привет девчонки, как жизнь ? :))) смотрю, активизировались, молодцы :))) я наслаждаюсь на поддержке - питаюсь нормально, но изредка позволяю себе то вместо ужина колбаску сухую с бокальчиком красненького, то круассанчик на завтрак - вес держу 64-65 и 44 российский размер :) спорт довольно регулярно, но без фанатизма
вчера приготовила деткам тертую морковку, присыпала сахаром - вкуснотища, они есть не стали, сама я не хотела такое
добавила 3 яйца, 200г творога, 80г овсянки (на глаз), 30г семечек подсолнечника (на глаз), 20г дрожжей
разложила по формочкам для маффинов и в духовку на 200гр на час (у меня духовка на этой программе такая, в вашей может быть меньше по времени)
сегодня на завтрак кушала - вкуснотища и дети тоже ели и хвалили, сын сказал "ну наконец-то мама, твое диетическое вкусное" :))) я просто обычно без сахара, а тут было чуточка
попробуйте !
