Девочки доброго вечера! Я сегодня так классно выспалась, отвела младшую в садик, а самой на работу не надо было, так вот я до 12.00 дрыхла 1й раз наверно за 2,5 года))) Как вы сегодня? Что ели? Мой отчет:
1810 105/78/173
З и О: суп горох, салат овощной с сыром сулгуни, 1 кус хлеба, чай с запеканкой и 1 кокетка
П: карбонат и пол кур.котлеты
У: Роллы якудза 300г, мал.кус пиццы 65 г)))) и пью кокаколу зеро))) 1 мандаринка
Будет кефир 1 стакан.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Да, жиров много, но по другому никак))
1- два яйца, огурец, грудка куриная, корзиночка песочная/кремовая
2 - венегрет с ароматным маслом
3 - творог с черникой, шоколад
4 - венегрет, яйцо, курогрудь, шоколад. 21.02.2016 00:46:53, Пупыржик
Я сегодня тоже в порядке исключения отчитываюсь;)
З: творог зернистый с красной смородиной
П: смузи фруктовый (манго-апельсин-маракуя-банан)
О: индейка тушеная в сливках.
Блинчик с творогом (не сдержалась;)
Перекусы: яблоко, две ложки овсяной каши, оставшейся после дочкиного завтрака, так же доела за ней йогурт.
У: салат из свежих овощей - полевой салат, помидор, огурец, болгарский перец.
Ещё тортика, буквально на один укус;)
Спорт ещё будет после того, как спать всех отправлю. 20.02.2016 23:50:32, партизанъ
С почином! Я уж думала вчера я совсем одинока тут))) А ты салат ничем не заправляешь? И откуда тортик? Был повод?
21.02.2016 11:26:48, lastochka79
А что это у тебя муж просто так тортики покупает? У него нет проблемм с лишним весом?
21.02.2016 19:59:49, lastochka79
а ты может его к нам подтянешь, тут же живые примеры как нужно худеть, ну и Таня LOO может поможет с расчетами его каллорийности. Конешно если ничего не есть то худеешь - только вопрос надолго ли...
22.02.2016 11:40:30, lastochka79
З: творог зернистый с красной смородиной
П: смузи фруктовый (манго-апельсин-маракуя-банан)
О: индейка тушеная в сливках.
Блинчик с творогом (не сдержалась;)
Перекусы: яблоко, две ложки овсяной каши, оставшейся после дочкиного завтрака, так же доела за ней йогурт.
У: салат из свежих овощей - полевой салат, помидор, огурец, болгарский перец.
Ещё тортика, буквально на один укус;)
Спорт ещё будет после того, как спать всех отправлю. 20.02.2016 23:50:32, партизанъ
Салат обычно люблю заправлять оливковым маслом, но тут как-то распробовала вкус самого салата. Так что без заправки и даже без соли-перца и прочего.
Повода для тортика особого не было, просто муж купил несколько дней назад. Один и упирается. Вот решила одним укусом его поддержать. 21.02.2016 13:44:12, партизанъ
Повода для тортика особого не было, просто муж купил несколько дней назад. Один и упирается. Вот решила одним укусом его поддержать. 21.02.2016 13:44:12, партизанъ
Прям с размаху и на больной мозоль((
Есть у него такая проблема, есть.. 21.02.2016 22:20:24, партизанъ
Есть у него такая проблема, есть.. 21.02.2016 22:20:24, партизанъ
Ну это как бы полушутка, в том смысле, что за это извиняться не нужно, здесь у всех участников тот же мозоль;)
Просто у него такое отношение, что, если он себя не лишает чего-то, то это не похудение. В связи с бешеным графиком работы, ненормированным рабочим днем, он, за редким исключением, в принципе весь день не ест, только ужинает. Неоднократно ему пыталась собирать с собой еду, через неделю-полторы ломается. Не привык нормально питаться.
Он перед знакомством со мной худел на 30 кг за три месяца. На спор. Десять кг почти моментально вернулись, ещё десять чуть помедленнее. Последние десять по сей день не вернулись и то хорошо. Но он тогда только морковку жевал все три месяца. Но ведь так нельзя. А у него в голове не укладывается, как можно по-другому.
Периодически заявляет мне - свари мне седьдереевый суп диетический, худеть буду!
Ага, чтоб один единственный раз в день он ел несчастный седьдереевый супчик?! Увольте, я в этом не участвую! 22.02.2016 00:22:01, партизанъ
Просто у него такое отношение, что, если он себя не лишает чего-то, то это не похудение. В связи с бешеным графиком работы, ненормированным рабочим днем, он, за редким исключением, в принципе весь день не ест, только ужинает. Неоднократно ему пыталась собирать с собой еду, через неделю-полторы ломается. Не привык нормально питаться.
Он перед знакомством со мной худел на 30 кг за три месяца. На спор. Десять кг почти моментально вернулись, ещё десять чуть помедленнее. Последние десять по сей день не вернулись и то хорошо. Но он тогда только морковку жевал все три месяца. Но ведь так нельзя. А у него в голове не укладывается, как можно по-другому.
Периодически заявляет мне - свари мне седьдереевый суп диетический, худеть буду!
Ага, чтоб один единственный раз в день он ел несчастный седьдереевый супчик?! Увольте, я в этом не участвую! 22.02.2016 00:22:01, партизанъ
В интернете (в конференции) он сидеть точно не станет. А калораж я сама ему рассчитывала, исходя из своих знаний. В том-то и дело, что он держится не больше двух недель.. НЕ знаю, пока, как его убедить, как настроить на нужный лад.
22.02.2016 14:16:52, партизанъ
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
