Всем привет!!! Худела я с Вами летом-осенью. Может кто меня и помнит. Сидела на Малышевой. Потом придерживалась правильного питания. За последние пару месяцев набрала 5 кг. Надо их сбросить и дальше двигаться.
НО: впереди пост.
Кто-нибудь худел во время поста? Не знаю с какой стороны подступиться. Обычно во время поста оставалась в прежнем весе. А сейчас хотелось бы начать худеть. Но во время поста ведь сплошные углеводы... Может поделитесь опытом, рационом?
Сразу оговорюсь, я придерживаюсь поста не для того, чтобы похудеть. Но в этот раз мои планы похудения совпали с постом и откладывать похудение на май не хотелось бы.
Линейка старая. Поменяю.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки, я с вами. Попробую хотя бы первую и последнюю неделю продержаться. Но мне заранее страшно:(
11.03.2016 10:14:18, Патамушта
Когда-то давно именно что худела, но незначительно. Стройнеть получалось, да. Организм чувствовал себя легко. Я так понимаю это все происходило за счёт минимума жира в питании, масел ведь нельзя, только в выходные дни.
Правда потом после поста был очередной гормональный сбой, мой эндокринолог-гинеколог сказала, что после такого длительного поста это частая картина - аменорея. 10.03.2016 23:12:29, на лабутенах нах
Правда потом после поста был очередной гормональный сбой, мой эндокринолог-гинеколог сказала, что после такого длительного поста это частая картина - аменорея. 10.03.2016 23:12:29, на лабутенах нах
Добро пожаловать! Сухофрукты орехи масла разные с овощами, бобовые, грибы вам в помощь!
10.03.2016 13:02:23, lastochka79
:) Ну да, вот боюсь, что всё это не даст худеть. Только если калораж сильно урезать?
10.03.2016 13:04:05, Кузя и сын
попробуйте считать каллораж этот, побольше тушеных овощей с фасолью и грабами например и салаты тоже с бобовыми, соевое мясо как вы его?
10.03.2016 13:47:24, lastochka79
Да, нужно считать, конечно. Не есть хлебобулочные в большом количестве и всё будет ок.
10.03.2016 14:11:21, Косулечка
Морепродукты?
10.03.2016 11:48:36, Belka67
Я разговаривала с одним монахом и он сказал: Главное не то, что входит в наш рот, а то, что из него выходит.
Еда едой, а важнее всего наши покаянные мысли во время поста и молитва. 10.03.2016 14:13:10, Косулечка
Еда едой, а важнее всего наши покаянные мысли во время поста и молитва. 10.03.2016 14:13:10, Косулечка
Это понятно. Я не обсуждаю, почему я соблюдаю пост. Я просто хочу знать, реально ли худеть в это время. И как правильно организовать свой рацион, учитывая все ограничения поста.:)
10.03.2016 17:04:47, Кузя и сын
В свой самый первый пост я сбросила 4 кг, на следующий год 2кг, а потом появились более разнообразные постные продукты и результат был 0. Возможно просто организм просто приспособился и стал накапливать, т.к. воспринял пост как ущемление...
10.03.2016 21:31:13, Пупыржик
Я сбросила 6 кг за длинный пост.Но я соблюдаю строго, и не ем постную выпечку практически.
Ходила и шаталась в конце поста. 10.03.2016 21:38:38, Косулечка
Ходила и шаталась в конце поста. 10.03.2016 21:38:38, Косулечка
А мой духовник сказал, что этого делать не нужно, умеренность нужно во всём, а не самоистязание.
10.03.2016 21:39:52, Косулечка
Реально. Будем вместе писать здесь. Я буду читать про Ваши продукты, а Вы про мои продукты и так потихонечку переживём пост.
Я в прошлый пост очень похудела, прям очень. 10.03.2016 17:12:33, Косулечка
Я в прошлый пост очень похудела, прям очень. 10.03.2016 17:12:33, Косулечка
А я уже присмотрела для себя как готовить хачапури с фасолевой начинкой, можно испечь и носить с собой. Есть захотелось,взял и съел кусок. На одних морковках не продержаться нам.
Я раньше сушки носила в сумке, если что, то грызла их. 10.03.2016 18:23:47, Косулечка
Я раньше сушки носила в сумке, если что, то грызла их. 10.03.2016 18:23:47, Косулечка
Состав: фасоль сухая 800 гр.,лук-репка---2-3шт.,масло раст., готовое тесто дрожжевое постное---1 кг.
