У меня 1760 ккал и Б93-Ж100-У123
Завтрак - винегрет, 2 говяжьи котлеты, кофе с молоком и шоколад 10 гр, пирог с вишней. На завтрак было съедено половину калорий.
Обед -семга с овощами (брокколи, цветная, картоха), кофе с молоком,долька киндера
Ужин - два яйца, огурец свежий, огурец соленый.
Между обедом и ужином был 1 час на коньках. И вообще сегодня целый день на ногах. По ощущениям завтра должно отвесить, т.к. сегодня не соблазнялась.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
