Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет о съеденном 11.12.2015
Уже могу отчитаться:
1833 ккал и БЖУ 67-77-217
Из лишнего - доела за ребенком булочку с абрикосом...
Причем я равнодушна к выпечке... Искушение???
Скорее всего уже ничего не буду есть, т.к. планирую лечь пораньше)) - деть болеет, силы на исходе((
11.12.2015 18:10:48, Пупыржик
14 комментариев
З. 4 хлебца с сыром и джемом, кофе с м →
З. 4 хлебца с сыром и джемом, кофе с м.
О. Лепешка из цельнозернового хлеба с лососем слабой соли, соусом, кофе с м.
П. хворост 1 шт.
У. немного лазаньи, салат из листьев салата, черри помидоров, моцареллы, фета сыр.
11.12.2015 22:39:11, попкорн
У тебя (можно на ты?) получается много мучного в этот день. Я бы перекус заменила на фруктовый вариант, если фрукты не противопоказаны.
13.12.2015 10:33:39, Пупыржик
Да, хворост и лазанья- явно лишними были.
13.12.2015 16:44:12, попкорн
А, прочитала внизу, мороженое было лишнее 100%!!! Съела тогда грамм 200!
13.12.2015 16:46:52, попкорн
Хворост- это выпечка или сыр?
12.12.2015 12:30:09, Пупыржик
Она родная, выпечка. А сыра такого я даже не знаю.
12.12.2015 12:58:44, попкорн
Когда отдыхала на юге России, то там услышала такое название. Это кода сыр, заплетаемый в косичку и называемый "Косичка", продается не заплетенным и называется "хворост".
13.12.2015 10:31:20, Пупыржик
Потом еще съела яблоко и шокол. мороженое так много, что даже замерзла!!!! Зачем???
12.12.2015 03:10:38, попкорн
Превысила норму( Наела 1873 ккал при →
Превысила норму( Наела 1873 ккал при недоборе активности.
После обеда конфет наелась, после ужина пива 250г с рыбкой. Завтра пузо вылезет(( Каюсь!
11.12.2015 22:04:56, Планетка
А какая норма по калориям?
12.12.2015 12:55:54, Пупыржик
У меня 1796 вроде как.
12.12.2015 15:42:53, Планетка
Все описывать не буду, скажу только, что →
Все описывать не буду, скажу только, что был адыгейский сыр и много борща на обед. Еще много фруктов - хурма, банан и т.п. И капуста тушеная, тоже много... Как - то так, только задом на перед - капуста была утром, фрукты на обед, а борщ на ужин))Еще было 30 гр шоколадки 72 %. Средняя калорийность на 100 гр сегодня получилась 101 ккал. Т.е завтра рассчитываю на отвес!!
11.12.2015 18:15:01, Пупыржик
Ну посмотрим. А мне еще до ужина далеко. Потом напишу.
11.12.2015 18:45:12, попкорн
ожидание оправдалось)) -400. Но уже сейчас много наела... или до сна надо ужаться в своих желания или ждать привеса завтра...
12.12.2015 12:07:27, Пупыржик
