я просто сопоставила разницу в росте, и соответственно в весе:))) 08.04.2016 21:35:08, Фруате
Кстати про отьевшихся вы правы, полнеют по двум типам по мужскому - живот и женскому попа и живот, так что фигуры и на самом деле похожи у полных людей. 08.04.2016 22:40:43, Кофеманка
Пока вижу, места над коленями, которые обычно нависают подтянулись 08.04.2016 20:20:07, SweeT
Знаю толкьо, что есть колени француженки, вот там, как у тебя-жирок не нависает над коленной чашечкой....моя мечта... 09.04.2016 11:32:31, SweeT
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