Приготовление: фасоль отварить,воду менять 2-3 раза( как бы советуют для того, чтоб эффект вспучивания в животе уменьшается),затем прокрутить на мясорубку. Поджарить лук с маслом, до прозрачности, смешать с фасолью, поперчить и посолить на ваш вкус.
Затем отрывать от теста шарики и раскатать или размять руками на размер десертной тарелочки. В центр---фасолевую начинку, затем поднять края и защипать вверх всё тесто.Перевернуть швом вниз, раскатать немного, и положить на хорошо разогретую сковородку, чуть подпылив сковородку мукой. Выпекаются очень быстро, до золотистого цвета, перевернуть и на другой стороне также до поджаристого цвета. 10.03.2016 21:06:01, Косулечка
Приготовление: фасоль отварить,воду менять 2-3 раза( как бы советуют для того, чтоб эффект вспучивания в животе уменьшается),затем прокрутить на мясорубку. Поджарить лук с маслом, до прозрачности, смешать с фасолью, поперчить и посолить на ваш вкус.
Затем отрывать от теста шарики и раскатать или размять руками на размер десертной тарелочки. В центр---фасолевую начинку, затем поднять края и защипать вверх всё тесто.Перевернуть швом вниз, раскатать немного, и положить на хорошо разогретую сковородку, чуть подпылив сковородку мукой. Выпекаются очень быстро, до золотистого цвета, перевернуть и на другой стороне также до поджаристого цвета. 10.03.2016 21:06:01, Косулечка
Ласточка я буду готовить в воскресенье и всё посчитаю в готовом продукте и напишу тогда. В рецепте не указана пищевая ценность. Но он без сахара и яиц.
10.03.2016 21:16:54, Косулечка
Спасибо. И я подожду калораж. Сама уж собралась считать. Но буду благодарна за Ваши усилия.
11.03.2016 11:40:18, Кузя и сын
Я так по такому же рецепту делаю хачапури с сыром. А теперь вот этот рецепт нашла. Называют лепёшки -- лобиани.
Утром съел и чай выпил. Можно и с собой взять нормальная еда на перекус. 10.03.2016 21:07:55, Косулечка
Утром съел и чай выпил. Можно и с собой взять нормальная еда на перекус. 10.03.2016 21:07:55, Косулечка
С возвращением! Кроме углеводов есть еще бобовые с их белками -фасоль, горох, чечевица...
10.03.2016 06:38:55, Пупыржик
:) Да, фасоль люблю, только не знаю как мой ЖКТ в этот раз всё это выдержит.
10.03.2016 13:02:56, Кузя и сын
Я худею с января. И тоже придерживаюсь на время поста.
Будем худеть вместе.
Каша,сухофрукты, грибы,овощи, фрукты. Каша--один раз в день. Хлеб убрать по максимуму. Больше и нет углеводов, если только мёд. 09.03.2016 21:19:21, Косулечка
Будем худеть вместе.
Каша,сухофрукты, грибы,овощи, фрукты. Каша--один раз в день. Хлеб убрать по максимуму. Больше и нет углеводов, если только мёд. 09.03.2016 21:19:21, Косулечка
Оксана, привет! Хорошо, что вернулась к похудению.
Я худела во время поста, даже не смотря на сплошные углеводы. 09.03.2016 21:19:01, SweeT
Я худела во время поста, даже не смотря на сплошные углеводы. 09.03.2016 21:19:01, SweeT
Привет :) А что ела?
Может надо во время поста здесь периодически делиться рационами? 10.03.2016 13:01:16, Кузя и сын
Может надо во время поста здесь периодически делиться рационами? 10.03.2016 13:01:16, Кузя и сын
Если будете есть гречку, то похудеете точно. Исключите максимально быстрые углевроды
09.03.2016 20:31:12, крИСТИНА
Вот , про гречку забыла. Но ее обычно варить можно ли только запаривать? Слышала вроде так для похудения делают... Запаренную мою желудок вряд ли выдержит.
10.03.2016 13:00:13, Кузя и сын
Я всегда запариваю, т.к. лень варить,но не думаю, что это как то влияет на похудение. Запаренная она такая же мягкая, как и вареная. Ничем не отличается.
10.03.2016 13:07:37, крИСТИНА
А откуда мысли, что пост - сплошные углеводы?
09.03.2016 20:01:25, Antre
Вот и прошу идей: в голове пока только грибы (для моего желудка тяжело), фасоль и кальмары. Хотя может и это немало?
10.03.2016 12:59:20, Кузя и сын
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"