У меня 1760 ккал и Б93-Ж100-У123
Завтрак - винегрет, 2 говяжьи котлеты, кофе с молоком и шоколад 10 гр, пирог с вишней. На завтрак было съедено половину калорий.
Обед -семга с овощами (брокколи, цветная, картоха), кофе с молоком,долька киндера
Ужин - два яйца, огурец свежий, огурец соленый.
Между обедом и ужином был 1 час на коньках. И вообще сегодня целый день на ногах. По ощущениям завтра должно отвесить, т.к. сегодня не соблазнялась.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Читайте также
Санаторий по путёвке: как не переплатить за лечение, которого не будет
В путёвке пятнадцать процедур, а пройти вы успеете шесть. Разбираем, что в санатории реально лечит, что держится на вере и как не переплатить.
СДВГ и скрытые родовые травмы: на что обратить внимание родителям
Прежде чем ругать детей за низкие оценки или постоянное плохое настроение, важно убедиться, что эти ситуации возникли не по медицинским причинам. Расскажем, что такое СДВГ и как помочь ребенку, если у него возникают трудности с учебой или общением.
