Вес стоит на 64 кг я закрепилась таки)За месяц потеряла 1,2 кг. Спорт добавила, вторую неделю по 2 раза получается ходить в неделю.
Смотрю видео блоги Зины Руденко- знаю ее любит Леночка француженка) пытаюсь понять принципы правильного питания при активном спорте и стрессе мыщц ) о как!) пока туго идёт . Боюсь начать есть как в прошлом году, за 2х и начать не худеть ,а прибавлять и в итоге потерять мотивацию, пока ее хоть ложкой черпай )
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Томочка, ах вот где разгадка :))) почему лишнего веса не видно у тебя - спорт!!! У меня так же, вес сейчас 64-65, а объемы и внешний вид, как при 60кг:)
Когда активно занимаешься спортом, не бойся кушать по чу голода:)))
Зина руденко да, очень классная она, до сих пор некоторые ее упражнения делаю :)) 18.02.2016 00:48:06, La Tour Eiffel
Когда активно занимаешься спортом, не бойся кушать по чу голода:)))
Зина руденко да, очень классная она, до сих пор некоторые ее упражнения делаю :)) 18.02.2016 00:48:06, La Tour Eiffel
Тома держись! Смотри мотивирующие фильмы передачи, я пока на них держусь. И не пропадай!
17.02.2016 20:53:02, lastochka79
Наташ я вас читаю ,но отчитываюсь редко интересно результат посмотреть на длинных промежутках времени.
18.02.2016 08:45:17, Кофеманка
Я о тебе уже несколько дней вспоминала, все думала, куда пропала, ты молодец, что не просто так отсиживалась;)
Тома, наберись терпения, правильное питание и спорт не могут не дать должного эффекта. У меня при почти идентичных с тобой исходных данных, уже меньше 56-ти! Объёмы так уменьшились, что уже вполне приятно на себя в зеркало смотреть (даже голышом;))
П. С. Как тебе дома сидится? Не жалеешь? Чувствую себя немного сопричастной, тоже агитировала ведь бросить работу..
П. П. С. У меня сегодня "долгожданный" откат - плюс 400. Ну и фиг с ним, нам ли быть в печали?! 17.02.2016 14:00:10, партизанъ
Тома, наберись терпения, правильное питание и спорт не могут не дать должного эффекта. У меня при почти идентичных с тобой исходных данных, уже меньше 56-ти! Объёмы так уменьшились, что уже вполне приятно на себя в зеркало смотреть (даже голышом;))
П. С. Как тебе дома сидится? Не жалеешь? Чувствую себя немного сопричастной, тоже агитировала ведь бросить работу..
П. П. С. У меня сегодня "долгожданный" откат - плюс 400. Ну и фиг с ним, нам ли быть в печали?! 17.02.2016 14:00:10, партизанъ
Спасибо Тань) поддержка эта очень помогает) я шустрая и не собеседования успеваю ходить, надеюсь найти работу по душе) и старшего по соревнованиям шахматным возить, а так как жизнь полна сюрпризов и чудес если в них верить) как оказалось нашей семье даже на руку , что я пока дома , даже муж это заметил))
17.02.2016 14:10:20, Кофеманка
О, супер, очень рада, что так все вышло!
17.02.2016 14:15:52, партизанъ
У меня за месяц отвес 1,7кг. Но можно скинуть и на погрешности и отёки и взять меньший вес. Но для ЭТО---ПРОСТО ОТЛИЧНО :) С моими то проблемами и в моём то возрасте :)
Ем не много. За месяц втянулась в моё такое питание и нормально. Вчера съела не своё и не свой объём---было очень плохо. Зажоры мне не подходят совсем. 17.02.2016 12:07:44, Косулечка
Ем не много. За месяц втянулась в моё такое питание и нормально. Вчера съела не своё и не свой объём---было очень плохо. Зажоры мне не подходят совсем. 17.02.2016 12:07:44, Косулечка
Беременность начинает брать свое. За три недели полтора килограмма плюса (много), но в общем за 23 недели беременности 3,5 кг прибавки (нормально). Врач пока сказал, можно себя особо не ограничивать) Очень тянет на сладкое, но не на пирожки-тортики-булки-конфеты,а на мороооженое!!!!!!! Разрешаю себе порцию через день-два.
В остальном все так же) исключила практически всю соль, жареное и прочие вредности. Килограммами ем яблоки, утром каши, вечером салаты и омлет. Отеков нет. Вырос большой красивый пузик, поднялся под самую грудь, малышка активно пинается и толкается внутри. Но стало тяжеловато, порой хочется прилечь и не отсвечивать... 17.02.2016 11:30:01, Г@йка
В остальном все так же) исключила практически всю соль, жареное и прочие вредности. Килограммами ем яблоки, утром каши, вечером салаты и омлет. Отеков нет. Вырос большой красивый пузик, поднялся под самую грудь, малышка активно пинается и толкается внутри. Но стало тяжеловато, порой хочется прилечь и не отсвечивать... 17.02.2016 11:30:01, Г@йка
Вика, рада за тебя и твое пузико!!! Желаю вам здоровья!!! А прилечь,если очень хочется, то надо. Помню твои много киллометровые лыжные походы... Ты много двигаешься теперь?
