ой, а меня сегодня муж и все детки хвалили, как я им вкусно ужин приготовила, так приятно :)))
у меня сегодня скромно в питании, очень надеюсь на отвесик, хотя рис на ужин может воду задержать, ну посмотрим :)
1653 - 105 - 64 - 165
з йогурт натур, мандарин, киви
возила младшенькую к врачу - температура - ничего не нашли, сказал врач сдать анализ мочи, если будет держаться
проголодалась
2з творог, мед, нектарин, банан
о бутик с ветчиной и сыром на зерновом хлебе + кофе декаф с молоком
п 10г миндаля, салат из андив с сушеным луком, оливк маслом и семенем льня толченым
у форель 120г, типа плова с индейкой и много овощей
п йогурт натур, 10г миндаля
что у вас сегодня вкусного интересного было ? :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
видела клип Maroon 5 - Sugar? на первой свадьбе невеста - ты? ;))))) очень похожа! 02.10.2015 10:23:36, emiiil
Может кто то пнёт меня?Huh?
Пишу меню.
стакан воды+L карнитин
7 км пешком
з1 - изолят протеина
32 - кефир с орехами
перекус- виноград, два раза семечки, мармелад
о- 2 куриных кусочка+винегрет+ салат из квашенной капусты
полдник - активия
ужин- пришла домой в 20-00, накинулась на курицу отварную, потом ела салат овощной.
Перед курицей кусок пирога творожного со сливами. 02.10.2015 08:49:29, ЕКА76
Ну, разве что кусок пирога вечером. Но он же не творожный! :) 02.10.2015 09:20:15, МюZetta
Я сегодня робот-движуха. Утром между завтраком и обедом 45 минут занималась дома: разминка+классика+ягодицы-бедра. Умаялась!!! После обеда началась беготня школа-сад-кафе-дом. Дети не давали расслабиться, у них новые скейты - прогулка была экстремальная..
Сходили вечером в Бургер кинг.. В честь дня рождения Вани. В субботу будет основное празднество.. Лишь бы продержаться в рамках и не сорваться потом!!!.. Нет, вкусняшек поем, загрузка нужна, знаю по опыту, но главное потом не сползти с ПП!!...
Еда:
З. Оладьи из овсянки на кефире с медом, кофе с молоком
Перекус - дыня
Обед. Борщ на воде со сметаной, 2 тоста из заварного хлеба с творожным сыром (наконец-то я доела борщ!!)
Перекус 2 яблока
Полдник: банан, творог 0%, зеленый чай
Ужин: 3 куриных наггетса, маленькая котлета из говядины на гриле, салат, помидор (выковыряла из сендвича))), кофе капучино
Что-то голодная я...
Перед сном выпью кефир 1%, немножко орешков 01.10.2015 22:31:29, МюZetta
Что подарили сыну? Он доволен остался?:)
В сб друзья будут или родственники? 01.10.2015 23:24:30, La Tour Eiffel
В субботу бабушки, а с друзьями 7-го в клуб идем, но там чисто детский праздник будет, не боюсь соблазнов :) 02.10.2015 00:35:19, МюZetta
Вообще я привыкла ж в движухе :) всю жизнь пахала без перерыва: школа, муз школа, институт, работа, дети, метро, автобусы, магазины, фитнес... И везде планка высокая, я очень ответственная. Все успевала! Но во втором декрете вымоталась что-то, Свят добавил нам всем движухи в пятикратном объеме начиная с рождения :) он у нас термоядерный!!!
Ни нянь, ни бабушек, муж на работе до поздна, по субботам он учился (2 высшее) в течение 2,5 лет, а потом и вовсе ногу сломал и 4 мес в больнице и дома провел.. Уставала ужасно, но без особых физ нагрузок: кухня, детские площадки, болячки....
А теперь Свят в саду, и у меня такой контраст... Что я компенсирую недостаток движухи теперь спортом, беготней по делам, которые скопились за 3 года в декрете, ну и осень! У меня это период повышенной активности каждый год! (Видимо, связано с началом учебного года).
Вот, пока на работу не вышла, пытаюсь по максимуму свалившейся на меня свободой до 15:00 воспользоваться. Уж не знаю, насколько меня хватит, но такой темп мне скорее привычен и нравится больше, чем оседлый образ жизни, который, как ни крути, диктует нахождение а декрете. 02.10.2015 00:00:35, МюZetta
Засекла на машине километраж до школы, 2 маршрута - 1,3км и 1,5км, значит в день я хожу около 10км - устаю
Когда работала, часами ведь сиднем перед компом, необходим был спорт, а сейчас постоянно в движении, с трудом вписываю спорт, чтобы не уставать на износ, морально да легче дома, нет стрессов, а физически - спорно, устаю 02.10.2015 10:32:17, La Tour Eiffel
самое странное, что с сб на вскр тоже была тем-па, но один раз только лек-во дала и все прошло, а вчера, точнее сегодня утром вот опять
и лапушка такая, дала врачу все осмотреть, послушать, спокойно сидела и сейчас все ходит "медикамант" просит (сироп жаропонижающий) обычно конфетки, а тут лекарство 01.10.2015 22:13:45, La Tour Eiffel
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
