Есть желающие отчитаться?
Начну
6-00: кофе б/с
9-00: творог 0,5 %-120 гр
11-00: арбуз много
14-00: запеканка из цветной капусты и брокколи, 2 котлеты на пару
18-00: перец фаршированный 2 шт, огурец, хлеб ржаной 2 куска.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
7 км пешком
з1- изолят протеина
з2- бифидок+ орехи
перекус - козинаки, яблоки, груши (всего много съела)
о- салат овощной, свекла , гречка
цикорий
полдник- творог с активией
на аквааэробику не пошла, просто поплавала
у - стакан молока с чёрным хлебом и сыром (причём муж утащил бутер пока я не видела, НО и это меня не остановило,отрезала себе новый.) 06.10.2015 09:49:08, ЕКА76
С утра занималась дома: разминка, классика, бедра-ягодицы, устала как лошадь!
Потом сразу помчалась в клуб заказывать ребенку др.
Оттуда забежала домой пообедать, погнала за старшим в школу, погуляли полчаса и помчались на занятия. Оттуда заехала га мойку помыла машину, погнала домой, поставила готовить ужин и йогуртницу запустила. Пошла за младшим в сад, с ним - в магазин. По дороге раскапризничался, тащила его полдороги за руку, во второй - продукты и самокат.. Потом с ним вместе поехали за старшим, там ждали его полчаса на улице, ловили последние теплые минуты (завтра резкое похолодание).
Забрали старшего, потом было целое приключение с парковкой... Уфф.. Домой пришли в 9-м часу, давай всех ужином кормить, старший - уроки доделывать.. Уложили детей только в 22:00, старший кашлять начал сильно, подняла его, дала лекарства, утихомирила их обоих.. Часов в 11 только затихли..((( как завтра встанем - не знаю....
Еда:
З. Омлет 1 яйцо молоко 1,5%, тост с заваренным хлебом, сыр творожный, карбонат.
Перекус яблоко
Обед суп из шпината на воде, сметана, тост с заварным хлебом, кабачковая икра (самодельная!)
Полдник йогурт питьевой Валио 0,4% персик и злаки
Перекус яблоко, зеленый чай
Ужин: салат огурцы помидоры оливковое масло, куриная грудка в травах по-итальянски
На ночь кефир 1% 05.10.2015 23:39:15, МюZetta
Ты меня поняла, я думаю:))) 05.10.2015 23:45:25, La Tour Eiffel
"Отпуск" по уходу за ребенком :))
Когда я сегодня в пятый раз попалась на глаза пожилому соседу с сумкой и Ваниным ранцем и мешком на плечах, он так удивился :)) даже больше, чем когда встретил меня на лестнице, шагающей пешком на5 этаж с 2 большими пакетами с продуктами)) (он этажом ниже живет и приехал на лифте, когда я шла). 06.10.2015 00:23:35, МюZetta
У меня обычное питание +30г жевательного мармелада без сахара, фруктового остальное все полезное: форель, рис с овощами, индейка, много салата, мало фруктов (киви, королек, 2 яблока), творог, йогурт, миндаль
Все мысли и волнения об Алисе, завтра пойдем анализ крови сдавать
Весь день не было тем ры, а под вечер все таки поднялась до 38,4:((( 05.10.2015 21:05:24, La Tour Eiffel
@@@@@
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
