А что нынче отчитываться не в тренде? Я хоть сегодня не образец для подражания все же отчитаюсь:
2138 102/91/228
З: Рисовая каша на воде - гадость, творожная масса, чай с мол
П: яблоко половинка
О: На работе пицца..и чай с конфетками 2шт - и вот почему то ощущения удовлетворенности и сытости не было а сожрала 1100ккал за один присест и как будто ни о чем)))
П: Творожная масса и чай с мол
У: Гречка с фаршем говяжим и огурец/помидор, 1 кус хлеба, чай с пеньками 20г и 1 конфета
Буду кефира стакан
Еще раз пожалуюсь - в обед была почему то голодная после пиццы, в ужин все намного сытней и животик доволен..а вообще ну ее эту пиццу лучше роллы я ими хоть наедаюсь!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з - творог с яблоками
о - гречка
у - рис с курицей
в течение дня было 3 яблока, капуста, хлеб черный 1 кус.
вроде бы все, может что-то и забыла, но вредного ничего не было. 12.03.2016 10:51:03, Lubasha
утром фитнес-хлопья
второй завтрак йогурт 125 гр
обед 200 гр обезжиренный товог
полдник йогург 125 гр
ужин овощной салат
1116 67 35 131 12.03.2016 06:28:34, Волчонок
второй завтрак йогурт 125 гр
обед 200 гр обезжиренный товог
полдник йогург 125 гр
ужин овощной салат
1116 67 35 131 12.03.2016 06:28:34, Волчонок
З. 3 хлебца с сыром и джемом, кофе с м.
О. Баранина туш. в соусе, овощи свежие
П, киви, груша
П. 1 бутер ржаного с паштетом, пол- стакана молока1,5%
П. 4 квадратика темного шоколада
У. Суши, бокал красного 11.03.2016 22:55:07, попкорн
Вон, как на тебя твоя философия подействовала- даже при сале -1,1 кг! Забавно. 12.03.2016 11:49:14, попкорн
2200 ккал 90-100-230
1- яичница 3я, курогрудь,огурец, кофе с мол
2- банан, кофе со сг. мол, шоколад 72% 30 гр
3- рис, курогрудь, огурец,
4- банан, семечки,
5 - черный хлеб с салом и чесноком (знаю, что лишний, но оч хотелось) 11.03.2016 21:07:33, Пупыржик
Читайте также
Какие установки управляют вашим отношением к деньгам и как их изменить
Почему при одинаковых возможностях одни люди легко зарабатывают, а другие постоянно сталкиваются с нехваткой? Часто дело не в навыках, а в установках о деньгах. Разбираем самые распространённые и объясняем, как их изменить.
Микроиглы в креме и PDRN: главные тренды современной косметологии
Микроиглы в креме и PDRN – новые звёзды косметологии. Объясняем простыми словами, как они работают, кому подходят и стоит ли включать их в ежедневный уход.
