Добрый день, девушки!
Собираюсь немножко похудеть, в основном за счет "увеличения физической активности", а то начались звоночки от сосудов нехорошие, в качестве лечения назначили "сбросить вес". Но только не могу в голове уложить, как начать. Бег, который в первую очередь в голову пришел - отменяется, колено не позволяет( соберу сейчас велосипед, чуть оттает - буду педальки крутить, но до этого "чуть оттает" еще месяц.
Мне бы что-то почитать для начинающих именно про разумное начало занятий при довольно избыточном весе (160/90). Если есть у вас ссылочки подходящие - поделитесь, пожалуйста. Я не в Москве, ходить в фитнес нет возможности.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Помогите советом по поводу физ.нагрузки начинающему)
11.03.2016 10:51:40, читатель мы11 комментариев
Какая именно йога? Вы имеете в виду что-то для сбрасывания лишнего веса?
11.03.2016 21:02:10, afeofan91
Читайте также
Санаторий по путёвке: как не переплатить за лечение, которого не будет
В путёвке пятнадцать процедур, а пройти вы успеете шесть. Разбираем, что в санатории реально лечит, что держится на вере и как не переплатить.
СДВГ и скрытые родовые травмы: на что обратить внимание родителям
Прежде чем ругать детей за низкие оценки или постоянное плохое настроение, важно убедиться, что эти ситуации возникли не по медицинским причинам. Расскажем, что такое СДВГ и как помочь ребенку, если у него возникают трудности с учебой или общением.