18.02.2016 00:27:12, Пупыржик
спасибо)
стараюсь побольше, конечно,темпы изменились)))) в общей сложности полтора часа в день точно получается пешком (у меня от остановки до работы 40 минут), сейчас я в отпуске, гуляю в парке рядышком. Благо, погодка позволяет, сухо и солнечно. 19.02.2016 08:27:42, Г@йка
стараюсь побольше, конечно,темпы изменились)))) в общей сложности полтора часа в день точно получается пешком (у меня от остановки до работы 40 минут), сейчас я в отпуске, гуляю в парке рядышком. Благо, погодка позволяет, сухо и солнечно. 19.02.2016 08:27:42, Г@йка
Вик а если это мороженое по чуть чуть с фруктами делать типа фруктового салата и в креманки - очень красиво вкусно и не много мороженого)))
17.02.2016 20:56:08, lastochka79
неее))) я хочу именно чтоб от целой порции кусать) такой вот бзик...
фрукты я и так ем, но сейчас вкусных и нет( яблоки, груши, бананы - да и все... киви стеклянные, виноград слишком калорийный, цитрусовые я исключила... 19.02.2016 08:30:10, Г@йка
фрукты я и так ем, но сейчас вкусных и нет( яблоки, груши, бананы - да и все... киви стеклянные, виноград слишком калорийный, цитрусовые я исключила... 19.02.2016 08:30:10, Г@йка
Вик, я очень рада, что у вас все хорошо. Желаю спокойно доходить и родить здоровую девочку :)
17.02.2016 14:49:42, LOO
Да, Таня, ттт все около дела. Надеюсь, все проблемки остались в 1м триместре. Натка уже купила для сестренки платье))) до невозможности мимимишное, говорит, не смогла мимо пройти)
17.02.2016 14:54:24, Г@йка
угу. я по крохотным носочкам с ума схожу) уже три пары купила, в пол-ладошку длиной) порывалась вчера сарафанчик купить, джинсовый, на год-полтора, муж отговорил)))
19.02.2016 08:33:32, Г@йка
ой как это люблю - шмотки девочке покупать, тоже тут в понедельник мимо не прошла - купила 3 джемперочков для весны)))
17.02.2016 20:57:27, lastochka79
Виктория, ты просто пример для подражания!
Имена придумываете? 17.02.2016 14:03:47, партизанъ
Имена придумываете? 17.02.2016 14:03:47, партизанъ
Давно придумали, как только узнали, что девчонку ждем. Посмотрим, понравится ли ей ее имя)
17.02.2016 14:13:53, Г@йка
Вика просто отлично получается у тебя беременной ходить) предлагаю вести дневник беременности - учить не набирать вес молодых мамочек.)
17.02.2016 13:49:38, Кофеманка
Да особо моей заслуги в этом и нет. Жуткий токсикоз до 14 недель дал свои плоды) тогда какой только гадости я не ела, чтоб хоть что-то то съесть)) сейчас да, построже слежу, не хочу отеков и лишнего веса...
17.02.2016 14:10:58, Г@йка
У меня есть возможность сравнить, беременность в 17 и в 37 лет. Сейчас намного более осознанное и серьезное отношение)
17.02.2016 14:08:37, Г@йка
И к ребёнку будет более осознанное отношение, прям вот совсем другое.
17.02.2016 17:10:15, Косулечка
У меня, если и отличается материнство со второй дочерью от материнства с первой (разница 11 лет), то скорее в обратную сторону - я в свои 20 лет такая мамочка была правильная, сознательная и осознанная, вдумчивая и рассчитывающая все, что касается ребёнка, на несколько шагов вперёд. Впрочем, старшая дочь у меня и выросла именно такой - правильная, рассудительная, вдумчивая.
С младшей все значительно проще, живём как живётся;) посмотрим, что из этого выйдет;)) 17.02.2016 18:04:56, партизанъ
С младшей все значительно проще, живём как живётся;) посмотрим, что из этого выйдет;)) 17.02.2016 18:04:56, партизанъ
я думаю, я ее баловать буду до невозможности.
со старшей ни времени не было, ни денег : я училась, потом еще плюсом работала, это был конец 90х-начало нулевых, ничего красивого-интересного, да и существование было на грани выживания. сейчас совсем другая ситуация) 19.02.2016 08:35:41, Г@йка
со старшей ни времени не было, ни денег : я училась, потом еще плюсом работала, это был конец 90х-начало нулевых, ничего красивого-интересного, да и существование было на грани выживания. сейчас совсем другая ситуация) 19.02.2016 08:35:41, Г@йка
У меня старший ребёнок---в 26 моих лет, младший--в 45 лет.
Более чем осознанно :) 17.02.2016 21:23:13, Косулечка
Более чем осознанно :) 17.02.2016 21:23:13, Косулечка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?