Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Объясните пожалуйста эту арифметику веса

Вот взвесилась я утром - 51 кг, вечером +1,5кг.
Следующее утро инус 700гр, то есть 51,8. Вечер снова +1,5 кг.
И вот чего, так и будет по 700-600 гр каждый день прилипать?
Или надо все же взвешиваться 1 раз в неделю, а на эти цифры не смотреть?

28.02.2016 12:23:35, Порядочная стерва

24 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

да лучше всего взвешиваться в одно и то же время лучше по утрам после туалета в голом виде и лучше 1 - 2 раза в неделю, первое время можно почаще ну скажем через 3 дня, потому что колебания туда сюда будут всегда, главное тенденция вниз))) 28.02.2016 15:32:57, lastochka79

во колебания то меня и интересуют, я как первый раз увидела привес 500 грамм, думала честно с сердцем будет что-то. 28.02.2016 16:19:49, Порядочная стерва

принципы взвешивания
1 весы всегда должны стоять в одном месте (неровный пол даёт сильные колебания)
2 утренние взвешивание всегда натощак, после туалета и в одной и той же одежде (или всегда нагишом) Одежда тоже даёт неслабые колебания. 28.02.2016 16:24:35, Вечная Весна

Это мне известно:) Мне арифметика непонятна.
Все же стоит попробовать взвешиваться 1 раз в неделю. 28.02.2016 16:27:24, Порядочная стерва

а порции еды вы не взвешиваете? солёное-сладкое любите? 28.02.2016 16:31:01, Вечная Весна

Сейчас не взвешиваю, потому как меня недавно раскачали на прибавку веса, после анорексии. Сладкое люблю, но держу себя в руках. Соленое не в моих вкусах.
Просто вес я набрала, мне бы его не увеличивать, а он то и дело пытается лезть вверх. 28.02.2016 16:32:41, Порядочная стерва

Я БЫ порекомендовала узнать свою норму ккал бжу и контролировать ее - не меньше не больше и раз в неделю взвешиваться. 28.02.2016 19:53:46, lastochka79

Да ладно, из за привеса в 500 гр так переживать;)
А какой у вас рост? 28.02.2016 16:24:22, партизанъ

156см, в прыжке, на коньках и в шапке:) 28.02.2016 16:27:56, Порядочная стерва

Взвешиваться нужно ТОЛЬКО по утрам, вечером вес всегда больше. 28.02.2016 14:28:31, попкорн

я это знаю. Меня интересует именно арифметика на весах. 28.02.2016 14:35:40, Порядочная стерва

Ну а что тут непонятного. Если вы переедали, то и вес будет расти, он не уйдет за ночь, а отложится либо в жир, либо вода. 28.02.2016 15:00:49, попкорн

Смотря что Вы будете съедать за весь день. Если овощи( тушёные) и мясо( отварное)---не прилипнет много. А если наберёте 1,5 кг за день хлебом, печенками, булочками, сахаром, жареными котлетками, салатиками майонезными и ты.пы.---прилипнет много и это 100%. 28.02.2016 13:04:07, Косулечка

так и будет, если будет наедаться по полтора кило каждый день... 28.02.2016 12:42:22, Вечная Весна

можно и 2 кг съесть. если это яблоки, то ничего критичного.не надо запугивать человека раньше времени. Главное, чтобы общий калораж этих 1,5 кг еды не превышали ее личную норму. 29.02.2016 13:38:12, Пупыржик

Если не секрет, сколько пищи съедаете Вы за день, считая воду тоже? 28.02.2016 13:23:41, Порядочная стерва

Ну так воды только 2 литра выпить нужно в день, она же не выливается вся. И на 1,5 кг можно поесть фрукты, овощи, овощные салаты, отварное мясо. Не по 50 грамм же есть в день. 28.02.2016 13:23:00, Порядочная стерва

вам необходимо такое количество воды? мне вот реально много, я отекаю от 2 литров (зимой, летом потею и наверно выпиваю всё-таки 1.5-2 литра жидкости) 28.02.2016 15:58:34, Вечная Весна

Да, я без воды не могу. 28.02.2016 16:18:30, Порядочная стерва

На полтора кг можно МНОГО ЧЕГО наесть. Вам нужно рассчитать Ваш дневной калораж при поддержке веса и следовать ему. Считать всё и писать всё куда-то. И Вы увидите Ваше необходимое потребление продуктов. 28.02.2016 13:30:38, Косулечка

а как рассчитать калораж нужный? подскажите пожалуйста. 28.02.2016 16:30:57, Порядочная стерва

Вот, я в соседней теме написала. На телефоне не разберусь, как дать ссылку на то сообщение, поэтому просто скопировала его полностью:
"Не поленись, прочитай. Поначалу немножко сложно через терминологию продираться, но потом очень все понятно становится. С цифрами так же, сначала кажется все очень заморочено, но потом все встаёт на свои места. Если сама прочитаешь и рассчитаешь, т.е. поймёшь сам принцип работы организма, может тогда и худеть будет проще.
[ссылка-1]"
В вашем случае скорее не худеть, а поддерживать вес.

http://ru-healthlife.livejournal.com/2643907.html

28.02.2016 22:42:49, партизанъ

Заходите на сайт калоризатор.ру и там рассчитайте дневной калораж на Ваш рост и вес и возраст, учитывая физическую активность. 28.02.2016 19:40:07, Косулечка

так из этих 1,5 кг 4 чашки чая травяного по 200гр. 28.02.2016 14:17:29, Порядочная стерва

Вернуться в конференцию

Объясните пожалуйста эту арифметику веса

Загруженные изображения