У меня пока 1710 ккал и 75-75-180
1- сырник и джем малиновый, кофе с молокоми 20 гр шоколадки
2 - бутер: "черняшка" с беконом
3- макароны с сыром и песто
4 - фруктовый салат с черничной заправкой
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: творог с йогуртом
Чай
Яблоко, чернослив 3 шт
О: чечевица с овощами
У: котлет с каачками
У2: творог с йогуртом 23.02.2016 01:02:30, Яблоки
Чай
Яблоко, чернослив 3 шт
О: чечевица с овощами
У: котлет с каачками
У2: творог с йогуртом 23.02.2016 01:02:30, Яблоки
У меня отчёт другого толка немного:
сегодня муж наконец-то купил большое зеркало в коридор, я на радостях перед ним (перед зеркалом, не перед мужем;)) перемерила несколько платьев "из прошлой жизни".
В зависимости от фасона, некоторые прям вообще хорошо уже садятся. В одном, красивом, одном из моих любимейших - прям звезда ;)) Настроение соответствующее ;) 22.02.2016 22:35:44, партизанъ
поздравляю! Здесь любые отчеты приветствуются! Главное, чтобы отчитывающемуся на пользу. Это будет лучший ориентир для остальных.
23.02.2016 11:51:14, Пупыржик
сегодня муж наконец-то купил большое зеркало в коридор, я на радостях перед ним (перед зеркалом, не перед мужем;)) перемерила несколько платьев "из прошлой жизни".
В зависимости от фасона, некоторые прям вообще хорошо уже садятся. В одном, красивом, одном из моих любимейших - прям звезда ;)) Настроение соответствующее ;) 22.02.2016 22:35:44, партизанъ
Ха-ха-ха;))
23.02.2016 17:48:01, партизанъ
1500 кк, кбжу 80-44-214
завтрак. каша пшеничная с молоком, яблоко
Перекус. творог 5%, печенинка, яблоко
Обед. язык отварной, хлеб с отрубями, чернослив
Ужин. Фасоль с томатным соусом, кусочек хлеба овсяного, кизил и курага. 22.02.2016 21:45:50, Косулечка
завтрак. каша пшеничная с молоком, яблоко
Перекус. творог 5%, печенинка, яблоко
Обед. язык отварной, хлеб с отрубями, чернослив
Ужин. Фасоль с томатным соусом, кусочек хлеба овсяного, кизил и курага. 22.02.2016 21:45:50, Косулечка
А муж может есть и 3 раза в день, очень любит, у них это как национальное блюдо--фасоль во всех видах. И проблем нет, едят фасоль с детства, как мы едим картошку.
22.02.2016 23:11:52, Косулечка
З: 50 г молока1,5% ост вода с хлопьями фитнес, чай с мол 30 г, 5гсах
О: Суп горох, салат овощи 2 паровые кур.котлеты 140 г (петелинка биточки), 1кус хлеба
У: Овощ.смесь с шницелем свин 110г, помидор 100 г с сыром сулгуни 30 г, хлеб 30г
Пила чай с зефиркой 50г, печенье мария 15 г, конфета 15 г
Ем яблоко, будет кефир стакан и семечки 25г еще включила - жиров маловато, но не знаю съем ли их)) 22.02.2016 19:53:26, lastochka79
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
