У меня 1760 ккал и Б93-Ж100-У123
Завтрак - винегрет, 2 говяжьи котлеты, кофе с молоком и шоколад 10 гр, пирог с вишней. На завтрак было съедено половину калорий.
Обед -семга с овощами (брокколи, цветная, картоха), кофе с молоком,долька киндера
Ужин - два яйца, огурец свежий, огурец соленый.
Между обедом и ужином был 1 час на коньках. И вообще сегодня целый день на ногах. По ощущениям завтра должно отвесить, т.к. сегодня не соблазнялась.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Читайте также
4 причины не отказываться от маленьких радостей ради экономии
Отказ от кофе, доставок и подписок не делает богаче — только грустнее. Рассказываем, почему мелкие радости — не враги бюджета, а вложение в ваше настроение и устойчивость.
Спокойные родители, самостоятельные дети: как оставаться на связи с ребёнком
Чтобы дети чувствовали себя более самостоятельными, а родителям было спокойнее, в 2ГИС появился детский профиль в "Друзьях на карте". Мы протестировали его всей семьёй и делимся опытом.
